¿Cuáles son los peligros de la deficiencia de hierro en las mujeres? ¿Qué deben comer las mujeres para complementar el hierro?

Debido a la influencia de factores fisiológicos, las mujeres son propensas a sufrir síntomas de anemia por deficiencia de hierro, que tendrá muchos efectos adversos en la salud de las mujeres y requerirá acondicionamiento y recuperación oportunos. Entonces, ¿cuáles son los peligros de la deficiencia de hierro en? ¿mujer? ¿Qué deben comer las mujeres para complementar el hierro? Existen muchos peligros de la deficiencia de hierro en las mujeres. Aprendamos más sobre la situación específica y los métodos de acondicionamiento y recuperación.

1. Los peligros de la deficiencia de hierro en la mujer

Infertilidad. La deficiencia de hierro afectará gravemente la función ovárica antes del embarazo e incluso puede provocar infertilidad o aborto espontáneo. Esto se debe a que la deficiencia de hierro reduce la secreción de progesterona, que es crucial para el embarazo en las mujeres.

Dificultad para tragar. La deficiencia de hierro reducirá la cantidad de células en la mucosa esofágica, lo que hará que el esófago se encoja, lo que dificultará la deglución de alimentos sólidos.

Disminuye la resistencia de la piel. La deficiencia de hierro impedirá la formación de glóbulos blancos, impidiendo así la reproducción de patógenos. La resistencia del cuerpo a los patógenos se reducirá, haciendo que la piel sea susceptible a la invasión de hongos y otros patógenos.

Síndrome de piernas inquietas. Se informa que 1 de cada 5 mujeres embarazadas presenta este síntoma. Esto es causado por la necesidad de la mujer embarazada de aportar hierro al feto, provocando su propia anemia.

2. ¿Qué frutas son buenas para la suplementación con hierro?

Cereza. Los estudios han descubierto que las cerezas contienen un alto contenido de hierro y son una fruta que complementa el hierro de alta calidad. Las cerezas son ricas en hierro y vitamina A. El consumo regular de cerezas puede prevenir la anemia por deficiencia de hierro. La cereza también tiene el efecto de nutrir y rejuvenecer la piel. Puede hacer que la piel se vuelva rosada, blanca y eliminar arrugas y manchas. Además, las cerezas también pueden aliviar el dolor muscular causado por los usuarios de computadoras que trabajan en la computadora durante mucho tiempo. Entre las frutas que suplementan con hierro, las cerezas son realmente de primera categoría.

Melocotón. Exprimir el jugo de melocotón y beberlo hace que el cuerpo absorba más fácilmente sus nutrientes. También evita el contacto directo entre los dientes y los melocotones, lo que puede proteger los dientes. El jugo exprimido de los melocotones maduros es de color amarillo claro, de textura espesa y muy delicioso. Además, el melocotón tiene un efecto limpiador profundo de los riñones, puede ser diurético, aliviar la diarrea y ayudar a la digestión. En resumen, beber jugo de melocotón no solo puede complementar el hierro, sino también ayudar al cuerpo a desintoxicarse. También es una buena opción entre las frutas que suplementan con hierro.

3. Síntomas de la anemia por deficiencia de hierro

1. Manifestaciones generales: La fatiga y el cansancio fácil son los síntomas más comunes de la anemia. Cuando la anemia es grave, algunos pacientes también pueden tener niveles bajos. -fiebre grado.

2. Sistema cardiovascular: Las palpitaciones y la dificultad para respirar son más comunes después de la actividad. Algunos pacientes con anemia grave también pueden desarrollar angina de pecho e insuficiencia cardíaca. Durante el examen, puede haber palpitaciones leves e hinchazón de la parte inferior. extremidades y cambios en el electrocardiograma.

3. Sistema nervioso: dolor de cabeza, mareos, mareos, tinnitus, incapacidad para concentrarse, insomnio o síncope. La anemia grave puede provocar síntomas como confusión o demencia. La anemia causada por la deficiencia de vitamina B12 suele ir acompañada de extremidades. Molienda de madera, discapacidad sensorial, etc.

4. Sistema digestivo: la pérdida de apetito, la distensión abdominal y las náuseas son comunes. Los pacientes con anemia hemolítica pueden tener ictericia y agrandamiento del bazo.

5. Sistema genitourinario: la función de concentración de los riñones está reducida. Los pacientes a menudo tienen poliuria, gravedad específica de la orina reducida y deseo reducido. Las pacientes a menudo tienen menstruación irregular, excesiva o reducida.

6. Otros: Piel seca, cabello escaso y falta de brillo.