¿Qué se debe comer más en verano?

1. Se pueden comer frijoles mungo, frijoles rojos, mijo y otros alimentos básicos, y los cereales integrales y productos de frijoles se pueden comer con moderación.

2.Magros de cerdo, ternera, pescado, pollo, pato, hígado de animales, leche y productos lácteos, huevos de pato salados, huevos salados, huevos en conserva, yemas de huevo y otros huevos.

3. Amaranto, escudo de agua, espinacas de agua, malantou, tomate, berenjena, raíz de loto fresca, brotes de frijol mungo, esponja vegetal, pepino, melón de invierno, calabaza encerada, calabaza amarga, hongo shiitake, algas marinas, algas marinas. , etc.

4. Sandía, pera, melón, melocotón, arándano, ciruela negra, fresa, ciruela, dátil rojo, etc.