Esta sopa se bebe a menudo en el desayuno en verano. Puede eliminar el calor, desintoxicar y reponer el qi y la sangre. Es fácil de preparar y ahorra tiempo y esfuerzo.

A menudo se bebe esta sopa en el desayuno en verano para eliminar el calor, desintoxicar y reponer el qi y la sangre. ¡Es fácil de preparar y ahorra tiempo y esfuerzo! Hace demasiado calor, por lo que el desayuno es sencillo. Dos rebanadas de pan, un huevo frito y un plato de sopa de frijoles mungo y dátiles rojos son un desayuno sencillo y nutritivo. Los frijoles mungo son el ingrediente más importante para aliviar el calor del verano. Eliminan el calor y desintoxican. El consumo humano puede eliminar las sustancias nocivas que quedan en el cuerpo. También tiene una función de excreción y puede aliviar y prevenir eficazmente el estreñimiento. Los dátiles rojos tienen el efecto de reponer el qi, nutrir la sangre y calmar los nervios, y nutrir el bazo y el estómago. Comerlos puede complementar los nutrientes que necesita el cuerpo humano y es beneficioso para la salud humana. Agregue un poco de arroz a los frijoles mungo y las azufaifas para hacer una sopa espesa. El sabor dulce de los frijoles mungo y las azufaifas se combina para duplicar el valor nutricional. Beber un plato por la mañana puede llenarlo de energía por la mañana.

Habiendo dicho tantos beneficios del caldo de sopa, todavía quiero hablar sobre el método específico de prepararlo. Es simple, ahorra tiempo y trabajo. Lave los distintos ingredientes y colóquelos en el caldo. máquina No te preocupes por eso. Veinte Después de unos minutos, puedes verterlo y beberlo directamente. Este método es especialmente adecuado para los trabajadores de oficina a quienes les gusta dormir hasta tarde. Por lo general, preparo el caldo de sopa primero cuando me levanto por la mañana y luego lo lavo y enjuago. Después de guardar la sopa, también se prepara el caldo. sin perder tiempo. A veces todavía puedo dormir bien después de preparar la sopa.

Los ingredientes para hacer la sopa también son muy particulares. Debes cocinarlos junto con los ingredientes para hacer una buena sopa.

Sopa de frijol mungo y dátil rojo

Ingredientes:

1 frijol mungo, 6 dátiles rojos, 1 arroz, 1 mijo, 1 sésamo cocido, 1 cacahuete en grano

Método: 1:

Preparar los ingredientes, poner arroz, mijo, frijol mungo y maní en un recipiente y remover uniformemente, separar las semillas de sésamo cocidas y los dátiles rojos;

Primero lava los frijoles mungo en un recipiente con agua limpia;

Lava las semillas de sésamo. Las semillas de sésamo que se utilizan aquí se fríen con antelación y se venden en los supermercados. guárdalos en casa, asa en una olla, es más conveniente usarlo directamente; lava las semillas de sésamo y fíltralas con una malla fina para evitar que las semillas de sésamo se laven por todos lados;

Vierta todos los ingredientes en el recipiente y mezcle uniformemente.

Vierta la piel de azufaifo, el mijo y el maní en el recipiente y mezcle uniformemente.

Vierta todos los materiales en la máquina rompemuros y luego agregue una cantidad adecuada de agua. La cantidad de agua debe aumentarse o disminuirse según el número de personas de la familia. el límite máximo de la máquina;

Seleccione La función de cereal de arroz de la máquina muestra el tiempo como 24 minutos. Cuando finalice el tiempo de espera, el caldo de sopa estará listo y se podrá abrir y preparar la bebida nutritiva del desayuno. bebió.

Consejos:

Lo mejor es elegir semillas de sésamo fritas, que quedan más ricas;

A la hora de lavar las semillas de sésamo, lávalas por separado y utiliza un colador fino. . Filtrar para evitar que el agua lo lave;

Los ingredientes del interior se pueden agregar según las preferencias personales.