¿Se pueden comer juntos batatas, zanahorias, manzanas y maní?
En segundo lugar, ampliar conocimientos
1. Boniato (nombre científico: boniato), también conocido como boniato, boniato, boniato, boniato, boniato, boniato. , batata, batata, batata, batata, batata, batata. Planta herbácea perenne común, dicotiledónea, con enredaderas delgadas y estolones. Las raíces tuberosas producen ácido láctico mediante la respiración anaeróbica. El color de la piel es blanco o rojo y la pulpa es mayoritariamente de color blanco amarillento, pero también violeta. Además de utilizarse como alimento, también se puede utilizar para elaborar azúcar, vino y alcohol.
Los expertos señalan que lo mejor es comer boniato durante la hora del almuerzo. Esto se debe a que después de comer batatas, el calcio que contienen debe ser absorbido en el cuerpo humano durante 4 a 5 horas, y la luz del sol de la tarde solo puede promover la absorción de calcio. Pero es mejor comer batatas antes del almuerzo, para que el calcio pueda absorberse completamente antes del almuerzo y no afecte la absorción de calcio de otros alimentos en la cena.
Cuando procesamos boniatos, debemos cocerlos bien al vapor, esto destruirá la membrana celular del almidón porque es difícil de digerir. Además, si las enzimas de gasificación de las batatas no se destruyen con las altas temperaturas, nos sentiremos incómodos después de tomarlas.
1. Las batatas con manchas negras no son aptas para el consumo. Los virus con manchas negras en las batatas no se destruyen ni matan fácilmente con las altas temperaturas y pueden causar fácilmente intoxicación, con una serie de síntomas de intoxicación como fiebre, náuseas, vómitos y diarrea, e incluso la muerte.
2. Las batatas no se deben comer al mismo tiempo que los caquis. El ingrediente principal es el almidón. Después del consumo, se producirá una gran cantidad de ácido de fruta. Si se come al mismo tiempo que los caquis, el ácido de la fruta puede condensarse con los taninos y la pectina del caqui para formar gastrolitos. Si comes mucho, debes esperar al menos cinco horas. Si se come al mismo tiempo, el azúcar de la batata fermentará en el estómago, provocando un aumento de la secreción de ácido gástrico, y se coagulará con el tanino y la pectina del caqui para producir grumos duros. Cantidades elevadas pueden provocar hemorragia gastrointestinal o úlceras gástricas. Si siente malestar estomacal, asegúrese de ir al hospital para que le hagan una gastroscopia para ver si hay sangrado o úlceras gástricas.
3. Las batatas deben consumirse con moderación.
Las batatas contienen una oxidasa que produce fácilmente una gran cantidad de gas dióxido de carbono en el tracto gastrointestinal humano. Comer demasiadas batatas puede provocar hinchazón, eructos y gases. Las batatas tienen un alto contenido de azúcar. Comer demasiado producirá una gran cantidad de ácido estomacal, lo que provocará una sensación de "acidez de estómago".
El estómago es estimulado por el ácido y se potencian sus contracciones. En este momento, el miocardio en la unión del estómago y el esófago se relaja y el ácido del estómago regresa a la sonda de alimentación, lo que provoca que la persona vomite agua ácida. Si hay demasiada azúcar, el cuerpo no puede absorberla por un tiempo y el resto fermentará en los intestinos y provocará malestar estomacal.
Así que el popular régimen del boniato no es apto para todo el mundo. Si tienes diarrea después de comer, no lo fuerces. Comer arroz integral tendrá el mismo efecto.
4. No comer la piel de los boniatos asados.
Hoy en día, los boniatos asados se venden en la calle. Se puede oler el dulzor de los boniatos a la distancia, por lo que a veces no puedes resistir la tentación. La piel carbonizada de los boniatos asados es bienvenida. todo el mundo, y mucha gente incluso se lleva la piel para comer. Sin embargo, los expertos señalan que lo mejor es no comer boniatos asados con piel. Las batatas contaminadas con la bacteria de la mancha negra son difíciles de identificar después de hornearse, por lo que no coma batatas con manchas negras o quemadas, ya que pueden causar intoxicación.
