¿Cómo aprenden las mujeres a cuidarse a sí mismas? ¿Qué necesitan saber las mujeres sobre el cuidado de su piel?
1. Las mujeres aprenden a cuidarse a sí mismas
1. Las razones del envejecimiento femenino
La primera es la deficiencia de Qi, la segunda es el frío y la segunda. tercero es la deficiencia renal.
Acondicionamiento: tres trozos de jengibre, una taza de agua con miel, tres dátiles rojos cada mañana, una botella de yogur cada dos días y comer más sangre de pato cada día.
Recordatorio especial: no coma algas marinas, mariscos, plátanos ni tomates durante las fiestas. Después del baño, soplar el ombligo (dantian) con un secador de pelo, soplar la cintura en caso de niveles bajos de azúcar en la sangre, soplar la cabeza en caso de menstruación irregular, remojar los pies en agua caliente todas las noches y golpear a Zusanli todos los días.
2. Trece grandes tabúes para las mujeres durante la menstruación
Un tabú: el ejercicio extenuante y el trabajo físico pesado.
Dos tabúes: Comer en exceso provoca resfriado.
Tres tabúes: comer demasiado salado.
Cuatro tabúes: tomar café y té fuerte.
Cinco prohibiciones: el alcoholismo.
Seis tabúes: medicamentos que favorecen la circulación sanguínea y eliminan la estasis sanguínea.
Siete tabúes: las medias.
Ocho tabúes: nadar y bañarse.
Nueve prohibiciones: Golpear la espalda.
Diez tabúes: Extraer los dientes apresuradamente.
Día Nacional Prohibición: Cantar en voz alta.
Doce tabúes: Perder el control de las emociones.
Trece prohibiciones: la vida sexual.
3. El daño del enfado a las mujeres
①Piel: Cuando estás enfadado, estimulará los folículos pilosos, provocando inflamación alrededor de los folículos pilosos y provocando manchas.
2 Útero y Senos: Las mujeres se enojan y se lastiman los senos y el útero.
③Tiroidea: Enfadarse cuando se es mayor puede provocar disfunción de la tiroides.
④Cerebro: Una gran cantidad de sangre fluye al cerebro. En este momento, la sangre contiene la mayor cantidad de toxinas, lo que acelera el envejecimiento del cerebro.
⑤ Pulmones: Cuando las mujeres están emocionales, pueden tener dificultad para respirar o incluso hiperventilación, lo que es perjudicial para la salud pulmonar.
4. Cuanto más come una mujer, más joven se vuelve.
(1) Queso fresco - preserva la memoria
2 Atún - Grasa PK
3 Miel - purifica la sangre
4; naranjas - mejora la inmunidad
5 coliflor - corazón joven
6 huevos - protege los senos
7 avena - - Reduce el colesterol
8 Mantequilla de maní - eterna juventud;
⑨ Café - alimento afrodisíaco
⑩ Chocolate - salir de la depresión emocional;
5. ¿Cuál es la forma más rápida de reponer sangre para una mujer anémica?
1 Frijoles negros: si quieres reponer mejor la sangre, también puedes utilizar frijoles negros para cocinar pollo con huesos negros.
2 Zanahorias: Contienen una gran cantidad de vitaminas B y C, que tienen el efecto de reponer la sangre.
3 Gluten: Contiene mucho hierro.
④Seta Enoki: rica en hierro, vitaminas A, B1, C y proteínas.
⑤ Carne de longan: rica en hierro, vitaminas A y B, glucosa y sacarosa.
⑥Rábano seco: alto contenido en hierro.
6. Comer comida picante y beber bebidas heladas durante mucho tiempo puede provocar fácilmente hinchazón ginecológica.
Al comer comida picante, echar agua helada constantemente será más perjudicial. Si traga agua helada, la sangre se acumulará inmediatamente en los intestinos y la cavidad pélvica, lo que fácilmente puede provocar dismenorrea y trastornos menstruales, endurecimiento de las contracciones uterinas, desarrollar fácilmente enfermedades ginecológicas como la adenomiosis y aumentar en gran medida las posibilidades de infertilidad. Es más, la infertilidad causada por la congestión pélvica no puede detectarse mediante ecografía B ni mediante examen ginecológico.
7. Manténgase alejado de la hiperplasia mamaria
① Cásese, tenga hijos y amamante en el momento adecuado.
