La comida chatarra no es saludable, entonces, ¿cuáles son los peligros de los cinco tipos comunes de comida chatarra?

1. Alimentos fritos Es inevitable comer alimentos fritos en la vida, como palitos de masa fritos, tortas de masa fritas, etc. La fritura repetida a altas temperaturas puede producir grandes cantidades de carcinógenos. El consumo prolongado de alimentos fritos acumulará una gran cantidad de oxidantes y aceites en el organismo, lo que no solo destruye las vitaminas del organismo, sino que también desnaturaliza las proteínas, aumentando el riesgo de enfermedad coronaria e hiperlipidemia.

2. Alimentos encurtidos Los alimentos encurtidos más comunes en la vida incluyen mostaza, tocino, salchichas, etc. Aunque son deliciosos, su consumo prolongado puede provocar úlceras gástricas y gastritis, porque la sal de sodio durante el proceso de decapado excederá el estándar, e incluso puede haber una gran cantidad de nitrito, lo que aumenta la carga sobre los riñones y aumenta la riesgo de hipertensión arterial.

3. Comida preparada La comida preparada incluye principalmente snacks inflados como galletas de camarones y fideos instantáneos, que contienen una gran cantidad de grasa artificial y pueden causar graves daños al sistema cardiovascular. Además, el contenido de sodio que contiene también excederá el estándar y aumentará la carga sobre los riñones. Son alimentos bajos en vitaminas, ricos en sal, ricos en grasas y bajos en minerales. No contienen nutrientes, sólo calorías. Combinado con sabores y conservantes, puede causar daños graves al hígado y dañar directamente las células del hígado.

4. Productos cárnicos procesados ​​En los supermercados verás muchas salchichas, cecina o hilo de carne, que están muy ricos, pero contienen mucho nitrito, que es un fuerte carcinógeno, colorantes o conservantes. También se agregará durante el procesamiento, lo que aumenta la carga sobre el hígado. Los alimentos procesados ​​son bajos en nutrientes y altos en calorías. Si no tienes cuidado, puedes consumir demasiada sal, provocando una presión arterial inestable y dañando gravemente tus riñones.

5. Bebidas carbonatadas, colas, refrescos, etc. Todas son bebidas carbonatadas, que contienen mucho ácido carbónico y ácido fosfórico, que quitarán el calcio del organismo. El contenido de azúcar que contiene es relativamente alto. Beberlo te hará sentir lleno, lo que afectará la ingesta de alimentos básicos y provocará obesidad.

Un cálido recordatorio de que, además de las cinco categorías anteriores de comida chatarra en la vida, los postres helados, los alimentos enlatados, las frutas en conserva y los alimentos para barbacoa son todos alimentos chatarra. Comer demasiado causará graves daños al cuerpo. . Debe organizar su dieta de manera científica y razonable, realizar tres comidas regulares al día y reducir la ingesta de comida chatarra.