Hace mucho calor, ¿cómo prevenir un golpe de calor y comer más frutas?

1: La dieta debe ser principalmente ligera y nutritiva, y comer menos alimentos fritos, fritos y otros alimentos calientes;

2. Comer más frutas y verduras, y comer. menos comida chatarra (comida envasada, tiras picantes, platos fríos, etc.).

3. Coma más sandía, pera, níspero y otras frutas refrescantes, especialmente sandía, que tiene el efecto de eliminar el calor. desintoxicante y aliviando el calor.

4: Beba más sopa de melón de invierno y huesos de hojas de loto, que es la mejor sopa en verano.

5; Beba más agua hervida para reponer el agua perdida debido al clima cálido;

7: Procure no permanecer demasiado tiempo al sol;

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5: Beba más peras chinas, hongos de las nieves y jarabe de azúcar de roca, que no solo pueden nutrir el hígado y los pulmones, sino también mejorar su belleza.