¿Se puede realmente levantar la barra horizontal?

No, ¿no crees que esta acción es como alargar una cara? Las personas no están hechas de fideos. 18 años será más largo. Como dice el refrán "23 es un salto". Basta con hacer deporte, entrenar los músculos, jugar baloncesto, nadar. El ejercicio ayuda al cuerpo a crecer mejor, más rápido y más sano. Por cierto, cuando juegas en la barra horizontal, no puedes simplemente colgarte y fingir que te levantas.

No importa. Puedes desarrollar músculos, pero no te dolerá después de practicar durante mucho tiempo, y también crecerás un poco más porque tu edad está a punto de llegar. Generalmente, es necesario mover las piernas hacia adelante y hacia atrás suavemente y no atar objetos pesados. Esto provocará ampollas en las manos, lo cual no es muy útil, pero no será demasiado obvio. Sólo haz ejercicio.