¿Pueden las mujeres comer melón durante la menstruación?
Aunque existen muchos tabúes para las mujeres durante su periodo menstrual, el melón se puede comer. Sólo tenga cuidado de no comer demasiado, unos 100 gramos cada vez, y asegúrese de no comer melón helado para evitar la dismenorrea.
¿Qué frutas deben comer las mujeres durante la menstruación para aliviar los dolores menstruales?
Las mujeres que consumen más frutas ricas en vitamina C durante la menstruación pueden aliviar la dismenorrea y aliviar una serie de problemas causados por la dismenorrea.
Frutas recomendadas: dátiles, manzanas, uvas, peras, tomates, melocotones, cerezas.
Frutas que mejoran el sistema endocrino
Si las mujeres tienen una menstruación temprana o tardía, es posible que deseen comer más frutas ricas en caroteno y vitamina E, que pueden mejorar el sistema endocrino del cuerpo, regulando así la menstruación. y facilitar que la menstruación sea más puntual para las mujeres.
Frutas recomendadas: longan, semillas de loto, nueces, dátiles rojos, zanahoria.
Frutas nutritivas y nutritivas
Cuando las mujeres pasan por sus períodos menstruales, sus cuerpos sufrirán anemia durante un corto período de tiempo, por lo que deben elegir para comer frutas que mejoren la sangre. Estas frutas no sólo son ricas en hierro, sino que también pueden aumentar eficazmente los oligoelementos que producen hemoglobina, lo que puede aliviar eficazmente los síntomas del resfriado y la debilidad.
Frutas recomendadas: dátiles rojos, lichis, cerezas, uvas, nueces, fresas, caña de azúcar y pasas.
¿Qué frutas no deben comer las mujeres durante la menstruación? 1. Peras.
La pera es un alimento frío, por lo que es mejor no comerla durante la menstruación, porque las cosas frías pueden provocar congestión en el útero, provocando dismenorrea o incluso una dismenorrea más grave.
Además de las peras, también conviene comer menos frutas frías como mango, sandía, caqui, kiwi, carambola y pomelo durante la menstruación.
2. Espino
El espino es rico en ácido tánico, que puede provocar deficiencia de hierro en la mujer y agravar las molestias menstruales. Por lo tanto, a excepción de las mujeres con estasis sanguínea y dismenorrea, otras mujeres no deben comer espino durante la menstruación para evitar el sangrado menstrual excesivo.
3. Arándanos
El consumo excesivo de arándanos durante la menstruación también duplicará el “dolor” de tu periodo menstrual.
4. Frutas inmaduras
La medicina tradicional china también cree que las frutas ácidas e inmaduras tienen un efecto astringente, que contraerá los vasos sanguíneos de las mujeres y provocará estasis sanguínea después del consumo, lo cual no es propicio. para la salud El flujo y la descarga fluidos de la sangre menstrual, por lo que las personas con dismenorrea no deben comer estos alimentos.