¿Qué frutas son adecuadas para las mujeres? Cinco tipos de frutas son ricas en nutrientes.
¿Qué frutas son aptas para el consumo de las mujeres?
1. Cerezas
De hecho, las cerezas contienen mucho hierro, lo que es muy adecuado para ellas. amigas para comer Además, las cerezas todavía tienen la función de reponer la sangre. El clima es relativamente seco en invierno, por lo que suelo comer cerezas.
2. Peras
De todos es sabido que las peras son una fruta con mucha agua. Las peras contienen gran cantidad de vitaminas a, b, c, d, e y algunos oligoelementos. También es bueno para nuestra salud física.
3. Naranjas
Muchas veces nos sentimos muy nerviosos. En estos momentos, comer naranjas puede ser beneficioso para enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, pero no podemos comer demasiadas naranjas porque comer demasiadas. Las naranjas te harán enojar.
4. Fresas
Las fresas son muy comunes en invierno. Aunque las fresas son muy caras, no podemos evitar comerlas. De hecho, comer fresas con frecuencia puede hacerte tener más paciencia. , los nutrientes de las fresas también son muy ricos.
5. Melocotones
Los melocotones son útiles para algunos pacientes con enfermedades pulmonares y son muy nutritivos, sobre todo porque contienen mucho hierro.
Cuatro zumos para el cuidado de la piel
1. Zumo de miel de granada
Lava la granada, luego córtala por la mitad con un cuchillo y retira poco a poco las partículas de pulpa. por dentro Sácalo, ponlo en una licuadora, agrega una cantidad adecuada de agua y miel y revuelve uniformemente hasta que se convierta en jugo. Puedes usar un filtro para filtrar el corazón.
La granada tiene un efecto antioxidante muy bueno. Las mujeres que quieran embellecer su piel deberían comer más añadiendo miel para hidratar y retrasar el envejecimiento.
2. Zumo de manzana y zanahoria.
Esta combinación sabe muy bien, creo que te gustará. Lavar las zanahorias y las manzanas y cortarlas en trozos, ponerlas en un exprimidor para exprimir el jugo, luego agregar un poco de agua mineral y mezclar con el jugo antes de beber.
Las manzanas son ricas en vitaminas y las zanahorias contienen caroteno. La combinación de ambas puede resistir el daño de los rayos UV en la piel, prevenir las arrugas, blanquear y atenuar las marcas del acné.
3. Exprime el zumo de kiwi y naranja
Después de lavar y pelar el kiwi y la naranja, corta la pulpa del interior en trozos pequeños, luego viértela en el exprimidor con agua pura y remueve. hazlo parejo.
Este jugo es agridulce y es el favorito de las niñas. La vitamina C contenida en el jugo puede blanquear y aclarar las manchas, dejando la piel blanca y tierna.
4. Zumo de naranja y melón
Pela las naranjas y los melones, córtalos en trozos pequeños y ponlos en un exprimidor para exprimir el zumo junto con la miel.
Este tipo de jugo puede mejorar la piel áspera, el tono desigual de la piel y la piel apagada. Los amantes de la belleza que tengan tales problemas pueden probarlo.
Cinco tabúes a tener en cuenta a la hora de comer frutas en verano
1. Evita desinfectar las frutas con alcohol
El alcohol puede matar las bacterias de la superficie de las frutas, pero provocará decoloración, cambios en el aroma y el sabor, así como los efectos del alcohol y sustancias ácidas en las frutas, reducirán el valor nutricional de las frutas.
2. Evite enjuagarse la boca al comer frutas
Algunas frutas contienen una variedad de sustancias azucaradas fermentadas, que son altamente corrosivas para los dientes si no se enjuaga la boca después de comer. el fruto permanecerá. Puede provocar fácilmente caries dental en la boca.
3. Evite comer demasiada fruta
Comer demasiada fruta provocará una deficiencia de cobre en el cuerpo humano, lo que provocará un aumento del colesterol en sangre y enfermedades coronarias, por lo que No es aconsejable comerlo en poco tiempo.
4. Evita comer frutas inmediatamente después de las comidas.
¿Está bien comer frutas inmediatamente después de las comidas? Comer fruta inmediatamente después de una comida no sólo no ayuda a la digestión, sino que puede provocar flatulencias y estreñimiento. Por tanto, lo mejor es comer fruta 2 horas después de una comida o 1 hora antes de una comida.
5. Evite comer frutas que sean antihigiénicas
Coma frutas que estén empezando a pudrirse, frutas que no sean a prueba de polvo ni de moscas, y que no hayan sido limpiadas y desinfectados, como fresas, moras y sandías, etc., y es probable que se produzcan enfermedades infecciosas gastrointestinales como disentería, fiebre tifoidea y gastroenteritis aguda.
Método de limpieza de frutas
1. Método de limpieza con pasta de dientes
Primero humedezca la cáscara, luego exprima un poco de pasta de dientes y aplíquela sobre manzanas, peras, caquis, limones, etc. En la fruta. Frote la pasta de dientes con las manos y enjuáguela con agua. Esto puede eliminar la suciedad de la superficie de la fruta, haciéndola deliciosa y nutritiva con la piel.
2. Método de limpieza con agua de lavado de arroz
Al lavar arroz, vierta el agua con más impurezas en la primera pasada y utilice el agua de lavado de arroz en la segunda pasada. Cuando coma fresas, primero enjuáguelas con agua limpia y luego sumérjalas en agua de arroz durante 5 minutos. Es mejor volver a pasar el agua para poder comerla bocado a bocado, ¡qué dolor! Este método también es adecuado para limpiar arándanos, arándanos, raíces de loto y otras frutas.
3. Método de limpieza con harina y agua
Las uvas, los caquis blandos y otras frutas siempre tienen una capa de escarcha blanca y tierra adherida a sus superficies, lo que dificulta su limpieza. ¡La harina y el agua lo convierten en un limpiador de frutas espeso! Mezcle la cantidad adecuada de harina y agua para hacer agua con harina. Remójalo completamente en agua, enjuágalo con agua limpia después de unos dos minutos y quedará limpio.
4. Método de limpieza con agua salada
La sal de mesa no solo tiene el efecto de esterilización y desinfección, sino que su forma granular también puede limpiar eficazmente la superficie. Al lavar los melocotones, primero humedezca la superficie de los melocotones. Coge un puñado de sal y frota el melocotón de un lado a otro.