No me gusta beber agua en verano. Ten cuidado. Cálculos renales: 4 consejos para aprender a prevenirlos
El verano es la estación en la que los cálculos renales son más comunes.
Debido al clima cálido, el cuerpo humano transpira más y el agua se evapora a través de la piel. Si no se repone el agua a tiempo, la producción de orina se reducirá y la orina renal se concentrará, lo que provocará que la concentración o la solubilidad de las sustancias cristalinas en la orina aumente y se sobresaturen. Los cristales precipitados se acumularán localmente y eventualmente formarán cálculos renales. .
Además, los rayos ultravioleta de alta intensidad ayudan a acelerar la síntesis de vitamina D y vitamina A en el organismo, favorecen la absorción de iones de calcio en el intestino delgado, aumentan la excreción de calcio en la orina y formar piedras fácilmente.
¿Cuáles son los síntomas de los cálculos renales?
En la vida diaria, los síntomas comunes de los cálculos renales incluyen: dolor de espalda, dolor y calambres, micción frecuente, urgencia y hematuria; algunos pacientes pueden no poder orinar porque los cálculos bloquean el uréter o pueden experimentar náuseas; y vómitos acompañados de fiebre. Incluso hay un pequeño número de pacientes con cálculos renales que no presentan síntomas y, a menudo, un solo ataque es grave.
Cuatro malentendidos sobre los cálculos renales
Mito 1: Los cálculos se pueden expulsar saltando.
Si el cálculo es pequeño, es posible que salga del cuerpo mediante el ejercicio y bebiendo más agua. Pero cuando el cálculo está bloqueado en el uréter y no puede bajar, las actividades extenuantes causarán dolor a medida que el cálculo se mueve hacia abajo, y el dolor solo se volverá cada vez más doloroso. Por lo tanto, cuando el cólico intestinal es causado por cálculos en el sistema urinario, es mejor no realizar actividades desordenadas y asegurarse de acudir al hospital para recibir tratamiento a tiempo para evitar retrasar la afección.
Mito 2: Beber bebidas también puede reponer agua.
A muchos jóvenes les gusta beber bebidas carbonatadas heladas y cerveza en verano. Como todo el mundo sabe, estas bebidas carbonatadas no pueden sustituir al agua. Por ejemplo, la cola contiene una gran cantidad de sustancias de fosfato, que están estrechamente relacionadas con los cálculos y las enfermedades renales. Además, estas bebidas también contienen oxalato de calcio, que puede formar cálculos fácilmente. Usarlos en lugar de agua hervida durante mucho tiempo aumentará las posibilidades de sufrir enfermedades como la litiasis.
Mito 3: Beber cerveza puede prevenir los cálculos.
Esto se debe a que el alcohol y el agua de la cerveza tienen un efecto diurético. Las investigaciones muestran que el efecto diurético del alcohol puede ayudar a orinar a corto plazo, pero si bebe demasiado, orinar continuamente puede hacer que pierda agua más rápido y que tenga más probabilidades de desarrollar cálculos.
Mito 4: Si la piedra no duele, no requiere tratamiento.
Con la popularización de los exámenes físicos, muchos ciudadanos han detectado "pequeñas piedras" durante los exámenes físicos, pero la mayoría piensa que hay que dejarlos tranquilos y que si no son dolorosos no hay que tratarlos. . Los expertos señalan que los cálculos pueden crecer lentamente e incluso provocar la pérdida de la función renal en pacientes con obstrucción grave. Otros creen que los cálculos no son tumores y no dan tanto miedo, independientemente de si se tratan o no. Esto también está mal. Clínicamente hay muchos casos de este tipo de pacientes, algunos de los cuales llevan décadas portando cálculos y eventualmente evolucionaron a uremia, y los resultados del tratamiento posterior no son los ideales.
Aprende cómo prevenirlo.
Bebe más agua. La forma más sencilla y eficaz de prevenir los cálculos en el sistema urinario es beber más agua, porque el agua puede diluir la orina, enjuagar la uretra, prevenir la formación de cristales de orina y también puede permitir que los cristales formados o los cálculos pequeños se excreten con el orina. Por tanto, se recomienda que los pacientes con cálculos en el tracto urinario beban más de 2000 ml de agua al día. Si el efecto es realmente bueno, lo mejor es beber más de 2500 ml o 3000 ml.
Evita estar sentado durante largos periodos de tiempo. Si las personas rara vez hacen ejercicio, no favorece la absorción de calcio, lo que aumentará el contenido de calcio en la orina y producirá cálculos renales o cálculos en el tracto urinario. Después de trabajar en la oficina durante unas dos horas, debes levantarte y hacer algunos ejercicios sencillos de relajación. También debes asegurarte de hacer una cierta cantidad de ejercicio en tu tiempo libre. El tiempo de ejercicio diario debe ser superior a 30 minutos.
No retengas la orina. Si retiene la orina con frecuencia, la presión pasará a través de su sistema urinario. Si se mantiene incorrectamente, puede incluso provocar reflujo de orina, irritación de los riñones y daño renal a largo plazo, cálculos renales e infecciones del tracto urinario.
Prestar atención a una dieta equilibrada. Consuma menos alimentos con alto contenido de ácido oxálico, como espinacas, frijoles, uvas, cacao, té, naranjas, tomates, patatas, ciruelas, brotes de bambú, etc. Consuma menos alimentos ricos en proteínas y más fibra dietética. Es necesario controlar el consumo de alimentos ricos en purinas, como hígado de animal, marisco, cerveza, etc.