②El marido y la mujer viven una vida armoniosa y regular.
③Siéntete cómoda (la inestabilidad emocional inhibirá la ovulación y aumentará los estrógenos).
④Evite el uso de cremas y medicamentos que contengan estrógenos.
⑤ Previene y trata activamente enfermedades ginecológicas como trastornos menstruales y anexitis.
⑥Realizar ecografía mamaria cada seis meses o un año.
8. ¿Cómo mantener la salud durante las vacaciones?
El periodo de varios días siempre hace que la mujer se enfrente a diversas afecciones, como dismenorrea, dolores de espalda, etc. De hecho, la fecundación es un período muy importante y especial para las mujeres, y deben cuidarse mucho durante estos días para mantenerse saludables.
Día 1: Cuidado con las migrañas.
Al día siguiente: tratamiento de la inflamación ginecológica.
Día 3: Suplemento vitamínico.
Día 4: Ligera pérdida de peso.
Día 5: Cuidado del cabello y la piel.
Día 6: Excretar los desechos del cuerpo.
9. 4 Recetas saludables y enriquecedoras para la sangre para decir adiós a la dismenorrea
① Huevos cocidos con agripalma: Tiene los efectos de estimular la menstruación y aliviar el dolor, nutrir la sangre y mejorar el color. , e hidrata y embellece la piel
② Sopa de frijoles negros y ponche de huevo: Tiene el efecto de neutralizar, reducir el qi y aliviar el dolor;
③Gachas de cebada y moxa Jiang: Tiene el efecto de calentar los meridianos y eliminar la estasis sanguínea, dispersar el frío y la humedad e hidratar la piel;
4 Agua de jengibre, azufaifa y azúcar moreno: tiene el efecto de calentar los meridianos y dispersar el frío.
10. Tratamiento milagroso de la dismenorrea
La "dismenorrea" que es más incómoda que la muerte finalmente se salva.
Ingredientes: (agua, azúcar moreno, cártamo, dátiles rojos, frijoles rojos, baya de goji) ¡Puedes cocinarlo y beberlo después de una semana de menstruación! El dolor desaparecerá después de beberlo durante el próximo mes. ¡Realmente funciona!
Las mujeres de 11 y 10 años son las más propensas a sufrir enfermedades mamarias.
① La hiperplasia mamaria no se ha curado durante muchos años,
② Aborto artificial repetido,
③ Medicamentos hormonales o cosméticos de uso común,
④ Glándula mamaria Antecedentes familiares de enfermedades,
⑤ No amamantar o amamantar por mucho tiempo,
⑥ Obesidad o ingesta excesiva de grasas,
⑦ Depresión, a menudo enojo, mal humor No es bueno,
⑧Exposición repetida y prolongada a varios tipos de radiación,
⑨Sola sin hijos o infértil después del matrimonio,
Menarquia antes la edad de 13 años o menopausia tardía.
12. Reponer qi y sangre: sopa de ñame y azufaifo
También puedes añadir un poco de azúcar moreno esos días de cada mes.
Elaboración: ① Lavar y secar el ñame, luego pelarlo y cortarlo en trozos pequeños.
② Lavar los dátiles rojos, ponerlos en un bol y reservar.
3 Vierte el ñame y el azúcar de roca en la olla, añade agua y cocina durante 30 minutos. Si te gusta la comida blanda, puedes hacer más.
(4) Cuando el ñame esté casi cocido, poner los dátiles rojos en la olla y cocinar durante 10-15 minutos.
¿Qué comer después de la menstruación?
Cada menstruación provocará la pérdida de los principales componentes de la sangre, como proteínas plasmáticas, hierro, potasio, calcio, magnesio, etc. Por lo tanto, entre 1 y 5 días después de la menstruación, debe complementar las proteínas, los minerales y los alimentos que mejoran la sangre. Elija alimentos que embellezcan y nutran la sangre, como leche, huevos, huevos de codorniz, carne de res y cordero, espinacas, carne de longan, manzanas, cerezas, etc.
14. Cuando las mujeres están menstruando, sienten el estómago frío y doloroso.
Significa que hay frío en el abdomen y aftas en la boca. Esto se llama "quemar y enfriar". Puedes utilizar semillas de naranja en este momento. El núcleo de naranja tiene la función de reponer el qi, calentar el estómago y aliviar el dolor. Puede ahuyentar el frío y aliviar el dolor. Se recomienda utilizar huesos de naranja para preparar té.
