¿Qué comida comes en verano?

1. Comer carne de pato en verano es dulce, salada y fresca. Desde la perspectiva del principio de tratamiento de "el calor conduce al frío" en la medicina tradicional china, es especialmente adecuado para personas con calor en el cuerpo, como fiebre baja, debilidad física, comer menos y heces secas. Además, la carne de pato guisada con jamón y pepino de mar puede nutrir el yin de los cinco órganos internos. El arroz glutinoso y las gachas de pato pueden nutrir el estómago, nutrir la sangre y promover la producción de líquidos. El pato guisado con algas marinas puede ablandar los vasos sanguíneos, reducir la presión arterial y prevenir la arteriosclerosis, la hipertensión y las enfermedades cardíacas.

2. Come tomates en verano. Los resultados de investigaciones de científicos alemanes y holandeses muestran que comer más tomates puede protegerte del sol. Si comes 40 gramos de pasta de tomate todos los días, tu riesgo de sufrir quemaduras solares se reducirá en un 40%. Los científicos creen que este puede ser el papel principal que desempeña el licopeno.

3. Coma sandía en verano para mantenerse saludable. La sandía tiene un sabor dulce y es de naturaleza fría. También se la llama "melón fresco" entre la gente y es la primera opción entre los melones para aliviar el calor del verano. y calmar la sed. La sandía es rica en nutrientes y contiene una variedad de nutrientes que necesita el cuerpo humano. Al contener un 96,6% de agua, puede reponer la gran cantidad de agua que pierde el cuerpo humano en verano. Por eso, existe un dicho entre la gente que dice que “medio melón al día, el calor no es nada”. Cuando en verano se produce insolación, fiebre, malestar, sed u otras fiebres agudas, se debe utilizar sandía como tratamiento auxiliar. La cáscara de sandía también se puede utilizar en ensaladas y salteados.

4. Coma fruta del dragón en verano para mantenerse saludable. La fruta del dragón es rica en antocianinas que pueden resistir los radicales libres y resistir el envejecimiento. Es rica en albúmina vegetal que puede desintoxicar. puede ayudar a controlar la presión arterial. Las pequeñas manchas de la pitahaya son muy nutritivas y contienen más antocianinas. Las personas con obesidad y estreñimiento pueden comer más fruta del dragón.