¿Qué frutas son más beneficiosas para la salud de la mujer durante el embarazo? ¿Cómo deben tomar las mujeres los medicamentos durante el embarazo?
1. Frutas saludables para la mujer durante el embarazo
Escuché de una amiga que no se debe comer espino durante el embarazo, y también dijo que se deben comer menos frutas como lichis y longans. . Entonces, ¿qué frutas puedes comer durante el embarazo? ¿Cuáles son las funciones de estos frutos?
1. Caqui: prevención y tratamiento de la hipertensión inducida por el embarazo
El caqui es jugoso y dulce, y es una fruta de alta calidad y bajo precio.
Cada 100 gramos de caqui contienen 20 gramos de azúcar, 0,7 gramos de proteínas, 0,1 gramos de grasa y 49,7 mg de yodo. También es rico en múltiples vitaminas y potasio, hierro, calcio, magnesio. fósforo, etc., y su contenido mineral Más que manzanas, peras, melocotones y otras frutas. El caqui es de naturaleza fría y tiene la función de eliminar el calor, humedecer los pulmones, producir fluidos corporales y calmar la sed, aliviar la tos y reducir la flema. Es adecuado para el tratamiento de la hipertensión, bronquitis crónica, arteriosclerosis, hemorroides, heces con sangre, estreñimiento, etc. Indicado para el tratamiento de la hipertensión, la bronquitis crónica y la arteriosclerosis. Su valor nutricional y valor medicinal son aptos para mujeres embarazadas. Especialmente las mujeres embarazadas con hipertensión inducida por el embarazo pueden "comer dos pastillas".
Es aconsejable comer caquis con una comida, porque aunque los caquis tienen buenos efectos nutricionales y médicos, si se come con frecuencia una gran cantidad de caquis antes de las comidas, los caquis contienen una gran cantidad de fenoles de goma de caqui. El ácido tánico y el coloide formarán grumos duros insolubles después de la acción del ácido gástrico. Los grumos pequeños se pueden excretar con las heces, pero los grumos más grandes no se pueden excretar y solo pueden permanecer en el estómago para formar cálculos gástricos, que se manifiestan como hinchazón gástrica, vómitos e indigestión. Si las mujeres embarazadas ya tienen gastritis o úlceras gástricas, también pueden excretarlas. Inducir complicaciones peligrosas como perforación gástrica y sangrado gástrico.
2. Plátano: puede tratar el dolor de muelas durante el embarazo
Las mujeres embarazadas deben agregar especialmente plátanos a su dieta diaria, porque los plátanos son una excelente fuente de potasio y son ricos en ácido fólico; El almacenamiento de ácido fólico, leucovorina y vitamina B6 en el organismo son sustancias clave para asegurar el normal desarrollo del tubo neural fetal y evitar malformaciones graves como la anencefalia y la espina bífida.
Además, el potasio también puede reducir la presión arterial y proteger el corazón y el endotelio vascular, lo que resulta muy beneficioso para las mujeres embarazadas. No es de extrañar que los nutricionistas adviertan que las mujeres embarazadas deben comer un plátano al día.
3. Manzanas - Prevenir el asma en los bebés
Las manzanas son conocidas como "fruta del rompecabezas" y "fruta de la memoria", e incluso "comer una manzana al día mantendrá alejado al médico". proverbio. Esto se debe a que no solo es rico en oligoelementos como el zinc, sino también en nutrientes como lípidos, carbohidratos y multivitaminas. Es especialmente rico en fibra fina, que es beneficiosa para el desarrollo de la zona marginal del hipocampo. La corteza cerebral fetal y es útil para la memoria posterior del feto. Además, el estudio también encontró que las mujeres embarazadas que comen más manzanas durante el embarazo tienen menos probabilidades de tener asma en sus hijos. Los investigadores creen que la razón de este efecto puede ser que las manzanas contienen fitoquímicos especiales, como los flavonoides.
Las mujeres embarazadas pueden cubrir sus necesidades de zinc comiendo 1-2 manzanas al día. No sólo es rico en oligoelementos como el zinc, sino también en lípidos, carbohidratos, multivitaminas y otros nutrientes. Es especialmente rico en fibra fina, que es beneficiosa para el desarrollo del área del hipocampo en el borde del cerebro fetal. corteza y ayuda al feto en la memoria futura.
4. Mango: alivia eficazmente los vómitos
La fruta del mango tiene un alto valor nutricional, con un contenido de vitamina A de hasta 3,8, más del doble que el de los albaricoques. El contenido de vitamina C también es mayor que el de las naranjas y las fresas. El azúcar, las proteínas, el calcio, el fósforo, el hierro y otros nutrientes contenidos en el mango son todos necesarios para el cuerpo humano. Según los datos del análisis de varias variedades principales de mango en las zonas productoras de mango de mi país, los sólidos solubles del mango son 14-24,8, el azúcar es 11-19, la proteína es 0,65-1,31 y cada 100 gramos de pulpa contiene 2281-6304 microgramos. de caroteno, mientras que las trazas necesarias para el cuerpo humano. El contenido de elementos (selenio, calcio, fósforo, potasio, etc.) también es elevado.
