¿Qué pasará si comes tres frutas del dragón todos los días durante una semana?
Por 100,0g carbohidratos (g) 13,3 grasas (g) 0,2 agua 83,75 g, ceniza 0,34 gramos, grasa bruta 0,17 g, proteína bruta 0,62 g, fibra bruta 1,21 g, carbohidratos 13,91 g, calorías 59,65 kcal, fibra dietética 1,62 g, vitamina C 5,22 g, fructosa 2,83 g, glucosa 7,83 g, calcio 6,3- 8,8 mg, fósforo 30,2-36,1 mg, hierro 0,55-0,65 mg y gran cantidad de antocianinas (los frutos de pulpa roja son los más abundantes), proteínas dietéticas hidrosolubles, albúmina vegetal, etc.
Comparemos las manzanas
El contenido nutricional de las manzanas por 100,0 gramos: calorías (kcal) 52,0 carbohidratos (g) 13,5 grasas (g) 0,2 proteínas (g) 0,2 fibra (gramos) 1,2 Vitamina A (microgramos) 3,0 Vitamina C (mg) 4,0 Vitamina E (mg) 2,12 Carotenoides (microgramos) 20,0 Tiamina (mg) 0,06 Riboflavina (mg) 0,02 Niacina (mg) 0,2 Colesterol (mg) Magnesio (mg) 4,0 Calcio ( mg) 4,0 Hierro (mg) 0,6 Zinc (mg) 0,19 Cobre (mg) 0,06 Manganeso (mg) 0,03 Potasio (mg) 119,0 Fósforo (mg) 12,0 Sodio (mg) 1,6 Selenio (mg) microgramos) 0,12
En cuanto a los tres nutrientes calóricos principales, no hay mucha diferencia en otros nutrientes. Las calorías son relativamente bajas. De hecho, son frutas para bajar de peso. tiempo, así que come. También puedes estar seguro de la fruta del dragón.
¿Comer demasiado provocará gastroenteritis o tendrá consecuencias graves como la melamina?
¿Por qué debería comparar manzanas con manzanas? Porque hay una cosa:
La fruta del dragón tiene una naturaleza y un sabor dulce, y las manzanas también tienen una naturaleza y un sabor dulce. Según la medicina tradicional china, no hay nada de malo en comer demasiados alimentos con sabor. naturaleza suave. Además, ambos alimentos son ricos en fibra y son eficaces para las deposiciones normales sin provocar gastroenteritis.
Pero una cosa es que, al contener fructosa, los diabéticos deben comer pitahaya con moderación.
Se recomienda que los tres no las coman juntas, sino por separado, ya que no habrá un efecto evidente de aumento del azúcar en la sangre. Además, las frutas deben consumirse antes de las comidas, no después de las comidas. Lo mejor es consumirlos dos o tres horas después de las comidas. Además, al ser una fruta tropical, las personas que no viven en el trópico también pueden desarrollar alergias, ¡pero no creo que seas alérgico!
Comer demasiado de algunos alimentos puede causar ceguera, y algunos pueden causar dificultad para respirar... ¿Qué pasa con la fruta del dragón?
No comer algunos alimentos puede provocar ceguera, como la vitamina A (que se encuentra en las zanahorias y el hígado de los animales). La dificultad para respirar es causada por la deficiencia de calcio. No se come demasiado de estos dos alimentos. no comerlos. Algunos nutrientes son tóxicos, como el VA, pero es posible volverse venenoso y convertirse en un elefante comiendo solo un tipo de alimento. ¿Quién tiene la capacidad de hacer esto?
No hay nada que podamos hacer para no comer fruta del dragón, porque tenemos otras frutas, y no hay nada que podamos hacer si comemos más, porque la mayoría de ellas son agua o nutrientes solubles en agua y no ser excretado. ¡Cómelo, siempre que tengas dinero!
Incluso si tiene tantos beneficios, ¿no es alguno de los nutrientes que contiene incapaz de soportar la acumulación a largo plazo?
Los nutrientes solubles en agua en los nutrientes se pierden fácilmente. Si no pueden soportar la acumulación a largo plazo, son fáciles de perder, entonces básicamente son fáciles de perder.
Si se dice que la acumulación a largo plazo causará problemas, entonces generalmente es posible almacenar vitaminas solubles en aceite como VE y VA en el hígado, pero esta posibilidad es escasa. La cantidad es pequeña. En segundo lugar, estas frutas que mencioné representan la mayor parte del agua.