¿A qué deben prestar atención las mujeres durante el confinamiento?
En primer lugar, no coger frío ni viento. No tocar el agua fría durante el confinamiento. Cepíllate los dientes y lávate la cara con agua tibia. Lo mejor es utilizar agua hirviendo cuando esté fría. Trate de no utilizar agua cruda. También puedes lavarte el pelo y darte un baño durante el confinamiento, pero ten cuidado de no exponerte al viento.
Después de lavarte el cabello, envuélvelo rápidamente en una toalla o sécalo con un secador de pelo, pero asegúrate de usar aire caliente, no frío. Después del baño, sécate rápidamente y evita que te lleve el viento.
En segundo lugar, mantener un estado de ánimo relajado y feliz durante el confinamiento. Durante el parto, las mujeres se cansan fácilmente, en parte para cuidar al bebé y en parte para permitir que el cuerpo se recupere. Si está de mal humor, es fácil afectar la secreción de leche. Además, muchas depresiones posparto también están provocadas por el mal humor durante el confinamiento.
Esto también requiere que los miembros de la familia comprendan y sean considerados con la madre para evitar la depresión posparto.
3. Durante el periodo de confinamiento la dieta debe ser ligera y evitar alimentos crudos, fríos, picantes e irritantes. Durante el confinamiento, toca cuidar tu cuerpo. Evite comer en exceso, coma ligero y utilice sal como condimento principal.
En los primeros días después del parto, lo mejor es que la mujer no ingiera alimentos grasosos para evitar obstruir los senos y afectar la secreción de leche. También se pueden comer algunas frutas durante el parto, lo que es beneficioso para la secreción de leche materna.
En cuarto lugar, el ambiente del hogar puede ventilarse durante el período de confinamiento. Cuando la habitación está ventilada, la madre y el bebé pueden ir a otras habitaciones. Después de aproximadamente media hora de ventilación, pudieron volver a entrar. No se permite soplar a través del aire.
Ahora, con la mejora de las condiciones de vida de las personas, no es necesario cubrir el confinamiento con tanta fuerza como antes. Mientras la madre mantenga la cabeza, los pies y la cintura calientes, mantenga buen humor y lleve una dieta equilibrada, básicamente no sufrirá el síndrome posparto.