¿Cómo aliviar el dolor de cabeza?
Envolverse la cabeza con una toalla puede parecer gracioso, pero tiene cierto efecto y lo utilizan muchas personas en la vida diaria. Mientras sienta dolor en la cabeza, envuelva una toalla suave alrededor de las sienes con la presión adecuada, ni demasiado apretada ni demasiado suelta. Hacerlo puede inhibir la expansión de los vasos sanguíneos y aliviar eficazmente el dolor de cabeza.
2. Masaje
El masaje es una de las formas más efectivas de tratar los dolores de cabeza, y muchas personas lo utilizan cuando tienen dolores de cabeza. Hay muchas formas de masajear tu cabeza. Generalmente, usarás el dedo índice para presionar hacia adelante y hacia atrás alrededor de las sienes y el pulgar para presionar la parte superior de la cabeza. Después de masajear durante unos diez minutos, el dolor de cabeza mejorará.
3. Descanso
Los síntomas del dolor de cabeza probablemente se deben a no descansar lo suficiente. En este momento, debes dejar lo que estás haciendo y descansar bien. Sólo cuando descansas bien tu cerebro puede volver a la normalidad. De lo contrario, la eficiencia del trabajo y el estudio será muy baja o incluso ineficaz cuando tengas dolor de cabeza.
4. Compresa fría con bolsa de hielo
Los vasos sanguíneos dilatados en la cabeza pueden provocar síncope y dolor de cabeza. En este momento, podemos aplicar una toalla fría o una toalla helada en el área dolorida para encoger los vasos sanguíneos de la cabeza y aliviar el dolor de cabeza. Pero este método no es fácil de usar durante demasiado tiempo y puede provocarle frío fácilmente. Tenga cuidado al usarlo.
5. Cierra los ojos y descansa.
Para trabajadores y estudiantes, trabajar y estudiar durante demasiado tiempo también puede causar dolor en la cabeza y en los ojos. En este momento, debes dejar lo que estás haciendo y tomar un breve descanso. Durante este período, puede escuchar música suave para aliviar el estrés y aliviar la tensión de los nervios del cerebro. Descanse unos 15 minutos y el dolor de cabeza mejorará.