¿Por qué las mujeres deberían mantenerse alejadas de los diez principales alimentos chatarra?
Una de las comidas chatarra: los alimentos fritos
La siguiente es la lista de los diez principales alimentos chatarra publicada por la Organización Mundial de la Salud:
Los alimentos fritos pueden provocar obesidad y enfermedades vasculares. Esto se debe a que los alimentos fritos contienen una gran cantidad de oxidantes y aceites, algunos de los cuales pueden mutar las proteínas y destruir las vitaminas en el cuerpo humano. Los alimentos pueden producir fácilmente carcinógenos durante el proceso de fritura.
Los expertos médicos han descubierto que las personas a las que les encanta comer alimentos fritos tienen muchas más probabilidades de desarrollar cáncer que aquellas que comen menos o nada de alimentos fritos.
El segundo tipo de comida chatarra: la comida encurtida
Dado que se necesita una gran cantidad de sal en el proceso de encurtido de alimentos, el contenido de sodio en los alimentos encurtidos excederá el estándar, y durante el decapado El proceso de preparación de alimentos producirá una gran cantidad de carcinógenos: nitrosaminas, que aumentarán la carga sobre los riñones, aumentarán la incidencia de tumores malignos y cáncer de nasofaringe y causarán fácilmente enfermedades cardiovasculares como la hipertensión. Al mismo tiempo, los alimentos encurtidos también pueden afectar el sistema mucoso humano y provocar fácilmente calor interno, úlceras e inflamación.
El tercer tipo de comida chatarra: los productos cárnicos procesados (hilo cárnico, carne seca, jamón, etc.)
El nitrito es uno de los tres principales carcinógenos. En la carne procesada, generalmente se agrega una cierta cantidad de nitrito para evitar que los alimentos se pudran y se decoloren. Por lo tanto, las mujeres que comen carne procesada con frecuencia corren el riesgo de sufrir cáncer. Además, a las carnes procesadas se les suele añadir conservantes, colorantes y otros productos químicos que son perjudiciales para el hígado humano. Comer una gran cantidad de carne procesada también puede provocar fácilmente una absorción excesiva de sal por parte del cuerpo, lo que puede provocar ciertos daños en los riñones.
El cuarto tipo de comida chatarra: las latas varias.
No importa qué tipo de comida enlatada se utilice, se perderá una gran cantidad de nutrientes de la comida, especialmente las vitaminas de la comida, que se pierden casi por completo durante el proceso de procesamiento. Esta pérdida cambia las propiedades de la proteína, dificultando que el organismo la absorba. Además, hay muchas frutas enlatadas que tienen un alto contenido de azúcar y demasiadas calorías, pero muy bajas en nutrientes. Comerlas provocará un fuerte aumento del azúcar en sangre y provocará una sobrecarga del páncreas. Los alimentos enlatados tienen un alto contenido calórico y pueden provocar fácilmente obesidad.
El quinto tipo de comida chatarra: diversas comidas a la parrilla.
En la comida a la parrilla, hay un fuerte carcinógeno llamado trifeniltetrapropilpiridina, que ocupa el primer lugar entre los tres carcinógenos. Durante el proceso de asado de los alimentos, la carbonización y desnaturalización de las proteínas aumentará la carga sobre el hígado y los riñones.
Comida Chatarra 6: Dulces congelados (helados, helados, etc.)
A muchas mujeres les gusta comer alimentos congelados. De hecho, los alimentos congelados son muy dañinos para el cuerpo humano y deben evitarse.
Los dulces congelados se clasifican como comida chatarra por tres razones: en primer lugar, estos alimentos son en su mayoría productos de crema, y el consumo regular de productos de crema puede provocar obesidad o aumentar los lípidos y el azúcar en sangre; Altos en calorías, pueden afectar el apetito de las personas e incluso provocar reflujo gastroesofágico y desequilibrio nutricional en el cuerpo humano. Muchas personas experimentan reflujo ácido después de ingerir productos lácteos con el estómago vacío. Finalmente, los alimentos congelados pueden irritar el tracto gastrointestinal de las personas debido a la baja temperatura, afectando la salud física.
Comida chatarra 7: Comida preparada (comida inflada, fideos instantáneos, etc.)
La comida preparada es comida con bajo contenido en vitaminas, minerales y grasas. Este alimento es bajo en nutrientes pero alto en calorías. El consumo regular destruirá las vitaminas del cuerpo humano. Además, el contenido de sal de estos alimentos preparados es relativamente alto, lo que aumentará la carga sobre los riñones y puede provocar hipertensión arterial u otras enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Este tipo de alimentos también contiene una gran cantidad de químicos como saborizantes y conservantes, que pueden ser muy dañinos para el hígado.
El octavo tipo de comida chatarra: frutas en conserva (frutas en conserva, ciruelas, etc.)
El contenido de nitritos de las frutas en conserva es mayor que el de los alimentos comunes y puede se combinan con aminas en el cuerpo humano para formar carcinógenos. Además, sustancias como la esencia de los alimentos confitados pueden dañar fácilmente el hígado humano. Se puede decir que las frutas en conserva son un tipo de comida chatarra con solo calorías y sin nutrientes.
El noveno tipo de comida chatarra: la comida carbonatada
Las bebidas carbonatadas como las colas o los refrescos contienen un alto contenido de azúcar, lo que muchas veces afecta el apetito de las personas. Además, las bebidas carbonatadas pueden provocar una gran pérdida de calcio en el cuerpo humano.
Comida Chatarra 10: Grasas o despojos de animales
Mucha gente sabe que los despojos de animales contienen una gran cantidad de nutrientes beneficiosos para el cuerpo humano, como proteínas, minerales, etc. pero ignoran a los animales. Los órganos internos también contienen mucho colesterol y sustancias nocivas, que son los principales culpables de las enfermedades cardíacas. Según investigaciones científicas, el consumo de grandes cantidades de grasas y despojos animales aumenta el riesgo de que una persona padezca tumores malignos y enfermedades cardiovasculares.