Precauciones con el boniato
(1) No comerlo crudo
El almidón del boniato crudo es difícil de digerir y debe cocinarse al vapor o asarse. Promover métodos de cocción que utilicen menos fritura.
(2) Después de comer gachas de batata, me sentí flatulento.
Las batatas tienden a producir una gran cantidad de gas dióxido de carbono en el tracto gastrointestinal. Comer demasiado puede provocar hinchazón y eructos. Las batatas contienen mucha azúcar, que fermenta y se acumula en los intestinos, lo que también puede provocar molestias como hinchazón.
A la hora de comer boniatos, lo mejor es no beber agua mientras se come, o añadir una pequeña cantidad de boniatos a la papilla de arroz para aliviar las molestias gastrointestinales.
(3) Alimentos beneficiosos para pacientes con alergias cutáneas
Ingerir más vitamina C, porque la falta de vitamina C puede hacer que la piel se vuelva áspera y seca fácilmente, provocando dermatitis, descamación y otros lesiones sensibles. Entre las frutas y verduras ricas en vitamina C, son mejores las peras y el kiwi. Comer más puede fortalecer el tejido de la piel y ayudar a combatir la sensibilidad externa. Consuma té de hierbas y otros alimentos que puedan eliminar el calor y reducir el calor interno. Las batatas son ricas en nutrientes. Las personas con alergias cutáneas necesitan proteínas, fibra y vitaminas. Por tanto, las personas con alergias cutáneas pueden comer batatas.
2. Zanahoria (zanahoria)
Cada 100g de zanahoria contienen alrededor de 0,6g de proteínas, 0,3g de grasa, 7,6-8,3g de azúcar, 0,6mg de hierro y vitamina A. (caroteno) 1,35-17,25 mg, vitamina B1,04 mg, 0,02-0,04 mg Entre todas las variedades, el contenido de caroteno de color naranja oscuro es el más alto. El contenido energético de varias zanahorias está entre 79,5 kJ y 79,5 kJ. Ricos platos caseros, conocidos como “pequeño ginseng”. Las zanahorias son ricas en carbohidratos, grasas, aceites volátiles, caroteno, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, antocianinas, calcio, hierro y otros nutrientes.
De naturaleza suave y sabor dulce;
Función: Nutre el hígado y mejora la vista, elimina el calor y desintoxica.
Alimentos "como" las zanahorias.
Las enzimas descomponedoras de vitaminas en manzanas, zanahorias y zanahorias destruirán la vitamina C en las manzanas, y comerlas juntas reducirá su valor nutricional original.
La colza, las zanahorias y las zanahorias contienen enzimas que descomponen la vitamina C, que destruirán la vitamina C de la colza y afectarán la absorción de vitamina C por parte del cuerpo.
El espino, la zanahoria y el espino blanco son ricos en vitamina C. Comerlos junto con zanahorias destruirá sus nutrientes.
La papaya y las zanahorias contienen enzimas que descomponen la vitamina C. Comerlas junto con la papaya destruirá la vitamina C de la papaya.
El rábano blanco y las zanahorias contienen ácido ascórbico que inhibe las enzimas, que destruirán la vitamina C del rábano blanco y reducirán en gran medida el valor nutricional de los dos tipos de rábano.
El vinagre de zanahoria y el vinagre destruirán el caroteno de las zanahorias y reducirán su valor nutricional, por lo que no se deben comer juntos.
Los dátiles rojos, las zanahorias y las zanahorias contienen ácido ascórbico que inhibe las enzimas, que pueden destruir la vitamina C de los dátiles rojos, provocando así la pérdida de nutrientes.
Las enzimas que descomponen la vitamina C en los tomates y las zanahorias destruirán la vitamina C en los tomates, por lo que es mejor comerlos por separado.
Brotes de bambú y zanahorias, los brotes de bambú contienen algunas sustancias biológicamente activas, como el latón y los esteroles. Comerlo con zanahorias que contienen caroteno destruirá los carotenoides y reducirá su valor nutricional.
Las enzimas que descomponen la vitamina C en los tomates y las zanahorias destruirán la vitamina C en los tomates, por lo que es mejor comerlos por separado.
La enzima que descompone la vitamina C en los pimientos, las zanahorias y las zanahorias destruirá la vitamina C en los pimientos y reducirá el valor nutricional de los pimientos. Se debe evitar comer juntos.
Algunas sustancias bioactivas contenidas en las granadas y las zanahorias destruirán la vitamina C de las granadas y reducirán el valor nutricional de las granadas.
Alimento con zanahoria
El melón y la zanahoria combinados con zanahoria son deliciosos, tienen el efecto de favorecer los fluidos corporales y calmar la sed, son nutritivos y deliciosos, y embellecen la piel.
Comer hígado de cerdo y zanahorias juntos puede nutrir la sangre, mejorar la vista y nutrir el hígado. También tiene ciertos efectos sobre la ceguera nocturna causada por la deficiencia de vitamina A.
Comer carne de perro, zanahorias y carne de perro juntas puede calentar y nutrir el bazo, nutrir los riñones y ayudar al yang. Es especialmente adecuado para estómagos fríos y calientes, indigestión e impotencia debida a deficiencia renal.
Las espinacas, las zanahorias y las espinacas pueden mantener abiertos los vasos sanguíneos cerebrales y reducir la incidencia de accidentes cerebrovasculares.
Soja y zanahoria. Comer soja y zanahoria juntas es beneficioso para el desarrollo de los huesos y es un alimento ideal para los niños en la etapa de crecimiento y desarrollo.
Las zanahorias con crisantemo, los crisantemos eliminan el calor y desintoxican, y la sopa de zanahoria es rica en nutrientes. Puede nutrir el hígado y la sangre, mejorar la vista y eliminar el calor. El consumo regular puede prevenir los mareos.
El pescado con cabeza de serpiente y las zanahorias pueden fortalecer el bazo y el estómago, eliminar la acumulación e inducir el estancamiento. Ambos pueden reponer el bazo y el estómago, producir fluidos corporales e hidratar la sequedad. y ayuda al bazo y al estómago a absorber.
Los guisantes y las zanahorias, además de la carne picada, pueden mejorar eficazmente la función hepática, promover la secreción de bilis y eliminar la fatiga física y mental.
Las zanahorias de ganso, las zanahorias son ricas en caroteno y la carne de ganso es rica en ácidos grasos insaturados, que pueden prevenir el cáncer y las enfermedades cardíacas.
Tanto el mijo como la zanahoria contienen carotenoides, que pueden convertirse en vitamina A en el organismo, ayudando a proteger los ojos, nutrir la piel y retrasar el envejecimiento.
El curry en polvo y las zanahorias son ricos en carotenoides, que pueden convertirse en vitamina A en el cuerpo humano. El efecto nutricional es mejor cuando se comen juntos.
Tanto el melón amargo como la zanahoria contienen sustancias hipoglucemiantes y también pueden reducir los lípidos en sangre, promover la síntesis de adrenalina, disminuir la presión arterial y fortalecer el corazón.
Corazón de cerdo y zanahoria, el corazón de cerdo tiene el efecto de calmar los nervios y tonificar la deficiencia, pero tiene un alto contenido en colesterol; la zanahoria tiene el efecto de reducir el colesterol. Si los dos se comen juntos, puede aliviar la neurastenia y evitar que el cuerpo absorba demasiado colesterol.
Zanahoria de carne
3. La manzana pertenece a la familia de las Rosáceas y es un árbol caducifolio de hojas ovaladas y dentadas, el fruto es esférico y de sabor dulce; Es una fruta común y la fruta más común. Es rica en nutrientes y ocupa el primer lugar entre las cuatro frutas principales del mundo (manzanas, uvas, naranjas y plátanos). Las manzanas suelen ser rojas, pero también las hay amarillas y verdes. La manzana es una planta dicotiledónea con flores ligeramente rojas o violetas. La mayoría de ellas son autoestériles y requieren polinización cruzada. El fruto se desarrolla a partir de un ovario y un receptáculo. La pulpa es crujiente y dulce, lo que puede ayudar a la digestión. Nota: El corazón de la manzana es venenoso. Escúpelo al comerlo. No lo tragues. Es mejor quitarlo incluso si exprimes el jugo.
Las manzanas son un alimento bajo en calorías, ya que producen sólo 60 kilocalorías por cada 100 gramos. Los nutrientes de las manzanas son solubles y fácilmente absorbidos por el cuerpo, por eso se las llama "agua viva" y son útiles para disolver el azufre. Hace que la piel sea suave y tierna. Las manzanas también contienen cobre, yodo, manganeso, zinc, potasio y otros elementos. Sin estos elementos, la piel estará seca, quebradiza y con picazón. Aplícalo en el área debajo de tus ojos para ayudar a eliminarlos.
Cosas a tener en cuenta
1. Evitar
No comas manzanas y zanahorias juntas. Las zanahorias pueden producir fácilmente sustancias que inducen el bocio.
No comas manzanas con leche. La reacción entre el ácido de la fruta y la proteína de la leche producirá precipitación de calcio, que puede provocar cálculos.
No comas manzanas y vieiras juntas, ya que pueden provocar dolor abdominal.
Adecuado
Las manzanas son ricas en pectina, que tiene un efecto antidiarreico. Es más nutritivo y delicioso si se combina con pescado ligero.
Tanto las manzanas como las cebollas contienen flavonoides, antioxidantes naturales, y comerlas juntas puede proteger el corazón.
4. El maní, también conocido como maní, es una planta dicotiledónea con las venas de las hojas reticuladas y las semillas cubiertas por maní. Históricamente, se le llamaba fruta de la longevidad, batata, ginseng, pino, fruta de la longevidad, frijoles, higos, batatas y judías verdes. Los cacahuetes son buenos para nutrir y ayudar a prolongar la vida, por lo que la gente también los llama "fruta de la longevidad". Al igual que la soja, también se les llama "carne vegetal" y "carne vegetariana".
Efectos y funciones del maní crudo
1. Reducir el colesterol: el aceite de maní contiene una gran cantidad de ácido linoleico, que puede descomponer el colesterol en el cuerpo humano en ácidos biliares y excretarlos. del cuerpo, previniendo el colesterol depositado en el cuerpo, reduce la incidencia de diversas enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares causadas por el colesterol que excede los valores normales.
2. Retrasar el envejecimiento humano: El contenido de zinc en el maní es generalmente mayor que el de otros cultivos oleaginosos. El zinc puede promover el desarrollo del cerebro de los niños, mejorar la función de la memoria del cerebro, activar las células cerebrales en personas de mediana edad y mayores, retrasar eficazmente el envejecimiento prematuro del cuerpo humano y tiene efectos antienvejecimiento.
3. Favorecer el desarrollo óseo en los niños: Los cacahuetes son ricos en calcio, lo que puede favorecer el desarrollo óseo en los niños.
4. Prevenir tumores: Los cacahuetes y el aceite de cacahuete contienen resveratrol, que es un polifenol natural con una fuerte actividad biológica. Los productos de maní ricos en resveratrol, el aceite de maní y otros productos relacionados con el maní desempeñarán un papel más importante en la dieta y la salud.
5. Coagulación y hemostasia. La capa de maní contiene aceites y vitaminas, y contiene sustancias que acortan el tiempo de coagulación, que pueden resistir la disolución de la fibrina y favorecer la producción de plaquetas en la médula ósea. No solo tiene un efecto hemostático en diversas enfermedades hemorrágicas, sino que también tiene cierto efecto terapéutico en la enfermedad primaria, que es beneficioso para la función hematopoyética del cuerpo humano.
Gramos en la etapa alimentaria
Para las personas con estómagos débiles, los cacahuetes no deben consumirse con pepinos y cangrejos, de lo contrario provocarán fácilmente reacciones alimentarias y provocarán diarrea.
Alimentos adecuados
1. Comer cacahuetes con vino tinto es útil para favorecer el buen flujo del corazón y los vasos sanguíneos.
2. Los cacahuetes pueden nutrir la sangre y detener el sangrado, promover la lactancia y aumentar la leche; las manitas de cerdo pueden hidratar la piel y son adecuadas para personas con deficiencia de sangre posparto y leche insuficiente. Tomarlos juntos puede mejorar la eficacia.
La medicina tradicional china cree que el maní es de naturaleza neutra y de sabor dulce; penetra en los meridianos del bazo y los pulmones. Tiene efectos terapéuticos sobre diversas desnutriciones y otras enfermedades.