¿Qué snacks salados puedes comer durante el confinamiento?

1. Pastel de boniato morado, el boniato morado es un buen producto para favorecer la digestión. Debido a que el movimiento está restringido durante el encierro, muchas mujeres experimentarán síntomas como estreñimiento y vientre hinchado. La batata morada contiene mucha fibra, que puede promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión. Aunque tu actividad física disminuya durante el confinamiento, no tienes que preocuparte por ganar peso.

2. El yogur es nutritivo y delicioso, y también puede favorecer la digestión y la absorción.

3. Las tabletas de leche son ricas en nutrientes y pueden ayudar a las mujeres embarazadas a resolver problemas y ayudar a controlar la necesidad de comer bocadillos.

4. Las frutas son ricas en vitaminas, fibra, proteínas y otros nutrientes, pero la mayoría de las frutas son de naturaleza fría, por lo que las madres posparto deben comerlas de forma selectiva.

5. Frutos secos, como nueces, almendras, avellanas, anacardos, pistachos, etc. Estos alimentos contienen proteínas, vitaminas y minerales y pueden proporcionar suplementos nutricionales cuando se consumen con moderación.