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¿Las patatas o el arroz tienen más calorías?

Las encuestas online muestran:

Calorías de la patata: 100 gramos de patatas tienen unas 75 kcal.

Calorías del arroz: 100g de arroz tienen 110kcal.

110>75, por lo que el arroz tiene muchas calorías.

Alimentos ricos en calorías:

1. Alimentos con alta densidad calórica

Por ejemplo, las calorías de 22 rodajas de boniato son las mismas que las calorías. de dos patatas a medio cocer. El picante de 1 muslo de pollo frito y 2 muslos de pollo marinados generalmente aumenta entre un 60% y un 100% después de cocinarlos con aceite.

2. Alimentos con sabores fuertes

Los alimentos ácidos, dulces, picantes y salados te tentarán a comer más sin siquiera darte cuenta.

3. Comida refinada y comida rápida

Tortas y snacks occidentales con mucha mantequilla, azúcar y especias; hamburguesas, nuggets de pollo, patatas fritas, refrescos de cola y otras bebidas. Este alimento es muy rico en calorías.

4. Alimentos adictivos

Los alimentos más comunes incluyen maní, anacardos, pistachos, almendras, melones y otros frutos secos, crujientes y deliciosos, o bebidas con cafeína, como refrescos de cola, té con leche; , chocolate, etc

5. Alimentos con calorías y contenido desconocidos.

Además de los alimentos frescos, los alimentos procesados, las frutas en conserva y los paquetes de preparación de fideos instantáneos suelen añadir ingredientes como mantequilla, manteca de cerdo o azúcar, lo que fácilmente puede provocar un consumo excesivo de calorías sin darte cuenta, así que intenta comprar la menor cantidad posible de estos alimentos.

6. Alcohol

El alcohol y las bebidas alcohólicas son bebidas ricas en calorías, por lo que el vino de Shaoxing, el vino tinto o los cócteles en los bares son ricos en calorías.