¿Qué frutas comer en verano? Estas 6 frutas están de temporada?
Antes y después del comienzo del verano, a medida que el clima pasa de cálido a fresco y el aire se vuelve más seco, debemos comer algunas frutas para "prevenir el otoño y eliminar la sequedad otoñal" en esta época, de modo que Podemos sobrevivir en otoño. Tener un cuerpo sano.
¿Qué frutas son buenas para comer en verano?
Pera
El "Compendio de Materia Médica" registra que las peras pueden "humedecer los pulmones y enfriar el corazón, eliminar la flema y reducir el fuego, desintoxicar y causar llagas, y pueden usarse como una bebida." "Compendio de Materia Médica" llama a las peras "Cuando está cruda, limpia el calor de los seis órganos internos, y cuando está madura, nutre el yin de los cinco órganos internos." "Tang Materia Medica" Dice que la pera "mantiene el calor para la tos y sacia la sed". Las peras pueden aumentar el apetito, ayudar a la digestión y tener efectos diuréticos, laxantes y antipiréticos.
La pera también puede reponer la humedad y los nutrientes. En otoño, cuando el clima es seco, la gente suele sentir picazón en la piel, sequedad en la boca y la nariz y, a veces, tos seca y menos flema. puede aliviar la sequedad del otoño; las peras maduras pueden ayudar a los riñones a excretar ácido úrico, previniendo así la gota, el reumatismo y la artritis. Las peras pueden aclarar la garganta y reducir la inflamación. gargantas. Desempeña el papel de mantener la garganta.
La pulpa de la pera es crujiente, tierna y jugosa, y puede ser consumida por la mayoría de las personas. Es especialmente adecuada para personas con hepatitis, cirrosis y función renal deficiente. Sin embargo, las peras son de naturaleza fría, lo mismo. no comer demasiadas de una vez; las personas con deficiencias del bazo y del estómago, fiebre, etc. Las personas no deben comer peras crudas. Pueden cortarlas en trozos y hervirlas en agua.
Granada
La granada regordeta es la más popular entre la gente. Tiene un sabor ácido, dulce y delicioso. Es de naturaleza cálida y tiene el efecto de promover los fluidos corporales y calmar la sed. Para quienes tienen insuficiencia de líquidos corporales, garganta seca y sed, la granada puede utilizarse como una buena terapia alimentaria. Triture la granada para extraer el jugo, o decóquela y bébala. Puede eliminar el calor y desintoxicar, humedecer los pulmones y aliviar la tos, matar insectos y detener la disentería.
Uva
La uva se comercializa en grandes cantidades en verano y es una fruta muy estacional. Las uvas son ricas en azúcar y también contienen vitaminas como la vitamina B, vitamina C y vitamina P. También son ricas en oligoelementos como calcio, fósforo, potasio y magnesio. Son la variedad de fruta ideal para aliviar el otoño. fatiga. El resveratrol y las proantocianidinas contenidas en las uvas son dos sustancias reductoras que tienen muchos beneficios para el cuerpo humano. También son ingredientes beneficiosos importantes del vino y tienen un efecto positivo en los problemas vasculares comunes en personas de mediana edad y personas mayores.
Azufaifa
Antes y después de las vacaciones de verano, cada hogar recogerá azufaifa frente a su puerta, porque antes y después de las vacaciones de verano es el momento más adecuado para comer azufaifa, y las azufaifa son También es rico en hierro y calcio, aminoácidos, vitamina A, vitamina B2 y otras sustancias, que tienen el efecto de reponer el qi, nutrir la sangre y calmar la mente. Aunque el valor nutricional de las azufaifas es muy alto, se recomienda que controle la cantidad que come, porque las azufaifas son de naturaleza caliente y provocarán calor interno si come demasiado. Es mejor para su cuerpo limitar su consumo diario. azufaifas a unos 150 gramos.
Pomelo
El verano también es un buen momento para comer pomelo. Es de naturaleza fría y de sabor ligeramente ácido. Tiene la función de eliminar el calor y promover la humedad, aliviando la tos. y reducir la flema, eliminar el mal aliento, fortalecer el estómago y digerir los alimentos. Además, el pomelo es una fruta de temporada en otoño y comer pomelo en otoño está en consonancia con las leyes del cielo y la tierra. Las personas pueden comer pomelo directamente o pueden triturarlo en jugo con miel para hacer agua de pomelo con miel. Comer pomelo de diferentes maneras puede evitar el aburrimiento de las personas.
Longan
La costumbre del viejo Fuzhou es comer longan con gachas en verano, porque el clima es caluroso en verano y el cuerpo humano consume más calorías. Comer longan puede reponer calorías. Longan es de naturaleza cálida, beneficioso para el corazón y el bazo, repone el qi y la sangre y tiene el efecto de nutrir el qi. La forma en que lo comen las generaciones mayores es pelar un plato de longan y mezclarlo con gachas.
El longan seco se parece al longan. Longan es dulce y fragante. Es un tesoro entre las frutas del sur y el mejor en nutrición. Es adecuado como tónico para personas con corazón y bazo débiles y con insuficiencia de qi y sangre. También tiene un efecto calmante en personas con palpitaciones y. insomnio y puede ayudarles a dormir. Longan es muy eficaz cuando se come directamente. Si te esfuerzas un poco más en preparar una sopa dulce, el efecto será aún mejor.