¿Cuáles son los tés saludables para la mujer? ¿Qué tipo de té es adecuado que beban las mujeres para mantener la salud?
1. Té saludable para la mujer
1. Té de frijoles negros
Eficacia: Los frijoles negros son los guerreros negros del antienvejecimiento y están registrados como medicamentos en el mundo. "Compendio de Materia Médica", tiene excelentes efectos antienvejecimiento, tratando dolores de cintura y rodillas, nutriendo los riñones, etc. El valor nutricional es equivalente al de la soja. El valor medicinal es mayor que el de la soja. Es la estrella de la familia Dou.
Ingredientes: 100g de judía negra, 10g de madera de sappán, cantidad adecuada de azúcar moreno, 700ml de agua.
Elaboración: Lavar las judías negras con agua limpia, escurrirlas y reservar. Agregue los frijoles negros, la hematoxilina y el agua a la olla, cocine a fuego lento hasta que los frijoles negros estén cocidos y retire la hematoxilina y los frijoles negros. Agregue el azúcar moreno y revuelva hasta que se derrita.
2. Té de Angélica y Salvia miltiorrhiza
Eficacia: activando la circulación sanguínea y eliminando la estasis sanguínea. Angelica sinensis es de naturaleza cálida y húmeda y puede promover la circulación sanguínea. La Salvia miltiorrhiza tiene un sabor amargo y ligeramente frío y puede promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, regular la menstruación y aliviar el dolor. Beber ambos sabores juntos puede hacerte lucir sonrosado y enérgico.
Ingredientes: 8~10g de Salvia miltiorrhiza, 8~10g de Angelica sinensis.
Preparación: Ponga todos los ingredientes en una taza de té, vierta 250 cc de agua caliente, cocine a fuego lento durante unos 30 a 40 minutos y beba.
Recordatorio: Si eres propenso a sufrir diarrea o tienes una función gastrointestinal débil, puedes reducir la dosis de Angelica sinensis.
3. Té de Polygonum multiflorum y wolfberry.
Eficacia: beneficioso para el hígado y los riñones. Poligonum multiflorum. Dulce, amargo, beneficioso para la esencia y la sangre, nutritivo para el hígado y los riñones, baya de goji. Tiene un sabor dulce y puede nutrir el hígado y mejorar la vista. Las personas propensas a sufrir dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, orinar con frecuencia y deficiencia renal a menudo lo beben, lo que puede reponer el qi y fortalecer los músculos y huesos.
Ingredientes: 10 gramos de Polygonum multiflorum, 10 gramos de baya de goji.
Método: poner todos los ingredientes en una taza de té, verter 250 cc de agua caliente y cocinar a fuego lento durante unos 20 a 30 minutos. minutos.
Recordatorio: dado que la baya de goji es fácil de causar calor interno, aquellos con clima cálido pueden reducir la dosis de baya de goji o agregar 8 gramos de crisantemo para reducir el calor.
4. Té de notoginseng
Eficacia: elimina la estasis sanguínea y detiene el sangrado, reduce la hinchazón y alivia el dolor. Se utiliza para tratar la estasis sanguínea causada por hematomas; hematemesis, hemoptisis, epistaxis, hematoquezia, metrorragia, hemorragia posparto y síntomas de dolor por tatuaje del corazón;
Ingredientes: 5 gramos de Panax notoginseng, 3 gramos de té perfumado.
Preparar té con sopa Panax notoginseng 250 y beber hasta que quede ligero.
5. Té de melocotón y canela
Efectos: activar la circulación sanguínea, nutrir la sangre y eliminar la estasis sanguínea. Es adecuado para mujeres con estasis sanguínea, menstruación irregular, menstruación escasa, estasis sanguínea y malestar en manos y pies y loquios posparto;
Ingredientes: 5 gramos de pepita de melocotón, 3 gramos de raíz de angélica, 3 gramos de cártamo, 3 gramos de Achyranthes bidentata y 3 gramos de té perfumado.
Método: Utiliza la decocción 350 de las primeras hierbas para hacer té y bébelo hasta que se vuelva ligero.
6. Té de belleza activador de la sangre
Eficacia: El té de belleza activador de la sangre está elaborado a partir de tés de cártamo, rosa y otras flores. El cártamo puede acelerar la circulación sanguínea, promover la frescura, eliminar la melanina producida por los melanocitos, reducir la presión arterial, reducir los lípidos en sangre y mejorar la microcirculación. Con el efecto reafirmante y embellecedor de la piel de la rosa francesa, tu sangre fluirá suavemente y tu rostro quedará hidratado y sonrosado.