15. Cinco alimentos nutricionales para mantener los senos
① Suplementar grasas: pescado, carne, productos de soja,
2. Reponer agua: cantidad adecuada.
③Suplemente colágeno: piel (incluyendo piel de pollo, piel de pato, piel de ganso), tendón, patas de pollo, alitas de pollo, tortuga de caparazón blando,
④Coma más pescado y marisco: locha , cola de pelo, calamares, ostras, algas, etc.
⑤ Suplemento de calcio y vitaminas: col, cereales integrales, leche, ternera.
16. Consejos para eliminar el dolor de mama premenstrual
① Cambia los hábitos alimentarios.
②Masajea tus senos con frecuencia.
③Usa un sostén sólido.
④Evitar los diuréticos.
⑤Nunca he comido nada salado.
⑥Prueba con una compresa caliente.
⑦Prevenir la obesidad.
8 Aplicar aceite de ricino en el pecho.
⑨Aporte de vitaminas.
Aléjate del café.
17. El uso frecuente de tacones altos puede provocar infertilidad.
Cuando las mujeres usan tacones altos y se inclinan hacia adelante, el peso de todo el cuerpo se concentrará demasiado en las palmas del antepié. , que puede causar fácilmente pies planos, dolor espasmódico en el pie o fractura de hueso de los dedos cuando se usan tacones altos, la pelvis se inclinará con la inclinación del cuerpo, lo que hará que la cavidad pélvica se desplace con el tiempo, lo que provocará que el útero se incline hacia adelante fácilmente; , e incluso provocar trastornos menstruales y disminución del deseo.
18. Lavar los huevos con jengibre, dátiles rojos y agua.
Beberlo en ayunas por la mañana puede disipar el frío, calentar el estómago y reparar la mucosa gástrica. Tres trozos de jengibre para Dahan, dos trozos para Weihan, 1 trozo de jengibre para el cuidado de la salud y de 6 a 10 trozos de dátiles rojos según su tamaño. Agrega agua y deja hervir, luego reduce a fuego lento durante 15 minutos. Pon los huevos en un bol y mezcla bien. Lavar los huevos en agua hirviendo.
19. ¿Qué alimentos fríos no se deben consumir durante la menstruación?
Todo el mundo sabrá que no se pueden tomar bebidas frías. De hecho, también conviene prestar atención a algunos alimentos fríos: como pepino, lufa, berenjena, melón de invierno, cangrejo, caracol, algas marinas, brotes de bambú, peras, pomelo, sandía, etc. Puedes comer más: maní, nueces, dátiles, longan, té de rosas, etc.
20. Cinco alimentos extraños que son buenos para las mujeres.
(1) Durian: alivia la dismenorrea (calor sexual, activa la circulación sanguínea y disipa el frío, mejora el frío abdominal)
(2) El ajo ilumina el cabello (fuerte efecto antibacteriano, anti-mama y enfermedades ováricas), pelo negro)
③ Cilantro - previene la osteoporosis (protege los huesos)
(4) Mostaza - hace que la cara se sonroje (regula el sistema endocrino, estimula la circulación sanguínea)
⑤Toona sinensis: ayuda durante el embarazo (antienvejecimiento, afrodisíaco, nutritivo yin, elimina el calor y promueve la humedad)
21. Aplicarlo en el ombligo también puede curar la dismenorrea.
Las niñas con dismenorrea deben aplicarse medicamento en el ombligo una semana antes de la menstruación, y no sentirán tanto dolor.
Receta: 6 gramos de canela, hinojo, jengibre seco, Yuanhu y Wulingzhi de cada uno, 6 gramos de Puhuang y Mirra de cada uno y 6 gramos de raíz de peonía roja cada uno. Tritúrelos hasta obtener un polvo fino y póngalos. en una botella sellada en el medio. Al usarlo, limpie el ombligo, tome una cantidad adecuada de polvo medicinal, mézclelo con vinagre, cúbralo con una gasa y fíjelo con cinta adhesiva. Cambie el vendaje cada dos días y úselo tres veces antes de la menstruación. Este método es más adecuado para la dismenorrea causada por coagulación por frío y estasis sanguínea.
