Dahan es el último término solar entre los veinticuatro términos solares. ¿Qué frutas son adecuadas para comer durante el término solar de Dahan para mantener la salud?
Se acerca el invierno y hace frío. Desde el punto de vista de la salud, es mejor comer frutas que calienten y nutran el qi de los riñones. Las naranjas amarillas que hay por todas las calles son muy adecuadas. La pulpa de naranja es rica en vitamina C, ácido cítrico, fibra dietética y pectina, lo que puede ayudar en el tratamiento de la hiperlipidemia, la aterosclerosis y otras enfermedades cardiovasculares. También tiene efectos apetitosos y digestivos, alivia la tos e hidrata los pulmones y mejora la sobriedad. y refrescante, utilizado principalmente para tratar síntomas como vómitos, comer poco, sequedad de boca, tos debido al calor pulmonar y consumo excesivo de alcohol. 2. Manzanas
Es fácil sentirse deprimido durante la estación fría, por lo que es mejor comer más manzanas. La vitamina C es uno de los elementos importantes cuando el cuerpo humano secreta hormonas de la felicidad como la dopamina y la adrenalina. La falta de vitamina C puede reducir la resistencia del cuerpo y provocar depresión. Comer manzanas y otras frutas que contengan vitamina C puede ayudar a mejorar tu estado de ánimo. Debido a que casi la mitad de la vitamina C se distribuye en la epidermis, es mejor comerla con la piel. 3. Naranjas
Las naranjas son conocidas como "frutas curativas" y son ricas en vitamina C, calcio, fósforo, potasio, caroteno, ácido cítrico, hesperidina, aldehídos, alcoholes, alquenos y otras sustancias. Las naranjas son ricas en fibra, bajas en calorías y contienen azúcar natural. Son la mejor opción para sustituir comidas o postres, pasteles, galletas y otros postres. Los golosos y las personas que hacen dieta pueden comer más naranjas para satisfacer su deseo de dulces. .
4. Peras
La sequedad en los labios, la sed y la piel seca son más probables en invierno. La medicina china cree que las peras son de naturaleza ligeramente fría y de sabor dulce. Pueden producir fluidos corporales y calmar la sed, hidratar la sequedad y resolver la flema, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Ahora es la temporada para comer peras. Conocidas como el "fruto de las peras", las peras y el jugo de pera tienen efectos terapéuticos únicos sobre la sequedad en otoño e invierno. Especialmente indicado para quienes sufren de calor interno en invierno. 5. Caña de azúcar
La caña de azúcar es caliente y seca. Es un buen alimento saludable y producto terapéutico para disipar el fuego en invierno. Es muy eficaz para aliviar la tos provocada por el calor seco en invierno. La caña de azúcar es nutritiva y disipadora del calor, rica en nutrientes y adecuada para pacientes con fiebre y calor interno en invierno. Tiene cierto efecto sobre hipoglucemia, heces secas, enuresis, náuseas y vómitos, tos por deficiencia de calor y fiebre alta y polidipsia. 6. Pomelo
El pomelo se considera la mejor fruta del invierno. Tiene los efectos de fortalecer el estómago, digerir los alimentos, resolver la flema y aliviar la tos. El consumo regular tiene un efecto terapéutico auxiliar sobre la hipertensión, la diabetes, etc. La toronja tiene un alto contenido de vitamina C, que puede prevenir los resfriados y mejorar la belleza de la piel. El contenido de VC del pomelo llega a 23 mg. La vitamina C no sólo puede mejorar la inmunidad humana, sino también promover la síntesis de colágeno y embellecer la piel. 7. Kiwi
El kiwi tiene la reputación de "Rey de la vitamina C". Aunque tiene más vitamina C que la azufaifa, es más rica que las peras, manzanas, melocotones, naranjas y espinos que se comen habitualmente. El contenido de vitamina E del kiwi también es alto, pero se encuentra principalmente en las semillas del kiwi, por lo que cuando coma kiwi, mastique las semillas para facilitar la absorción. Además, el kiwi es rico en fibra dietética, que puede aliviar el estreñimiento y desintoxicar, por lo que tiene el efecto de adelgazar. 8. Caquis
Las vitaminas y minerales de los caquis son buenos para la belleza. El contenido de vitamina C en los tomates es 10 veces mayor que el de las manzanas, lo que puede prevenir los resfriados. También es rico en vitamina A, que puede prevenir. diversas enfermedades oculares. En segundo lugar, los tomates rojos son ricos en caroteno. Cada 100 gramos de tomates rojos contienen 139 mg de caroteno, que es 13 veces mayor que el melocotón y el doble que el melón. El caroteno también es muy beneficioso para el cuerpo humano.