Las amigas deben prestar atención a estos tres puntos en verano

En verano debemos ser abstinentes y mantener una actitud indiferente, porque en verano debemos prestar atención a nutrir la mente, y debemos mantener una buena actitud en la vida. Para las amigas, echemos un vistazo a los siguientes tres puntos a la hora de mantener la salud.

Tres puntos para que las mujeres se mantengan saludables en verano

Regula el tracto gastrointestinal, bebe más agua y presta atención a mantener el frío y el calor

En el calor En verano, a muchas amigas les gusta tomar bebidas frías para refrescarse, pero debemos prestar atención a beber la menor cantidad posible de helado, agua helada y refrescos. El agua hervida es la mejor bebida y a menudo decimos que las mujeres están hechas de agua, por lo que las amigas necesitan reponer la humedad. No se trata solo de hacer una mascarilla facial para reponer la humedad externa, sino, lo que es más importante, de reponer la interna. falta de agua. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el aire frío del verano puede invadir fácilmente el cuerpo humano. Elegir ciegamente la sombra para refrescarse solo dañará la energía yang del bazo y los riñones, lo que provocará una disminución de la resistencia e inducirá una variedad. de enfermedades.

Aún hay que mantener la boca cerrada

Después del verano, el clima es caluroso y la humedad relativamente intensa tenemos más probabilidades de enojarnos y sufrir un golpe de calor. y la energía yang del estómago es relativamente débil, que es lo que muchas personas sufren de pérdida de apetito y falta de apetito, por lo que podemos comer un poco de papilla blanca para nutrir el qi del estómago cuando normalmente hacemos sopa, agregamos un poco de jengibre y cáscara de mandarina. Esta es la primera vez que lo veo. Un poco de cáscara de jengibre y mandarina tiene el efecto de calentar el yang, reducir la humedad y aliviar los síntomas externos. Se deben evitar algunas frutas calientes, como durian, mango, lichi, longan, etc. Es mejor comer frutas más húmedas como nísperos y naranjas con moderación.

La protección contra el frío y el calor también hay que hacerlo bien

Mucha gente piensa que la protección contra el frío y el calor sólo son necesarios en invierno, de hecho, también lo necesitamos en verano. un ambiente con aire acondicionado durante mucho tiempo si usamos ropa que deja al descubierto el ombligo, ropa sin espalda, minifaldas, etc., la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior es grande, uno hace frío y el otro. hace calor. Es fácil contraer resfriados e incluso pueden producirse trastornos menstruales, como menstruación temprana o tardía; la exposición prolongada al frío de las articulaciones de los hombros y las rodillas también puede causar fácilmente dolor, rigidez y otros síntomas en los huesos y las articulaciones. Muchas mujeres de mediana edad son propensas a sufrir dolores en las articulaciones. Esto suele deberse a que el frío maligno invade el cuerpo en verano y se esconde en él. Cuando envejecen, la resistencia del cuerpo es débil y las ataca. ropa demasiado reveladora y preste atención a mantenerse abrigado y prevenir el frío.

Por lo tanto, no todos deben codiciar el frescor después del comienzo del verano, independientemente de su propia salud, de lo contrario su salud se verá muy afectada, así que espero que el contenido anterior sea de gran ayuda para todos, y La salud de las amigas La situación es bastante especial, por lo que debes hacer un buen trabajo para mantener caliente la parte inferior de tu cuerpo.