22. Dieta del azúcar moreno
El azúcar moreno es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Entra en el bazo y tiene la función de nutrir el qi y la sangre, fortalecer el bazo y calentar el bazo. estómago, aliviando el dolor, promoviendo la circulación sanguínea y eliminando la estasis sanguínea.
① Los huevos escalfados hervidos en azúcar moreno pueden hacer que la nutrición de los huevos y el azúcar moreno se complementen, haciendo que la tez sea rosada y enérgica.
2. mejorar el sueño
3 El ginseng empapado en azúcar moreno puede regular el aliento y mejorar la hipotensión
4 El agua de jengibre y azúcar moreno puede tratar los resfriados y los resfriados y aliviar la dismenorrea debido a la coagulación fría y la sangre; estasis.
23. Nunca cambies, las mujeres de cara amarilla deben comer estos 6 tipos.
Miel de papaya y dátil: enriquece la sangre y nutre la piel;
Pasta de cacahuete y sésamo: antienvejecimiento;
Hígado de pollo salteado con ñame y brotes de bambú verde: mejora el color de la piel;
Come más "frijoles dobles" (patatas, guisantes): elimina las pecas y blanquea tu piel.
Come polen con frecuencia para evitar las arrugas;
Comer algunas ostras es bueno para tu piel y tu belleza.
24. Se especializa en el tratamiento de la dismenorrea debida al tipo de coagulación por frío y estasis sanguínea.
Existe un punto de acupuntura especialmente utilizado para tratar la dismenorrea: Diecisiete vértebras. Para la dismenorrea grave, presionar las diecisiete vértebras durante 2 o 3 minutos puede dar resultados inmediatos. Este método tiene el mejor efecto sobre la dismenorrea causada por la coagulación por frío y la estasis sanguínea. La decimoséptima vértebra, en la línea del meridiano Du, es un punto extraño fuera del meridiano, ubicado debajo de la apófisis espinosa de la quinta vértebra lumbar. Pruébalo cuando te duela.
25. Consejos para que las mujeres prevengan los resfriados
(1) Actividades al aire libre cuando el sol sea suficiente.
2 Acostarse temprano para asegurar un sueño adecuado; que favorece el sueño potencial. Yang;
(3) Terapia alimentaria para nutrir los riñones, como estofado de ternera con dátiles rojos, sopa de ternera con jengibre y dátiles rojos, etc. Palabras:
④Insiste en lavarte los pies con agua tibia todos los días, masajea y estimula los puntos de acupuntura de tus pies y camina durante media hora;
⑤Bebe té negro para mantener alejado el frío;
6. Beba gachas de avena calientes, como gachas de mijo, por la mañana.
26. Las chicas que aman la belleza deben leer esto.
(1) Agregue un poco de sal al agua, que no solo puede esterilizar sino también eliminar la grasa.
2 Agregue un poco de miel al agua, la persistencia a largo plazo puede hacer; tu piel 10 años más joven
3 Agregar un poco de vinagre al agua puede hacer que tu piel sea suave y elástica, haciéndola menos propensa al acné;
Para mujeres que trabajan delante de la computadora, agregar un poco de té verde al agua cuando se lava la cara puede ser una resistencia efectiva a la radiación.
27. Para eliminar el cloasma, calmar el hígado y fortalecer el bazo es la base.
Decoctar 30g de ñame chino, 30g de Poria, 10g de Atractylodes, 6g de regaliz y 600ml de agua. Tomar por la mañana y por la noche. El efecto se verá al cabo de dos o tres meses.
Además, tenga cuidado de no exponerse al sol durante mucho tiempo, coma más frutas y verduras frescas, coma menos alimentos picantes y otros irritantes y mantenga un espíritu feliz.
28. Beneficios de beber vino tinto para la mujer
① Aumenta el apetito
② Beber con moderación tiene un efecto nutritivo.
③Ayuda a la digestión y previene el estreñimiento.
④ Tiene efectos embellecedores y antienvejecimiento.
⑤Para adelgazar, cada litro de vino seco contiene 525 calorías y se puede consumir por completo en 4 horas.
⑥Diurético y previene edemas.
⑦Efecto bactericida
8 puede inhibir la absorción de grasas. Pero no la tomes por la mañana
29 Recetas que debes conocer para mantener la salud y reponer sangre: Sopa Angélica de Jengibre y Cordero
Esta sopa está especialmente indicada para mujeres con Qi. y deficiencia de sangre, enfermedades crónicas y posparto. Tiene un efecto significativo en la mejora de la dismenorrea y la menstruación irregular.
