Recetas saludables para la temporada del Gran Frío: ¿Qué puedes comer para mantenerte saludable durante la temporada del Gran Frío?
El Gran Frío es el último término solar del año Si quieres estar sano debes aprovechar el último término solar para tomar suplementos. El Gran Frío está a punto de llegar el 20 de este mes. Si desea sobrevivir al Gran Frío sin problemas, prepararse para la terapia dietética lo antes posible le reportará beneficios inesperados. A continuación, recopilé y clasifiqué algunas recetas para preservar la salud adecuadas para el gran resfriado, solo para su referencia.
1. Cordero
Se puede decir que el invierno es el "campo natal" del cordero. Según la medicina tradicional china, el cordero es de naturaleza dulce y cálida y puede calentar el cuerpo. , nutrir el cuerpo y nutrir los riñones y el hígado, etc. Las personas que comen más cordero durante la estación fría pueden mejorar los síntomas del cuerpo frío. Los hombres que están físicamente débiles también pueden usar el cordero como afrodisíaco y el efecto es bueno.
2. Peras
Algunas personas dicen, ¿cómo puede ser adecuado comer peras frías en un clima tan frío? De hecho, el invierno es muy propicio para comer peras. Esto se debe a que la humedad del aire en invierno es baja y el contenido de agua de las peras es muy alto. Las peras también pueden aliviar la tos y reducir la flema, lo cual es muy útil para las personas con tos seca, tos crónica y flema en la garganta.
3. Dátiles rojos
No hace falta decir que la eficacia de los dátiles rojos es reponer la energía vital, nutrir la sangre y calmar la mente. Comer más dátiles rojos puede mejorar la capacidad del cuerpo para hacerlo. resistir el frío y reponer el qi y la sangre.
4. Arroz glutinoso
Tiene un mayor contenido en azúcar que el arroz. Te sentirás más caliente después de comer arroz glutinoso. Muchos lugares de nuestro país también tienen la tradición de comer arroz glutinoso. el Gran Frío.
5. Estofado de rábano y pato viejo
Una sopa nutritiva de invierno muy ortodoxa. En términos generales, el efecto preservador de la salud del rábano en invierno no es menor que el del ginseng. de pato viejo y rábano es aún mejor. Aprovecha ambos.
Además, esta sopa tiene un sabor suave y fragante y es apta para toda la familia. Incluso los niños más exigentes se enamorarán de ella. Esta sopa también se puede preparar con sopa agria de rábano y pato. Será más apetecible.
6. Ñame
Antes y después del Gran Resfriado, muchas personas presentan síntomas de indigestión. En lugar de tomar medicamentos, también podríamos tomar algunos ñames para ayudar a la digestión. Los expertos dicen que los nutrientes del ñame pueden ayudar al bazo y al estómago a absorber y digerir mejor los alimentos. El invierno también es una época de alta incidencia de enfermedades cardiovasculares. Comer un poco de ñame en esta época también puede prevenir la aparición de la enfermedad.
7. Nueces
Las nueces no sólo son ricas en ácidos grasos insaturados que pueden favorecer la salud del corazón, sino que también son ricas en fosfolípidos y vitamina E. Estos nutrientes son útiles para combatir el resfriado.
8. Hongos shiitake
Muy buenos para la digestión y nutrir el estómago. Puede prevenir y combatir el cáncer, reponer el qi y reponer las deficiencias. Es bueno comerlo durante todo el año.