¿Qué deben comer las mujeres si no tienen suficiente energía ni sangre?
La insuficiencia de Qi y sangre provocará una disminución en la función de los órganos y provocará un envejecimiento prematuro. Deficiencia de Qi: es decir, la función de los órganos internos está reducida y la capacidad de resistir enfermedades es pobre. La deficiencia de Qi provoca escalofríos, sudoración espontánea, mareos, tinnitus, apatía, fatiga, palpitaciones, dificultad para respirar y retraso en el crecimiento. Deficiencia de sangre: tez cetrina, piel seca, cabello seco, uñas agrietadas, visión borrosa, entumecimiento de manos y pies, insomnio y ensoñaciones, olvidos y palpitaciones. La medicina tradicional china recomienda el uso de arroz glutinoso y té para reponer los gases en sangre, mejorar la actividad sanguínea humana y mejorar los síntomas de la anemia.
Segundo, terapia dietética
1. Deficiencia de Qi
①Alimentos tónicos: carne de res, cordero, baya de goji, pollo, cerdo, arroz glutinoso, soja, lentejas blancas. azufaifa, carpa cruciana, carpa, codorniz, anguila, camarones, setas, etc.
② Dieta correspondiente: sopa de lirio de Huaishan y semillas de loto; pichón guisado con ginseng; manitas de cerdo asadas con maní y dátiles.
③ Evite comer menos: trigo sarraceno, pomelo, naranjas, kumquats, pasteles de kumquat, naranjas, castañas de agua, rábanos crudos, calavera molida, hojas de mostaza, sorgo, junda, Amomum villosum, crisantemo, té, licor de cigarrillos. .
④Sin alimentos: espino, bergamota, nuez de betel, ajo, colinabo, hojas de rábano, cilantro (cilantro), nabo (colinabo), pimienta, pimiento largo, dedo medio, hoja de perilla, menta, hoja de loto.
2. Carencia de sangre
① Alimentos tónicos: pollo con hueso negro, sésamo negro, carne de nuez, carne de longan, pollo, sangre de cerdo, hígado de cerdo, azúcar moreno, frijoles rojos, etc.
②Alimento correspondiente: pollo con hueso negro Angelica Rehmannia glutinosa; olla de pechuga de res Hu Aishan; cola de crisantemo y rosa de rocío.
3. Evita comer menos: algas, cardamomo, hojas de loto, licor, menta, crisantemo, nuez de betel, rábano crudo, etc.
4 Elementos tabú: castañas de agua y ajos.
Además de fortalecer su dieta, las personas con Qi y sangre insuficientes también pueden complementar el polvo de esporas de Ganoderma. El polvo de esporas de Ganoderma tiene un muy buen efecto de enfermería en el hígado humano. También puede mejorar síntomas como el sueño y el envejecimiento.