¿Por qué las mujeres no pueden beber más té?

Primero hablemos de la razón por la que las mujeres no pueden beber té. La razón principal es que el té contiene muchos taninos astringentes, que se combinan con el hierro y reducen su tasa de absorción. Las mujeres necesitan más hierro que los hombres porque pierden sangre menstrual todos los meses. Si el hierro que ingieren no se absorbe, tienen más probabilidades de desarrollar anemia.

Parece razonable, pero este principio sólo es válido cuando el té es muy fuerte y se bebe mucho. Porque cuantas más hojas de té se agreguen, más taninos habrá en el té.

Puedes utilizar 1 gramo de hojas de té para preparar una taza de té light todos los días, y añadir agua varias veces. No hay tantos taninos en el té. Además, si en tu dieta hay carnes rojas como cerdo, ternera y cordero, no te preocupes, porque la absorción del hierro hemo en la carne no se ve afectada en absoluto por los taninos.

Por lo tanto, las mujeres pueden desear beber té, siempre que sea más ligero y no haya una astringencia evidente después de beberlo.