¿Qué es lo mejor que comen las niñas para reponer sangre?
Una siesta al mediodía puede reparar el cerebro y el cuerpo por duplicado, permitiéndonos rendir mejor. Debemos recordar que si estás descansando en la oficina, lo mejor es apagar el ordenador para hacerlo. prevenir la radiación.
2 Baños calientes. Disfrutar de un baño caliente es la forma más eficaz de tener pereza. Si dispones de aceite vegetal y sales de baño, tendrás una experiencia agradable y eficaz.
3 Peina tu cabello después de levantarte por la mañana. Puede estimular adecuadamente muchos puntos meridianos en la cabeza, permitiendo que la energía yang en el cuerpo crezca y se relaje, y nadie tendrá energía. Peinarte cuando no tienes nada que hacer suele ayudar mucho a mejorar tu cutis.
4 Como snack diario se pueden utilizar espino blanco, dátiles rojos e higos.
5. Dar palmaditas suaves en la cara con las manos después de la limpieza todos los días, que también es un tratamiento de belleza sin costo para la piel sonrosada y molesta.
Sanhong Tang
"Sanhong Tang", es decir, use 7 dátiles rojos, 50 gramos de frijoles rojos y una cantidad adecuada de maní rojo. Prepare sopa y cómala con la sopa. El efecto enriquecedor de la sangre es bueno.
Los dátiles rojos, también llamados azufaifos, son un buen producto tanto con fines medicinales como alimentarios. La medicina tradicional china cree que la
Decocción de Sanhong
La azufaifa tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra. Puede nutrir el bazo y el estómago, reponer el qi y promover la producción de líquidos, produciendo así qi y energía. Sangre suficiente y mejora la tez causada por la deficiencia de sangre. Síntomas como clorosis. La investigación moderna también ha demostrado que los polisacáridos de los dátiles rojos pueden afectar el sistema hematopoyético y promover la función hematopoyética. Por lo tanto, la azufaifa se usa comúnmente para cocinar gachas y guisar pollo para tratar la anemia causada por enfermedades crónicas y debilidad física, y ha logrado buenos resultados.
Los cacahuetes son de sabor dulce y de naturaleza neutra. Son buenos para fortalecer el bazo, nutrir la sangre y detener las hemorragias. La doble función del maní de detener el sangrado y reponer la sangre se refiere principalmente a la capa de maní (la capa roja en la superficie de los granos de maní). El recubrimiento de maní puede inhibir la disolución de la fibrina, aumentar el contenido de plaquetas y mejorar la cantidad de plaquetas. También puede promover la función hematopoyética de la médula ósea. Por tanto, la ropa de maní es eficaz en el tratamiento de hemorragias y anemia provocadas por hemorragias.
Las judías rojas, o judías adzuki, son de naturaleza neutra y de sabor agridulce. Puede ser diurético, reducir la hinchazón y fortalecer el bazo. Los frijoles rojos contienen una variedad de vitaminas y oligoelementos, especialmente hierro y vitamina B12, que pueden reponer la sangre y promover la circulación sanguínea. Si las mujeres sufren una pérdida excesiva de sangre durante la menstruación y experimentan mareos, palidez, etc., beber con frecuencia sopa de frijoles rojos caliente con azúcar moreno puede reponer la sangre y mejorar los síntomas de la anemia.
En resumen, la combinación de dátiles rojos, cacahuetes y judías rojas tiene un buen efecto enriquecedor de la sangre.
Ingredientes de la Decocción de Siwu
De hecho, cuando se trata de suplementos dietéticos para mujeres durante su período menstrual, las niñas de diferentes regiones tienen sus propios métodos de suplementación. Se dice que las damas occidentales sofisticadas están acostumbradas a beber vino tinto y comer chocolate durante esos días, mientras que las niñas coreanas beben sopa de algas para recuperar su salud. Las niñas chinas dependen naturalmente de las decocciones de la medicina tradicional china, entre las cuales la decocción de Siwu se conoce como "la receta número uno para nutrir la sangre y ginecología".
Los cuatro grandes protagonistas de la Sopa Siwu son Angelica sinensis, Rehmannia glutinosa, Ligusticum chuanxiong y la raíz de peonía blanca.
La función principal de Angelica sinensis es nutrir la sangre y regular la menstruación. Además, también tiene el efecto de embellecer e hidratar la piel, lo que juega un papel sumamente importante en la protección de la salud de la mujer.
Rehmannia glutinosa puede tratar la palidez del rostro de las mujeres, los mareos y la menstruación irregular. Cuando se combina con Angelica sinensis, también puede mejorar los efectos enriquecedores y activadores de la sangre de Angelica sinensis.
Ligusticum chuanxiong es a la vez un medicamento ginecológico principal y un buen remedio para los dolores de cabeza. También puede afectar el sistema endocrino y reducir los síntomas premenstruales como el malestar mamario, la ansiedad y la depresión.
La raíz de peonía blanca, "Tang Materia Medica", dice que "beneficia la sangre de las mujeres". La medicina china moderna cree que puede nutrir la sangre y suavizar el hígado, y tiene un buen efecto sobre la menstruación irregular.