El mango tiene efectos fortalecedores del estómago, aliviando los vómitos y mareos, y es eficaz en el tratamiento del vértigo, síndrome de Meniere, hipertensión, náuseas y vómitos, etc. Comer pulpa de fruta o decocción de mango también es muy eficaz para tratar las náuseas en mujeres embarazadas. Las madres embarazadas que sean alérgicas al mango no deben comerlo.
5. Pera: medicamento antihipertensivo y para eliminar el calor
La pera también se conoce como fruta rápida, leche de jade, etc. Los antiguos llamaban a las peras "guozi", es decir, "el hijo de cientos de frutos". Por ser jugosa, agridulce, se la conoce como "agua mineral natural". Las peras son de sabor dulce y de naturaleza fría, y tienen el efecto de limpiar el corazón e hidratar los pulmones. Son eficaces para tratar la garganta seca, la picazón de garganta, el silencio y la flema excesiva en pacientes con tuberculosis, bronquitis y tracto respiratorio superior. Infecciones Tienen los efectos de reducir la presión arterial, nutrir el yin y eliminar el calor. Los pacientes que sufren de presión arterial alta, enfermedades cardíacas, exceso de flema hepática y cirrosis son muy beneficiosos para comer peras con regularidad; pueden aumentar el apetito, ayudar a la digestión y tienen efectos diuréticos, laxantes y antipiréticos. Pueden usarse para reponer agua y nutrición. durante la fiebre alta; las peras hervidas ayudan a los riñones a excretar el ácido úrico y previenen la gota, el reumatismo y la artritis; también tienen el efecto de hidratar y disipar el viento, desintoxicar y desintoxicar: el clima es seco en otoño, la gente suele sentir picazón en la piel; Boca y nariz secas, a veces tos seca con poca flema, a veces tos seca sin flema, el efecto es muy significativo. Sequedad, a veces tos seca con menos flema. Comer una o dos peras al día puede aliviar la sequedad otoñal y es bueno para la salud. Las peras también pueden aclarar la garganta y reducir el calor interno. Los locutores y cantantes suelen comer peras cocidas, que pueden aumentar los líquidos corporales en la boca y desempeñar un papel en el mantenimiento de la garganta.
La pera es de naturaleza fría y húmeda. Comer demasiado dañará el bazo y el estómago, por lo que las personas con el bazo y el estómago fríos y que temen al frío deben comer menos, ya que tienen un alto contenido de azúcar; las personas con diabetes deben comer con precaución; contienen demasiado ácido de frutas y pueden causar acidosis gástrica, no pueden comer demasiado.
6. Cítricos: un tesoro de vitaminas
Existen muchas variedades de cítricos, como naranjas dulces, mandarinas, mandarinas sin semillas, pomelos, etc. Son ricos en nutrientes y valiosos para todo el organismo, con las mismas ventajas. Su jugo es rico en ácido cítrico, aminoácidos, carbohidratos, grasas, multivitaminas, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. Es el alimento favorito de las mujeres embarazadas.
500 gramos de naranjas contienen 250 mg de vitamina C, 2,7 mg de vitamina A y el contenido de vitamina B1 ocupa el primer lugar entre las frutas.
Las mujeres embarazadas no deben comer más de 3 cítricos al día, y la cantidad total no debe exceder los 250 gramos.
7. Kiwi: mejora la inmunidad
El kiwi es una fruta especial con pulpa verde como esmeralda y una fragancia atractiva agridulce, refrescante y agradable. Cada 100 gramos de kiwi contienen 14 gramos de azúcar, 1,6 gramos de proteína, 320 mg de potasio, 56,1 mg de calcio, 1,6 mg de hierro, 42,2 mg de fósforo y 19,7 mg de magnesio. También es rico en caroteno. El ácido fólico, las vitaminas C y E, etc., especialmente la vitamina C, alcanza los 300 mg, que es casi 10 veces mayor que la misma cantidad de cítricos. Cabe mencionar que el kiwi es un buen alimento nutricional para las mujeres en edad fértil.
Ya sea antes o después del embarazo, especialmente en los primeros tres meses del embarazo, las mujeres que padecen estas afecciones pueden comer kiwi con regularidad. Sin embargo, no todo el mundo es apto para comer kiwi. Debido a que el kiwi es de naturaleza fría, las personas con el bazo y el estómago fríos deben comerlo con precaución. Las personas con diarrea frecuente y micción frecuente no deben comerlo. Las personas con aborto espontáneo y preeclampsia también deben evitar comerlo.
