¿Qué deben comer las mujeres para nutrir sus riñones?
¿Qué comen las mujeres? Las seis recetas para nutrir el riñón son las más eficaces.
1. Gachas de goji y ginseng
60 g de baya de goji, 10 g de ginseng, 20 g de poria y 200 mg de mijo. Remoje las tres primeras medicinas chinas en agua durante 10 minutos, luego agregue la cantidad adecuada de agua al mijo y cocine durante unos 20 minutos, y la papilla estará lista para comer. Puede nutrir el yin y nutrir el qi de los riñones, y es adecuado para personas con manos y pies fríos, menstruación irregular, escalofríos y sudoración excesiva.
2. Sopa de longan y nueces
Agregar 50 gramos de longan seco y 25 gramos de nueces, agregar una cantidad adecuada de agua, hervir durante 20 minutos, agregar una cantidad adecuada de miel, mezclar bien y servir. Puede reponer el qi y los riñones, nutrir la sangre y calmar la mente.
3. Gachas de Qigui
30 g de astrágalo crudo, 15 g de angélica, 30 g de raíz de flor de vellón, 20 g de baya de goji, 5 g de azufaifa, 100 g de mijo. Primero decozca los cuatro tipos de medicina china, luego retire los residuos y deje el jugo, luego agregue azufaifo, mijo y agua para cocinar la papilla, luego vierta el brebaje y agregue un poco de azúcar y ya está listo para comer. Tiene los efectos de reponer el qi y nutrir la sangre, calmar los nervios y nutrir los riñones.
4. Gachas tranquilas de cordero
25 gramos de Cistanche deserticola, 200 gramos de cordero refinado y 150 gramos de arroz. Lavar y cortar en rodajas la Cistanche deserticola y cocinarla con cordero y arroz. Puede reponer el qi y nutrir la sangre, disipar el frío y nutrir los riñones.
5. Papilla de riñón nutritiva de doble oreja
10 gramos cada uno de hongo blanco y hongo, 15 gramos de setas, 20 gramos de Polygonum multiflorum, 5 huevos de codorniz y 200 gramos de arroz. Cortar en tiras los hongos blancos, los hongos negros y los hongos shiitake, agregar el polygonum multiflorum, los huevos de codorniz y el arroz a una cantidad adecuada de agua para hacer gachas y comer. Puede nutrir la sangre y los riñones, y es mejor tomarlo para la deficiencia renal causada por el uso excesivo del cerebro.
6. Sopa de mejillones
De hecho, los mejillones son muy adecuados para hacer sopa. Sólo se necesitan de uno a tres mejillones de río, con media libra de carne magra o una cantidad adecuada de huesos de cerdo, para hacer una sopa. El sabor es fresco y dulce, diferente al de la rica sopa, y tiene un sabor único. Creo que todas las amigas se enamorarán de él.
Si tienes deficiencia renal, entonces deberíamos comer más de los seis alimentos anteriores en nuestra dieta. Estos alimentos son buenos para nuestra salud, especialmente para las mujeres.