¿Por qué las mujeres son propensas a sufrir edemas durante el embarazo? ¿A qué debo prestar atención en términos de dieta?

Las mujeres embarazadas pueden reducir el edema mediante la dieta, centrándose en una dieta ligera, baja en sal y azúcar, y aumentando la ingesta de alimentos ricos en proteínas y verduras y frutas frescas. Entre ellas, se recomiendan encarecidamente las siguientes frutas, que no solo pueden mejorar la resistencia del cuerpo, fortalecer el metabolismo basal, sino también ser diuréticas y reducir la hinchazón. Menciones rojas. Las uvas son ricas en nutrientes, de naturaleza neutra, de sabor amargo y pueden ser diuréticas y reducir la hinchazón. Las mujeres embarazadas pueden tomarlo para eliminar el edema, pero debido al alto contenido de glucosa, no necesitan comer más. Sandía sin semillas. La sandía es refrescante y nutritiva, además puede ser diurética y eliminar edemas. Sin embargo, la sandía sin semillas es de naturaleza fría y tiene un alto contenido de azúcar, por lo que no se recomienda comerla en exceso. Las mujeres embarazadas pueden tomar algunos.

Pera de otoño. La pera de otoño puede eliminar el calor y desintoxicar, hidratar la garganta, reducir la presión arterial, aliviar la tos y reducir la flema y puede tratar el edema del embarazo y la hipertensión inducida por el embarazo. Sin embargo, la pera de otoño tiene un sabor dulce y ligeramente ácido, por lo que no se recomienda comerla en exceso. De hecho, la mayoría de los edemas durante el embarazo son fisiológicos. Presta atención a tu dieta diaria y a tu vida diaria. Después del parto, la hinchazón definitivamente desaparecerá. Madres, no se preocupen, pero si el edema es grave, se recomienda acudir al médico para que lo examine. Puede deberse a factores fisiológicos. Sentarse y estar de pie durante largos períodos de tiempo puede empeorar la retención de líquidos.

Las madres embarazadas necesitan comer pescado, camarones, carne, huevos, leche, frijoles y productos de soya todos los días para complementar las proteínas. Además, necesitan comer más alimentos ricos en hierro, como alimentos proteicos, yemas de huevo y carne magra de cerdo, para evitar la anemia ferropénica y los edemas provocados por la falta de nutrición. ¿Edema durante el embarazo? Un síntoma importante de una dieta típica es una falta significativa de proteínas. Se recomienda aumentar la ingesta de ingredientes alimentarios ricos en proteínas, como pescado, camarones, huevos, etc. En cuanto a las frutas frescas, si se dispone de fondos, los mangos son la primera opción, seguidos de los mangos verdes, las papayas, las pasas rojas, los pomelos, las cerezas grandes y los kiwis.

Estira los pies estando tumbado: Esto aumentará la circulación sanguínea y reducirá el edema. Ejercicio moderado: las madres embarazadas con edema deben prestar atención al ejercicio (como caminar) para estimular el sistema de circulación sanguínea del cuerpo. Las mujeres embarazadas que tienen que permanecer sentadas durante largos periodos de tiempo pueden colocar un taburete bajo debajo de sus pies. Las mujeres embarazadas que permanecen de pie durante mucho tiempo pueden levantar las piernas cuando descansan o duermen por la noche para ayudar a que la sangre venosa regrese. Además, el masaje diario para la salud de los pies descalzos antes de acostarse también tiene un buen efecto práctico para eliminar el edema. Masaje: Las mujeres embarazadas con edema pueden pedirle al futuro padre que les ayude a masajear el área del edema, lo que ayudará a aliviarlo.