8. Pomelo: prevención de la diabetes gestacional
El pomelo también se conoce como "Wendan". Tiene una piel gruesa y se recolecta principalmente de octubre a noviembre. Los pomelos se producen principalmente en el sur, siendo los más famosos los producidos en Zhangzhou y Xiamen, siendo la provincia de Fujian. Su fruto es agridulce, refrescante y muy elogiado; su cáscara y flores de pomelo pueden usarse como medicina y son conocidas como "frutas naturales enlatadas".
El pomelo tiene un alto valor nutricional y es rico en proteínas, ácidos orgánicos, vitaminas, calcio, fósforo, magnesio, sodio y otros elementos esenciales para el cuerpo humano.
Las mujeres embarazadas pueden comer pomelo durante el embarazo, pero no deben ser demasiado golosas. Sólo puedes comer 1/4 de pomelo al día, por lo que es mejor no comer más.
9. Fresa - protección radiológica
Cada 100 gramos de fresa contienen 50-100 mg de vitamina C, que es más de 10 veces mayor que la de las manzanas, las uvas y otras frutas. Las fresas también contienen grandes cantidades de vitamina E y polifenoles antioxidantes. Estos nutrientes pueden resistir la radiación de alta intensidad y ralentizar los daños causados por la radiación ultravioleta en la piel, como la oxidación de los lípidos cutáneos, la sequedad, el eritema, etc. Por lo tanto, las personas que a menudo están expuestas a la radiación de las computadoras u otros aparatos eléctricos pueden querer comer algunas fresas con regularidad.
Se recomienda que las mujeres embarazadas no coman más de unos 500 gramos de fresas al día.
2. ¿Cómo deben utilizar el medicamento las mujeres embarazadas?
1. Está contraindicado al inicio del embarazo.
Intenta evitar el uso de fármacos que no sean necesarios, que no se puedan utilizar o que se puedan suspender temporalmente durante el primer trimestre.
2. Lea atentamente las instrucciones antes de tomar el medicamento.
Lea atentamente las "Instrucciones del medicamento" antes de tomar el medicamento, y trate de no utilizar medicamentos con "Precaución para mujeres embarazadas" y "Contraindicaciones para mujeres embarazadas".
3. Minimizar la dosis y el tiempo de medicación.
Debe usarse de acuerdo con la dosis mínima efectiva y el curso de tratamiento efectivo más corto, y evitar grandes dosis ciegas, el uso a largo plazo y evitar el uso combinado de medicamentos.
4. Está prohibido utilizar medicamentos a voluntad.
Las mujeres embarazadas no deben utilizar medicamentos de venta libre a voluntad. Todos los medicamentos deben utilizarse bajo la supervisión de un médico. Cuando los medicamentos tienen efectos iguales o similares, se deben elegir aquellos que sean menos dañinos para el embrión y el feto.
5. Elija los medicamentos con cuidado.
Si la medicación tópica es efectiva, se debe evitar la medicación sistémica; si la enfermedad materna causa infección fetal, la medicación debe usarse de forma segura cuando la concentración del medicamento en el feto y el líquido amniótico sea cercana a la del feto. madre, y la madre y el feto deben ser tratados juntos.
6. Combinar los principios de la medicación durante el embarazo.
A la hora de tomar la medicación se debe prestar atención al ciclo del embarazo y controlar estrictamente la dosis y el tiempo.
7. Combinación de los principios de la medicación durante el embarazo:
El principio de la medicación durante el embarazo significa que el tiempo de medicación durante el embarazo es coherente con la dosis y el tiempo de medicación. Cuando se toman medicamentos cerca del parto o del nacimiento, se debe considerar el impacto del medicamento que pasa a través de la placenta en el feto y los recién nacidos después del nacimiento. Al tomar medicamentos, se debe prestar atención a la duración del tratamiento.
7. Evite el uso de medicamentos inciertos.
No utilices fármacos publicitados ni fármacos nuevos que no entiendas, y evita utilizar “recetas, recetas secretas” y otros fármacos en los que creas. Es necesario elegir medicamentos que se hayan utilizado ampliamente en mujeres embarazadas durante muchos años. Trate de evitar el uso de medicamentos cuyos efectos adversos en embriones, fetos y recién nacidos sean difíciles de determinar. Se deben utilizar medicamentos que sólo tengan evaluaciones teóricas. precaución.
8. Pruebas post-medicación.
La tecnología de detección de ADN se puede utilizar para distinguir y comprender el período seguro de la medicación. Este método de medicación también es relativamente seguro, pero el costo de la tecnología de detección es alto. La mejor manera es que las mujeres usen menos medicación. Durante el embarazo, aunque sea un poco incómodo, también se puede aliviar bebiendo más agua.