Ingredientes: 3 gramos de escaramujo, 2 gramos de rosa mosqueta y 2 gramos de flores secas de rosa, 8 longanes, 15 gramos de azúcar de melón blanco y 300 ml de agua.
Elaboración: Lavar ligeramente el longan, escurrir y reservar. Hierva agua en una olla, agregue los escaramujos, el ginseng y las flores de rosas secas y cocine a fuego lento durante 3 minutos. Agregue el longan y el azúcar de melón de invierno, mezcle bien, vierta en una taza y beba.
7. Té activador de la sangre y potenciador del qi
Eficacia: Codonopsis pilosula tiene los efectos de nutrir el corazón, fortalecer el bazo y beneficiar los pulmones. Se utiliza para la debilidad del bazo y los pulmones, dificultad para respirar, palpitaciones, pérdida de apetito, heces blandas, asma y tos, calor interno y sed. El "Compendio de Materia Médica" registra: "Tonifica el quemador medio, repone el qi, armoniza el bazo y el estómago y alivia la polidipsia. El qi débil se utiliza para regular y nutrir, y es muy suave".
Las flores de rosa están oficialmente catalogadas como medicamentos comestibles. La gente suele tomar rosas y azúcar en forma de agua hervida, que es dulce y deliciosa y puede promover el qi y la circulación sanguínea. Remojar rosas en vino puede relajar los músculos, promover la circulación sanguínea y puede tratar el dolor en las articulaciones.
La stevia es buena, rica en dulzura y baja en calorías.
Ingredientes: 7 gramos de Codonopsis pilosula, 2 gramos de rosas, 0,3 gramos de stevia.
Método: Elaborar con agua hirviendo durante un rato.
2. ¿Qué deben comer las mujeres para resistir el envejecimiento?
1. Plátano
El plátano es rico en vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina E y hierro. También contiene fósforo y minerales para coordinar el equilibrio del pH del cuerpo. refrescante Uno de los mejores alimentos saludables para Xingnao, tiene muchos efectos embellecedores de la piel.
2. Naranja
Las naranjas son ricas en vitamina C, más de un 30% más que las frutas comunes. La vitamina C es un ingrediente indispensable en el cuidado de la piel. Comer de 1 a 2 naranjas al día puede satisfacer las necesidades diarias de vitamina C. Además, no se puede ignorar su efecto en el cuidado de la piel.
3. Kiwi
Esta pequeña fruta contiene unos 70 miligramos de vitamina C, más que una naranja y sólo 5 miligramos menos de la cantidad diaria recomendada para las mujeres. La vitamina C está estrechamente relacionada con una mejor visión, una reducción del riesgo de cáncer y una mejor función cardíaca. Una ingesta elevada de vitamina C puede combatir las arrugas y las pecas.
4. Wu Mei
Wu Mei es rico en vitamina B2, potasio, magnesio, manganeso y fósforo. La investigación farmacológica moderna cree que "las personas con sangre alcalina viven más tiempo". La ciruela negra es un alimento alcalino porque contiene una gran cantidad de ácidos orgánicos, que se convertirán rápidamente en sustancias alcalinas tras ser absorbidos por la pared intestinal. Por tanto, la ciruela negra es un merecido excelente alimento antienvejecimiento.
5. Mango
El dulce y delicioso mango es rico en betacaroteno, que puede convertir eficazmente las vitaminas, y la vitamina A puede mantener la salud de la piel y mejorar la capacidad de reparación de la piel. Si no tiene suficiente vitamina A, su piel se volverá más seca. La vitamina A también puede ser eficaz para reducir las molestias después de la exposición de la piel.
6. Manzana
Las manzanas contienen fibra, vitamina C y azúcar, que pueden prevenir las erupciones y mantener la piel brillante. También es un buen ayudante para perder peso. Las investigaciones han descubierto que las manzanas son ricas en el antioxidante "quercetina", que es incluso mejor que la vitamina C para proteger las células cerebrales del daño de los radicales libres. La quercetina se encuentra principalmente en la piel de las manzanas, por lo que comerla con la piel puede absorber la mayor cantidad de antioxidantes. agente oxidante.
7. Cereza
Es una fruta de belleza desde la antigüedad. El jugo de cereza es uno de los favoritos entre muchos productos blanqueadores. Puede ayudar a que la piel del rostro se vuelva flexible y sonrosada, libre de arrugas y manchas. Las cerezas no sólo son ricas en vitamina C, sino también extremadamente ricas en hierro, que es 13 veces mayor que el espino y 20 veces mayor que el de las manzanas. Además de tener un alto contenido de hierro, también contiene vitamina A, que puede equilibrar la secreción cortical, retrasar el envejecimiento, activar las células y embellecer la piel.