El método básico para cocinar la Decocción de Siwu es hervirla con agua y beberla dos veces por la mañana y por la noche después del período menstrual durante una semana. Pero es posible que algunas niñas no estén acostumbradas al fuerte sabor de la medicina tradicional china. Pueden agregar dátiles rojos, bayas de goji y azúcar de roca para endulzar la sopa, o agregar pollo, costillas o carpa cruciana para que la sopa sepa mejor.
A Big S le encanta la sopa Siwu
Todo el mundo sabe que la estrella taiwanesa Big S ama la belleza. En su libro de belleza privado "Beauty King", hay muchas "recetas sagradas" para la belleza. Aunque muchos de ellos han sido criticados por ser poco científicos o incluso mentiras, su sopa Siwu favorita es en realidad una sopa tradicional que regula el cuerpo, nutre la sangre y nutre la piel. Las mujeres que aman la belleza tal vez deseen aprender a hacerlo.
Método:
1. Lavar las costillas, cortarlas en trozos y recogerlas con un poco de agua
2. Lave la raíz de angélica, la raíz de rehmannia, la raíz de chuanxiong y la raíz de peonía blanca.
3. Hervir el agua en la cazuela de barro, añadir todos los ingredientes, llevar a ebullición a fuego alto, cocinar a fuego lento durante una hora, sal al gusto y servir.
Eficacia: Enriquece la sangre y regula la menstruación, hidrata y nutre el cabello, mejora la tez pálida, la piel áspera y otras afecciones.
Consejos:
1. Las "cuatro cosas" se pueden adquirir en las farmacias de medicina tradicional china.
2. Sólo puedes empezar a beber Siwu Decoction después de tu período menstrual. Si te sientes enojada después de beberla, debes preguntarle a un practicante de medicina china qué tipo de constitución tienes y qué medicina china es adecuada para reponer tu cuerpo.
Cuatro tipos de frutos secos son los mejores para reponer la sangre
Carne de longan
El contenido de hierro de la carne de longan por cada 100 gramos es de aproximadamente 3,9 mg, lo que es también entre las frutas es bastante rico en hierro y puede utilizarse en terapia dietética para la anemia. Generalmente es adecuado para preparar sopas y gachas. Sin embargo, la carne de longan es un alimento caliente y no es apta para mujeres embarazadas y niños.
Moras desecadas
Las moras desecadas son actualmente las más ricas en hierro natural entre las frutas y sus derivados, con 42,5 mg de hierro por cada 100 gramos. Son dignas de ser llamadas "las de la sangre". Fruta tonificante" entre las frutas. Título. Generalmente se recomienda cocinar moras secas en gachas. Comer un plato de gachas de moras todos los días no solo puede reponer la sangre, sino también mejorar la belleza. Sin embargo, las mujeres embarazadas deben usarlas con precaución.
Dátiles negros
Los dátiles secos más populares son los dátiles negros y los confitados. Su contenido en hierro por cada 100 gramos oscila entre 3,7 y 3,9 miligramos, y también pueden considerarse sanguinolentos. Alimentos tonificantes. El mejor producto, los dátiles secos también son ricos en vitamina C. La vitamina C es un factor importante para promover la absorción de iones de hierro, lo que hace que la absorción de hierro por parte del cuerpo sea el doble con la mitad de esfuerzo. Sin embargo, los dátiles secos son ricos en fibra dietética, lo que no es bueno para la digestión, por lo que no es recomendable comer demasiado todos los días, y lo mejor es hacer sopa o papilla.
Pasas moradas
Las uvas moradas son una buena fruta tonificante de la sangre. Una vez secas las uvas, el contenido de hierro por 100 gramos es de 9,1 mg. Además, durante el proceso de secado de las uvas, los hollejos se conservan al máximo (el contenido nutricional de los hollejos es mucho mayor que el de la pulpa), lo que también favorece la retención de algunos nutrientes estables en las pasas, como como hierro, zinc, manganeso, proteínas y antioxidantes, etc.
7 sopas que nutren la sangre y nutren la piel
1. Sopa de hongos Tremella y dátiles rojos
El hongo Tremella también se conoce como el "nido de pájaro del pobre". Aunque el nido de pájaro es nutritivo, es caro. Tremella es similar al nido de pájaro en términos de color, sabor y eficacia, y es barata, por eso se le llama nido de pájaro del pobre. El nido de pájaro es demasiado tónico y puede causar fácilmente calor interno. El hongo Tremella es un tónico refrescante y tiene el efecto de humedecer la sequedad. La sequedad y el fuego no son buenos para el cuerpo humano. Comer hongos blancos es lo más eficaz para eliminar el fuego y la sequedad. Use hongos blancos, longan seco, baya de goji y dátiles rojos para hacer sopa. Esta sopa no solo es deliciosa, sino que también puede agrandar sus senos, hacer que su cara se ponga blanca y sonrosada y su cuerpo esté liviano y delgado.
