¿Por qué las mujeres no pueden dormir por la noche?

1. Factores psicológicos

Ansiedad aguda o crónica, depresión aguda o crónica, pensar en ciertos temas al acostarse, no poder dejarlos a un lado, no poder dejarlos muchas veces; Preocupado por no poder dormir, este tipo de preocupación es el que más obstaculiza el sueño. También hay personas que tienen miedo a la oscuridad, miedo a las pesadillas, miedo a no despertar después de quedarse dormido, etc.

2. Factores del entorno del sueño

Muchas personas están acostumbradas a dormir en un entorno fijo y no podrán dormir si el entorno cambia. En particular, las personas mayores tienen poca adaptabilidad a los cambios ambientales y algunos factores adversos como el ruido y la luz brillante pueden alterar su sueño.

3. Fluctuaciones emocionales

Como excitación, alegría, ansiedad, tristeza, miedo, etc., que hacen que el cerebro entre en un estado hiperactivo y el cuerpo no pueda adaptarse durante un tiempo. Los pacientes suelen ir acompañados de reacciones de ansiedad y depresión, una pesada carga ideológica y trastornos del sueño.

4. Malos hábitos de sueño

Los malos hábitos de sueño también pueden afectar el sueño, como fumar mucho, beber alcohol, beber té o café antes de acostarse o hacer ejercicio intenso, lo que provoca que hace que el cerebro se excite demasiado, o hablar demasiado tiempo hace que el centro nervioso del pensamiento esté activo, etc. Estos provocarán dificultades para conciliar el sueño y reducirán la calidad del sueño.

5. Impacto de diversas enfermedades

Algunas enfermedades mentales o físicas pueden afectar el sueño, provocando imposibilidad de dormir por la noche. Enfermedades comunes como la esquizofrenia, la psicosis afectiva, la neurosis y otras enfermedades mentales o físicas como la úlcera, la angina de pecho, la insuficiencia cardíaca y el hipertiroidismo pueden causar insomnio.

People's Daily Online - ¡Hay muchas razones para el insomnio! ¿Qué debo hacer si no puedo dormir?