Alimentos tabú durante el periodo de confinamiento
Las mujeres tienen que pasar por el encierro después de dar a luz. El encierro es un proceso muy importante, porque dar a luz es muy debilitante para las mujeres y dar a luz hará que el cuerpo de la mujer se deteriore mucho. Por eso necesito cuidarme mucho durante el período de encierro. La dieta durante el período de encierro también es muy importante. No se puede simplemente comer de todo. Entonces, ¿cuáles son los alimentos tabú durante el confinamiento? ¿Cuáles son los alimentos tabú durante el confinamiento?
En primer lugar, los alimentos picantes, fríos y fritos deberían ser tabú durante el confinamiento. Estos alimentos pueden tener efectos adversos sobre las náuseas posparto y la circulación sanguínea. Comer la menor cantidad de chocolate posible durante el confinamiento. El chocolate contiene teobromina, que puede penetrar en la leche materna y acumularse en el cuerpo del bebé, dañando su espíritu y también teniendo efectos adversos en su sistema digestivo. Tampoco se recomienda beber té y café fuertes, porque afectarán la absorción de hierro y el bebé también se verá afectado hasta cierto punto después de ingerir la leche materna.
No coma ni beba alimentos ni sopas ricos en grasas con frecuencia. Asegúrese de prestar atención a la nutrición, pero no consuma demasiada energía. Beber sopas ricas en grasas hará que la madre aumente de peso significativamente durante el parto y, debido a que la madre es menos activa de lo habitual durante el parto, en casos graves puede producirse trombosis venosa, poniendo en peligro la vida y la salud de la madre. confinamiento.
Según la constitución materna, se divide en constitución neutra, constitución fría y constitución caliente. Las mujeres embarazadas con constitución fría no deben comer frutas frías durante el parto, como melón, sandía, melón, papaya, tomate, pomelo, pera, pomelo, etc. Las mujeres embarazadas con constitución caliente deben evitar comer manzanas, lichis, longanes y otras frutas. Para las madres de constitución neutra, es más fácil elegir su dieta durante el parto. Pueden combinar complementos medicinales con complementos dietéticos y no habrá problema.
Durante el período de confinamiento, no coma alimentos crudos, fríos, picantes e irritantes, y trate de no comer alimentos calientes. Comer alimentos crudos, fríos, picantes e irritantes no favorece la recuperación del cuerpo y. Puede causar fácilmente calor interno. En esta situación, comer alimentos calientes puede provocar fácilmente una motilidad gastrointestinal más lenta y estreñimiento. Por lo general, puede comer más frutas y verduras con alto contenido de fibra cruda, y complementar con una variedad de nutrientes también puede aliviar el estreñimiento. La comida picante puede provocar un exceso de fuego en una nueva madre, lo que puede provocar síntomas como llagas en la boca y la lengua, estreñimiento e incluso hemorroides. Además, la comida picante también puede hacer que los bebés se "enojen" a través de la leche materna. Por tanto, se deben evitar alimentos y condimentos como pimientos, puerros, hinojo, alcohol, etc. ¿Qué deben comer las mujeres durante el parto?
El confinamiento es nuestra tradición china, generalmente se define como el primer mes después del parto. Durante este período, diversos órganos y tejidos del cuerpo de la madre se reparan constantemente. también las correspondientes necesidades dietéticas durante el período de encierro. En primer lugar, el principio general es compensar el desgaste físico durante el embarazo y el parto y ayudar a recuperar las funciones corporales de la madre. En segundo lugar, sienta una base nutricional para la secreción de leche materna, alimenta mejor al recién nacido y garantiza su salud. Según la condición física de la madre posparto, trate de elegir algunos alimentos ligeros, suaves y de fácil digestión en la primera semana después del parto, como fideos, huevos al vapor, verduras picadas, etc. Durante las 2 a 6 semanas posteriores al parto, no existen requisitos especiales de dieta. El principio básico es mantener una dieta diversificada y equilibrada. Para obtener más información, consulte la "Pagoda de dieta equilibrada para mujeres lactantes" formulada por Chinese Nutrition. La sociedad, las frutas y los alimentos de origen animal se deben comer todos los días. Lo mejor es comer más de 12 tipos de alimentos todos los días y no comer demasiado ni muy poco de cada tipo de alimento. suficiente agua todos los días.
Durante el período de encierro, las mujeres necesitan comer algunos alimentos saludables, ligeros y nutritivos. Trate de no comer pescado y carne grasosos, porque en el corto período posterior al parto, el cuerpo de las mujeres está relativamente débil y. Debido al sangrado excesivo durante el parto, puede producirse una anemia leve, por lo que en este momento debes intentar comer algunos alimentos que nutran el qi y la sangre, y beber más sopa de carpa cruciana para ayudar con la lactancia.
Los loquios posparto suelen durar unas tres semanas. La primera semana deben ser loquios sanguinolentos, con más sangre, y la segunda semana deben ser loquios serosos, con más secreciones, de color marrón oscuro o amarillo. La tercera semana son loquios blancos y la secreción es relativamente pequeña.
Las comidas posparto son generalmente muy nutritivas para mejorar la condición física y volver a comer alimentos menos grasos. Sin embargo, los hábitos del norte y del sur también son diferentes, y la situación de las comidas posparto también es diferente. En el sur, las comidas pueden ser más picantes. Para evitar que entre humedad, en el norte la comida puede ser más grasosa o más dulce, pero durante el periodo de confinamiento también conviene comer más frutas y verduras para mantener las heces suaves, que es lo más importante.