¿Son deliciosos los encurtidos de confinamiento?
¿Puedo comer encurtidos durante el confinamiento?
Cuando la madre tiene una dieta irregular o no tiene apetito, puede optar por comer unos encurtidos para mejorar el sabor. Sin embargo, cabe destacar que los encurtidos son alimentos con alto contenido en sal. Si no se encurten aparecerán una gran cantidad de nitritos, por lo que hay que tener cuidado a la hora de consumirlos. Si aparece escarcha de sal blanca, no se recomienda volver a comerla. No coma demasiado a la vez, de lo contrario puede provocar intoxicación por nitritos. Y también debes prestar atención al comer si hay un olor extraño o mal sabor, está prohibido volver a comerlo.
Compra encurtidos frescos, no envasados. Como no puedo ver el interior, no sé si están rotos. Se recomienda comprar al por mayor en el supermercado para comprobar la calidad, selección conveniente, seguridad y confiabilidad.
Después del parto, se pasa más tiempo en la cama. Se deben elegir alimentos ricos en proteínas y bajos en grasas, como pescado cabeza de serpiente, carpa cruciana, gambas, anguilas, palomas, etc., para evitar la obesidad posparto. causado por el consumo excesivo de grasas. Algunas mujeres comienzan a hacer dieta en el segundo mes para recuperar rápidamente su figura después del parto. Esto está mal porque si el aporte calórico es insuficiente afectará la lactancia de la madre y no se puede garantizar la "ración" del bebé, lo que afectará. el crecimiento del bebé.
¿Qué comer durante el confinamiento?
1. La pasta de camarones y pescado es el mejor alimento para las mujeres embarazadas que necesitan amamantar y tienen un efecto apetecible. Las mujeres embarazadas con poca fuerza física deberían comer más.
2. Las mollejas de pollo pueden favorecer la secreción de jugos gástricos y ayudar a la digestión. Las mujeres que siempre tienen hinchazón y no tienen apetito deberían comer más.
3. El contenido de hierro del lirio es 20 veces mayor que el de las espinacas. Tiene más fibra, puede promover el metabolismo y tiene un efecto calmante.
4. El salmón puede detener el sangrado y activar la circulación sanguínea, reponer el qi, fortalecer los músculos y eliminar el reumatismo, y es adecuado para uso posparto.
5. El pollo tiene el efecto de reponer la deficiencia y reponer el qi. Puede reponer la fuerza física y promover la circulación sanguínea. Es especialmente eficaz para las mujeres con anemia y frialdad.
6. La zanahoria es una buena verdura que contiene caroteno, vitaminas A, B y C. Las mujeres con presión arterial baja, anemia, fatiga y mala vista deberían comer más.
7. Las verduras rojas son ricas en hierro y tienen el efecto de reponer la sangre. Las madres deberían comer más.
8. Además de hierro, las espinacas también son ricas en vitaminas A, B1, C, E y ácido fólico necesarias para la hematopoyesis. Es una verdura indispensable durante el confinamiento. La medicina tradicional china afirma que puede eliminar el calor y calmar la sed, nutrir el hígado y mejorar la vista, nutrir la sangre y detener el sangrado, y tratar el estreñimiento, la sequedad de boca y los mareos.
9. Los frijoles rojos pueden fortalecer el bazo, eliminar la humedad, promover la circulación sanguínea y desintoxicar. Comer más puede adelgazar. Son adecuados para la lactancia posparto y para restaurar la forma del cuerpo.
10. Lily tiene las funciones de nutrir la deficiencia y humedecer los pulmones, aliviar la tos y el sangrado, calmar la mente y calmar la mente, nutrir el corazón y calmar la mente, embellecer la piel y promover la lactancia.
Maravillosas recomendaciones: