Cultivar en los niños hábitos alimentarios correctos: el poder de los modelos adultos

La capacidad de imitación de los niños es súper fuerte. Aprenden diversos comportamientos y hábitos de los adultos como modelos a seguir. Por lo tanto, los adultos deben desarrollar buenos hábitos alimentarios y evitar sustituir las comidas por refrigerios, para que puedan guiar a los niños a desarrollar hábitos alimentarios regulares. Las acciones hablan más que las palabras.

Horarios normales de comida

Asegúrate de que haya un horario fijo para comer todos los días y que toda la familia se siente a la mesa y disfruten juntos de la comida. Establezca como regla que los niños deben terminar su porción y no se les proporcionarán más refrigerios incluso si no pueden terminar su porción. Si persiste de esta manera, su hijo desarrollará gradualmente hábitos alimentarios regulares y cuantitativos.

Controlar razonablemente los snacks

Dar snacks es necesario, pero conviene controlarlos dentro de un rango moderado, sobre todo para evitar proporcionar demasiada comida chatarra. La ingesta excesiva de refrigerios provocará una ingesta insuficiente de comidas en los niños y afectará la ingesta nutricional. Por lo tanto, se debe controlar razonablemente el tipo y la cantidad de refrigerios para ayudar a los niños a desarrollar buenos hábitos alimentarios.