2. Arroz glutinoso negro y gachas tonificantes de la sangre
Se sabe que el arroz glutinoso negro, el longan y los dátiles rojos son buenos para nutrir la sangre. Junto con el ñame, que tiene un alto valor nutricional, tiene el efecto de nutrir el qi y nutrir la sangre. es aún más significativo. Prepara sopa con arroz glutinoso negro, dátiles rojos, longan, ñame y azúcar moreno. Recuerda beberla todos los meses. Un pequeño recordatorio, aunque el longan puede reponer la sangre y promover la circulación sanguínea, no es fácil de digerir. Simplemente coloque siete u ocho trozos a la vez (si tiene el estómago frío, puede tomar 2 rodajas de ginseng rojo).
3. Costillas de Cerdo Angélica y Dátil Rojo
Durante el cambio de estaciones, la piel es propensa a sufrir sequedad, aspereza y picor... Puedes utilizar una costilla de cerdo, una cantidad adecuada de goji, 12 dátiles rojos y 4 rodajas de Angélica Lavar las costillas y ponerlas en una cazuela, agregar la baya de goji y los dátiles rojos, Angelica sinensis, también puedes agregar algunas cebolletas y rodajas de jengibre, llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento. hasta que las costillas estén crujientes y tiernas, sazona con sal y esencia de pollo. Cuando los ingredientes anteriores se cuecen juntos, pueden nutrir el yin, hidratar la sequedad y nutrir la piel.
4. Gachas de avena para belleza y nutrición de la sangre
Primero remoje las nueces, los dátiles rojos y los longans secos, limpie la avena, viértala en la olla arrocera, agregue una cantidad adecuada de agua y ¡comience a cocinar! Recuerda comprobar el tiempo cuando la papilla esté hirviendo, cambia a la posición de cocción de papilla y añade un poco de azúcar moreno antes de servir.
5． Sopa tonificante de la sangre Shuanghong
500 gramos de boniato, 10 gramos de dátiles rojos, una cantidad adecuada de azúcar moreno y 2000 ml de agua. Después de preparar todo, ponerlo en una olla y llevar a fuego lento. a punto de ebullición Añade el azúcar moreno cuando los boniatos estén cocidos. Si te gusta la calabaza, también puedes añadir los boniatos.
6. Sopa de papaya y tremella
Pon en la olla la Tremella remojada, la papaya, los dátiles rojos y el azúcar de roca. Después de hervir, agrega los dátiles rojos y cocina a fuego lento durante media hora. y papaya y llevar a ebullición. Luego puedes servir.
7. Sopa de soja, pera china y codillo de cerdo
Beber sopa de pera con regularidad es muy bueno para las mujeres. Las peras han sido conocidas como "la raíz de todas las frutas" desde la antigüedad. El uso de peras chinas para hacer sopa puede aliviar. tose, hidrata los pulmones y limpia la piel. Beber esta sopa de codillo de cerdo y soja de Sydney tiene efectos obvios para suavizar la piel, aliviar la ronquera y la sequedad de boca, y también puede reducir la presión arterial.
1 pera Sydney, 50 gramos de soja, media manita de cerdo, 3 rodajas de jengibre, sal Quitar el olor a las manitas de cerdo con agua y dividir en trozos añadir las peras Sydney sin corazón y cortadas en dados. soja y un trozo de jengibre, agregar Llevar a ebullición suficiente agua clara, mantener a fuego alto y continuar hirviendo durante 15 minutos, luego reducir a fuego lento y cocinar a fuego lento durante una hora más. Sazonar con sal al gusto personal antes. bebida.
¿Qué deben comer las mujeres para reponer sangre durante la menstruación?
Muchas mujeres tendrán algunos síntomas incómodos unos días antes de la menstruación (período premenstrual), como depresión, preocupación, estrés emocional, Insomnio, irritabilidad, inquietud, fatiga, etc. Generalmente se cree que esto está relacionado con el desequilibrio de estrógenos y progesterona en el cuerpo. En este momento, las mujeres deben elegir alimentos que no sólo sean buenos para la piel y la belleza, sino que también puedan reponer el qi, calmar el hígado y regular las malas emociones, como el repollo, la toronja, la carne magra de cerdo, el apio, el arroz japónica, los huevos de pato, atractylodes fritos, ñame, cebada y azucena, calabaza esponjosa dorada, melón de invierno, algas marinas, pepino de mar, zanahoria, rábano blanco, nuez, hongo negro, champiñones, etc.
Durante la menstruación pueden aparecer síntomas como falta de apetito, dolor de espalda y cansancio. En este momento, conviene elegir alimentos que no sólo sean beneficiosos para la piel y la embellezcan, sino también beneficiosos para el "viaje del agua menstrual". Los alimentos y medicinas chinas que se deben utilizar incluyen: cordero, pollo, dátiles rojos, piel de tofu, manzanas, semillas de coix, carne de res, leche, huevos, azúcar moreno, agripalma, angélica, rehmannia glutinosa, flores de durazno, etc.