¿Cuáles son los nutrientes y funciones de las patatas?
1. Nutrición
En términos de nutrición dietética, las patatas contienen más calcio, vitaminas y una variedad de oligoelementos. Los nutrientes de las patatas son fácilmente absorbidos por el cuerpo humano. Las patatas pueden proporcionar a las personas una sensación de saciedad y también pueden satisfacer las necesidades de energía térmica de nuestro cuerpo. por lo tanto. Las patatas también se consideran un alimento básico en muchos lugares.
2. Las patatas nutren el estómago.
Las patatas son en realidad un alimento que nutre el estómago. Las patatas contienen más almidón y proteínas. Estos nutrientes tienen el efecto de nutrir el estómago. Al mismo tiempo, las patatas también son beneficiosas para el estómago, se digieren por el tracto gastrointestinal y son beneficiosas para el suplemento nutricional del cuerpo humano.
3. Laxante
Las patatas contienen mucha fibra dietética. El efecto laxante de estos aceites de fibra dietética puede ayudar al cuerpo a excretar toxinas y ayudar a aliviar el estreñimiento. Comer patatas es bueno para la salud intestinal.
4. Reducir la grasa y nutrir la piel
Las patatas contienen mucina, que es beneficiosa para la salud de los intestinos y las cavidades articulares, puede evitar la deposición de grasa en el cuerpo y puede ayudar a mantenerla. vasos sanguíneos elasticidad. Las personas mayores que comen patatas con moderación pueden ayudar a evitar la aterosclerosis. Las patatas también son verduras alcalinas. Son buenas para regular el equilibrio ácido-base del organismo y tienen efectos antienvejecimiento y de belleza.
5. Pierde peso y reduce la hinchazón
Las patatas contienen más potasio, que puede excretar sodio del organismo. Por lo tanto, comer patatas con moderación tiene un efecto diurético, especialmente si tienes edema. , es bueno comer patatas con moderación.
A muchas chicas también les gustan las patatas. Las patatas tienen efectos de belleza y el jugo de patata aplicado en el rostro también tiene efectos hidratantes y blanqueadores.