¿Qué comer en verano para adelgazar? Cuatro recetas para adelgazar súper efectivas que las personas perezosas deben tener.
Desayuno: 1 pieza de fruta, 1 taza de jugo recién exprimido.
Almuerzo: 1 plato de macedonia de frutas, 1 vaso de agua.
Cena: 1 plato de macedonia de frutas, 1 taza de zumo recién exprimido.
Al día siguiente
1 plato, 1 taza de agua
Almuerzo: 1 plato de ensalada de lechuga, 1 taza de agua.
Cena: verduras hervidas y 2 frutas.
Día 3
Desayuno: 1 plato de fruta y 1 taza de jugo recién exprimido.
Almuerzo: 1 plato de ensalada de lechuga, 1 taza de agua.
Cena: Sopa mixta de verduras
Día 4
Volver a la dieta normal durante un día para recuperarnos.
Día 5
Desayuno: 1 pieza de fruta, 1 taza de zumo recién exprimido.
Almuerzo: 1 plato de macedonia de frutas, 1 vaso de agua.
Cena: 1 plato de macedonia de frutas, 1 taza de zumo recién exprimido.
Día 6
Desayuno: 1 plato de fruta y 1 taza de agua.
Almuerzo: 1 plato de ensalada de lechuga, 1 taza de agua.
Cena: verduras hervidas y 2 frutas.
Día 7
Desayuno: 1 plato de fruta y 1 taza de jugo recién exprimido.
Almuerzo: 1 plato de ensalada de lechuga, 1 taza de agua.
Cena: Sopa mixta de verduras