¿Cuáles son los frutos embellecedores de belleza para la mujer? ¿Qué frutas comen las mujeres para mantener su piel sana?

Es la naturaleza de todas las amigas amar la belleza, y también es lo que persiguen durante toda su vida. Muchas amigas gastan mucho dinero cada año para mantener su piel. Como todo el mundo sabe, además de utilizar productos de cuidado de la piel para cuidar tu piel, también puedes comer frutas para cuidar tu piel. Creo que la mayoría de las amigas conocen el valor de las frutas para el cuidado de la piel, entonces, ¿cuáles son algunas frutas que embellecen la belleza de las mujeres? ¿Qué frutas comen las mujeres para mantener su piel sana?

1. Frutas de belleza

1. Fresa

La fresa es una baya con un contenido de azúcar de hasta un 6%-10% y una variedad de ácidos frutales. y vitaminas y minerales, etc., que pueden mejorar la elasticidad de la piel y tener efectos blanqueadores e hidratantes. Además, las fresas son más adecuadas para pieles grasas y tienen la función de eliminar la grasa y limpiar la piel. Exprimir el jugo de fresa se puede utilizar como cosmético facial. Las fresas también son ricas en vitamina A y potasio, muy beneficiosos para la salud de tu cabello. Beber una taza de jugo de fresa antes de acostarse también puede relajar los nervios y es eficaz para tratar el insomnio.

2. Uvas

Contiene una gran cantidad de polifenoles de uva, que tienen funciones antioxidantes, pueden bloquear la proliferación de genes libres y retrasar eficazmente el envejecimiento. También contiene ácido tánico y; Ácido cítrico, tiene un fuerte efecto astringente y un efecto suave e hidratante. Además, la pulpa de uva contiene vitamina B3 y ricos minerales, que pueden hidratar profundamente, antienvejecer y promover la regeneración de las células de la piel. Recordatorio: una gran parte de la nutrición de las uvas proviene de la piel de la uva, y comerlas con la piel es lo mejor para las mujeres.

3. Limón

El limón contiene vitamina B1, vitamina B2 y vitamina C y otros ingredientes. Además, los limones son ricos en ácidos orgánicos y ácido cítrico, que tienen fuertes efectos antioxidantes. El limón tiene un muy buen efecto para promover el metabolismo de la piel, retrasar el envejecimiento e inhibir la pigmentación. Los limones son tan ácidos que se pueden cortar en rodajas finas para hacer limonada.

4. Manzanas

Además de contener más caroteno, vitamina B y vitamina C, las manzanas también contienen más magnesio, lo que puede hacer que la piel de las personas quede tonificada, sonrosada y brillante. También puede eliminar cloasma, manchas de mariposa, etc. en la cara. Una manzana de tamaño mediano sólo contiene de 60 a 100 kcal, no contiene grasas ni sodio y es el mejor alimento para las mujeres que están perdiendo peso. Las manzanas son alimentos ricos en fibra y bajos en calorías. Comer manzanas con regularidad reducirá el hambre y la ingesta de calorías, lo que es útil para perder peso.

5. Pomelo

Un estudio realizado en 2005 por una institución de investigación confirmó que el olor a pomelo puede hacer que las mujeres parezcan 6 años más jóvenes en promedio que los hombres. Hoy en día, el ácido cítrico contenido en el pomelo se ha utilizado ampliamente en el campo del cuidado de la piel. Este ingrediente ayuda a metabolizar y excretar las células muertas de la piel, devolviendo así la suavidad y luminosidad de la piel.

2. Frutas que no se pueden comer durante la menstruación

1. Frutas frías y refrescantes

Algunas frutas con propiedades frías no se deben comer, ya que provocarán La sangre no fluye, el mal frío invade el cuerpo humano. Como peras, plátanos, caquis, melones, mangos, sandías, kiwis, pomelos, moras, pitaya, naranjas, fresas, etc. En particular, las mujeres no deben comer tres frutas durante la menstruación: la sandía, el plátano y el caqui.

(1) Sandía

La sandía es una de las frutas más frías. Las mujeres no deben comer sandía durante la menstruación. Aunque la sandía contiene mucha agua, una variedad de aminoácidos y azúcares, y tiene el efecto de eliminar el calor, aliviar el calor del verano y calmar la sed, la sandía es de naturaleza fría y resbaladiza. También se la conoce como "fría". melón" y tiene un efecto de eliminación del calor. Comer demasiado provocará frío en el bazo y el estómago. Dolor abdominal debido a la acumulación de frío, micción frecuente y micción abundante. Comer durante la menstruación puede causar daño físico. Las personas alérgicas y propensas al eccema no deben consumirlo.

(2) Plátano

Comer plátano durante la menstruación puede provocar dismenorrea. El plátano es una fruta que gusta mucho a muchas mujeres por su aroma único y sus efectos digestivos y laxantes. Sin embargo, es mejor no comer demasiados plátanos durante la menstruación, porque los plátanos son alimentos fríos. Cuando las mujeres comen demasiados alimentos fríos durante la menstruación, la sangre se verá estimulada por los cambios de temperatura, lo que provocará una mala circulación y propensión a la formación de coágulos. Provoca dismenorrea.

(3) Caquis

Es mejor que las mujeres coman menos caquis durante la menstruación. Debido a que los caquis son de naturaleza fría, pueden estimular las contracciones uterinas. Las contracciones uterinas reducirán en gran medida el flujo menstrual, prolongarán los períodos menstruales e incluso provocarán dolor menstrual en casos graves.

2. Frutas refrigeradas

Ni siquiera las frutas calientes son aptas para comer fuera del frigorífico.

Si comes helado durante tu período, la temperatura corporal bajará, lo que estimulará que la contracción del útero empeore, dificultando la descarga de la sangre menstrual y formando coágulos de sangre. En este momento, el útero tiene que aumentar su temperatura. fuerza de contracción para descargar la sangre, lo que produce síntomas incómodos como dismenorrea.

3. Frutas ácidas

Las mujeres deben comer algunos alimentos ligeros y fáciles de digerir durante la menstruación. La comida agria y picante puede causar trastornos digestivos o estimular una descarga sanguínea menstrual anormal. Como ciruelas ácidas, frutas arenosas, frutas ácidas inmaduras, etc.

4. Frutas fuera de temporada

El valor nutricional de las frutas fuera de temporada se reduce y se pueden utilizar algunos pesticidas químicos para madurarlas, lo que es perjudicial para el cuerpo humano. hasta cierto punto. Durante la menstruación, la inmunidad del cuerpo de la mujer se reduce y no es adecuado comer dichos alimentos. Como sandía, manzana y naranja en primavera, melón en verano, melocotón en otoño, caña de azúcar en invierno, etc.

Las anteriores son todas frutas para la belleza de la mujer. ¿Te acordaste? La atención médica moderna te dice que el limón es una fruta ácida que contiene muchas vitaminas que pueden promover la digestión, retrasar el envejecimiento e inhibir la pigmentación. efecto efectivo.