Ingredientes: 500 gramos de cordero, 30 gramos de raíz de angélica, 50 gramos de jengibre. Lavar el cordero con agua limpia, sofreírlo con jengibre, envolver la raíz de angélica en una gasa y luego hacer sopa con el cordero frito.
30. Las 7 mejores sopas y papillas para mujeres
① Sopa de tremella y dátiles rojos: aumento de pecho, blanqueamiento, adelgazamiento
2 Arroz glutinoso negro; , gachas de longan y azufaifa: repone el qi y nutre la sangre;
Sopa de 3 Danggui, azufaifa y costillas de cerdo: yin nutritivo e hidratante y nutritivo para la piel y el cuidado de la piel
④Nueces, dátiles rojos; , avena: nutre la piel, nutre la sangre y mejora la inteligencia;
⑤Sopa de boniato y dátil rojo: nutre la sangre y adelgaza, ayuda a la digestión;
Sopa de papaya y tremella: aumento de senos y pérdida de peso;
⑦ Sopa de soja, pera china y patas de cerdo: hidrata los pulmones y embellece la piel Despeja tu mente y reduce tu presión arterial.
31. Receta secreta para calentar palacio y adelgazar las piernas durante la menstruación
Ingredientes: rodajas de jengibre, piel de mandarina, rodajas de limón, cola.
Efectos: Calienta el cuerpo, calienta el útero y reduce la grasa. Si insistes en comer durante más de 3 semanas, los síntomas de manos y pies fríos mejorarán significativamente o desaparecerán, comenzará el peso. disminuirá y la parte inferior del cuerpo se adelgazará, especialmente las piernas. El efecto es evidente y las piernas se pueden reducir 3 cm.
32. El secreto del desayuno y las arrugas
El desayuno supone el 60%-70% de los nutrientes del día. Si te saltas el desayuno, eres propenso a sufrir 180 enfermedades crónicas como inmunidad disminuida, enfermedades gastrointestinales, manos y pies fríos, infertilidad y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Las mujeres que se saltan el desayuno causan el mayor daño a su útero, lo que no solo afecta la fertilidad, sino que también hace que las arrugas crezcan antes que las mujeres comunes, por lo que las mujeres que aman la belleza no pueden saltarse el desayuno.
33. Seis tipos de arroz para mujeres
El arroz japonés es el más nutritivo, fortalece el bazo y el estómago, repone el qi y el yin y favorece los fluidos corporales;
El arroz integral es el más útil para la digestión, reduce el colesterol, reduce las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares;
El arroz negro es el más nutritivo para los riñones, nutre el yin y los riñones, nutre el hígado y mejora la vista, anti- envejecimiento y belleza;
El arroz glutinoso es el más desintoxicante y rico en proteínas, grasas, azúcar, vitamina B2, etc.
La Coix es la más bella, diurética, elimina la humedad, fortalece el bazo, frena la diarrea, aclara el calor y desintoxica.
El Mijo es la más nutritiva para el estómago, nutre los riñones; qi, elimina el calor y facilita la micción.
34. Dormir boca arriba es lo más dañino para el útero.
Una mala postura para dormir a largo plazo no solo deformará el cuerpo, sino que también lo dañará.
① Los senos tienen más miedo de dormir boca abajo: esta posición para dormir es fácil de presionar el pecho
2 El útero tiene miedo de dormir boca arriba por mucho tiempo; Tiempo: la posición del útero debe ser inclinada hacia adelante e inclinada hacia adelante, mientras que dormir boca arriba es una postura que puede provocar fácilmente una contracción uterina.
En resumen, como mujer, debes prestar más atención a tus propios cuidados en la vida diaria según tus propias características. Como dice el refrán, una buena mujer cría a una buena mujer, y es absolutamente cierto. Así que las mujeres no deberíamos pensar sólo en las tareas del hogar y los niños, deberíamos dedicar algo de tiempo a trabajar en nuestro propio cuidado personal.
