Patrones de combinación de comidas para desarrollar músculos y perder grasa
¿Cómo combinar la comida universal para desarrollar músculos y reducir grasas:
Un ponche de alimento básico (≈75 g)? ¿Un palmo de carne de frijol (≈100g)? ¿Un puñado de verduras de hoja (≈80g)? ¿Un ponche de fruta (≈80g)? Nueces del tamaño de un pulgar (≈10g)
Siguiendo esta receta, también puedes preparar una comida saludable para reducir grasas~