¿Qué verduras son más adecuadas a la hora de alimentar con alimentos complementarios a los niños?

Hoy en día, los padres suelen intentar cocinar muchos alimentos muy nutritivos para sus hijos, por miedo a que sus hijos no sean lo suficientemente nutritivos. De hecho, la desnutrición ya no ocurrirá como en el pasado. Comer bien y comer bien. Una nutrición equilibrada es muy importante para los niños. Algunos niños se resisten mucho a comer verduras, pero muchas verduras son realmente buenas para el organismo de los niños. Especialmente los cinco siguientes, que no solo pueden mejorar la resistencia de los niños, sino también ayudarlos a desintoxicar sus intestinos.

Estas cinco verduras pueden ser consumidas habitualmente por los niños para mejorar su inmunidad. Se adjuntan recetas.

1 Calabaza: gachas de calabaza, puré de calabaza, pastel de calabaza.

La calabaza es muy rica en nutrientes, puede mejorar la inmunidad del cuerpo, fortalecer el bazo y prevenir el cáncer, también es muy buena para la piel y es muy fácil de digerir cuando se convierte en papilla de calabaza y puré de calabaza. PD: Procura no freírlo ya que no es fácil de digerir.

2. Zanahorias: tortitas de zanahoria, maíz y sopa de zanahoria

A muchos niños no les gusta comer zanahorias, pero las madres no deben renunciar a las zanahorias, que son especialmente buenas para la vista. Es bueno, también desintoxica y es muy bueno para el bazo y el estómago de los niños. Las madres pueden preparar las zanahorias lo más ricas posible. PD: Es mejor no alimentar a los niños con alimentos crudos.

3. Tomates: jugo de tomate, huevos revueltos con tomate, sopa de carne con tomate.

Los tomates son particularmente buenos para la piel de los niños y también contienen muchos elementos del tomate, que pueden promover la salud de los niños. digestión.Absorber y abrir el apetito del niño. Los tomates también contienen mucha vitamina C y vitamina E, que pueden mejorar la inmunidad de los niños. PD: No se lo dé a los niños en ayunas.

4. Espinacas: gachas de espinacas, tortitas de espinacas, ensalada de espinacas.

El ácido oxálico de las espinacas afectará la absorción de calcio de los niños, pero está bien dárselo con moderación. Contiene mucho hierro, que puede prevenir la anemia en los niños, mejorar su inmunidad y ayudarlos a complementar las proteínas. PD: Los niños con diarrea no pueden comerlo y no les des demasiada comida.

5. Guisantes: pasta de arroz con guisantes, guisantes amarillos, arroz frito con guisantes picados

Sólo los niños mayores de medio año pueden comer guisantes que contienen una variedad de oligoelementos y además son. rico en Contiene vitamina C, que es muy beneficiosa para la función hematopoyética del organismo del niño. Los guisantes también contienen una gran cantidad de fibra dietética, que puede promover la peristalsis intestinal de los niños y ayudarlos a desintoxicarse. PD: Los niños que son demasiado pequeños no pueden comerse la pieza entera para evitar que se atasque el esófago del niño.