2. Cómo masajear la cara
Ejercicios de ritmo facial
El masaje facial es en realidad un ejercicio facial que tiene muchos beneficios: mejora la circulación sanguínea y aumenta el suministro de oxígeno; ; promover el metabolismo celular; ayudar a la excreción de suciedad subcutánea; eliminar la hinchazón y la flacidez de la piel; en última instancia, la magia del masaje es promover la circulación sanguínea, dar nueva vitalidad a las células de la piel y eliminar las células viejas y envejecidas; e impurezas. Por eso, además de acudir ocasionalmente a un salón de belleza para recibir un masaje cutáneo profesional, lo mejor es insistir en el masaje facial en casa. Si persistes, descubrirás que estás lleno de confianza y orgullo por tu belleza.
Cuatro palabras clave
Palabra clave 1: Crema de masaje
Antes de masajear, debes aplicar un poco de crema de masaje en tu rostro. La crema de masaje especial no solo hace que la mano se sienta suave, sino que también absorbe el calor generado por la fricción durante el masaje, lo que no solo desempeña la función de masaje, sino que también evita posibles daños en la piel causados por la fricción.
Palabra clave 2: Grado de masaje
El "grado" aquí se refiere tanto a la fuerza como a la velocidad. Una fuerza suave puede producir los resultados deseados. No uses tus cinco dedos para ir a la batalla y hacer un estiramiento de piel áspero. Lo mejor es utilizar los dedos medio y anular.
El masaje debe tener un cierto ritmo, ni demasiado rápido ni demasiado lento. Escuche los latidos de su propio corazón en silencio, preferiblemente al mismo ritmo que los suyos.
Palabra clave 3: Tiempo del masaje
El tiempo del masaje no debe ser demasiado largo ni demasiado corto. Debe determinarse según la naturaleza, estado y edad de la piel. Generalmente, la piel grasa se puede masajear durante un tiempo un poco más largo, la piel seca se puede masajear durante un tiempo un poco más corto, de 5 a 10 minutos por semana, la piel normal se puede masajear durante 10 a 15 minutos por semana; ; la piel sensible puede durar hasta 5 minutos, en casos severos incluso no se puede masajear.
Además, para mujeres menores de 25 años, debido a la buena elasticidad de su piel y su metabolismo, es suficiente con 5 a 10 minutos de masaje a la semana. Un masaje excesivo puede resultar contraproducente.
Palabra clave 4: Dirección del masaje
En realidad, es muy sencillo captar la dirección, que es coherente con la dirección de los músculos. La clave es permitir que la piel y los músculos se muevan juntos y sientan como si se hubieran fusionado en un solo cuerpo.
Entonces, ¿cómo podemos hacer que los músculos faciales debajo de la piel suave avancen y retrocedan juntos? Un consejo para recordar es mantener los dedos en ángulo recto con respecto a las arrugas. Debido a que las arrugas están en ángulo recto con la dirección de los músculos, los movimientos de los dedos están en ángulo recto con las arrugas, es decir, en línea con la dirección de los músculos.
El proceso mágico de tres pasos
Antes del masaje, retira en profundidad el maquillaje y el pelo de la nuca para asegurarte de que tus manos y rostro estén limpios y frescos. Luego, siéntate tranquilamente, relájate, exhala lentamente y, después de aproximadamente un minuto, concéntrate en masajear tus mejillas:
Paso 1
Aplica la crema de masaje uniformemente en tu rostro. Preste atención a un cierto grosor para garantizar movimientos suaves de la mano y una respiración relajada.
Paso 2
Según la dirección de los músculos, masajee con movimientos circulares desde la mitad de la frente hacia afuera y luego masajee con movimientos circulares desde la mitad de las mejillas hacia afuera; los lados exteriores masajee suavemente la parte superior e inferior del puente de la nariz y ambos lados de la nariz masajee ligeramente desde el centro del mentón hasta las mejillas; Tenga cuidado de no entrar en contacto violento con la piel.
Paso 3
Después de terminar todo, lávate la cara con agua. La vitalidad y el brillo pueden florecer al instante.
Son masajes faciales sencillos. ¿Lo has aprendido? Hay muchas formas de masajear tu cara. Siempre que utilice el método correcto, podrá obtener el efecto ideal de cuidado de la piel. Por ello, el editor recomienda que aprendas más métodos de masaje facial en tu cuidado diario de la piel, que serán de gran ayuda para la salud de tu piel. Cabe destacar que el masaje facial sólo será efectivo si se persiste durante mucho tiempo, por lo que se debe insistir en el masaje facial.