¿Qué significan los términos solares de verano? Come lo que quieras.

El intenso calor marca el final gradual del verano y, en otoño, las temperaturas bajan gradualmente y el clima se vuelve más fresco. Consuma más frutas, verduras, productos de soya, pescado, sopas ligeras, té y otros alimentos.

1. Frutas

Las uvas, peras, manzanas, caquis, granadas y otras frutas tienen un alto contenido de agua, un sabor fresco y son ricas en vitaminas y minerales.

2. Verduras

Las hortalizas de pepino, como pepinos, calabazas y melones de invierno, así como las verduras de hoja verde, como las espinacas y la colza, tienen efectos refrescantes y son ricas en fibra. y vitaminas.

3. Productos de soja

Tofu, leche de soja, soja, etc. Es un alimento rico en proteínas y diversos nutrientes.

4. Pescado

Consumir pescado con moderación, como carpa cruciana, lubina, bacalao, etc., que son ricos en proteínas de alta calidad, vitaminas y minerales.

5. Sopa ligera

Puedes elegir sopa de pollo ligera, sopa de verduras o sopa clara.

Té

Bebe té en moderación, como té verde, té de crisantemo, té de limón, etc. , tiene el efecto de eliminar el calor y aliviarlo, al mismo tiempo que proporciona humedad y antioxidantes.