¿Puedo seguir bebiendo té verde durante la menstruación?
El té verde tiene un sabor ligeramente amargo y ligeramente frío. Tiene las funciones de despejar el calor y aliviar el calor del verano, desintoxicar y quitar el fuego, reducir la sequedad y calmar la sed, producir fluidos corporales y calmar la sed, y. fortaleciendo el corazón y refrescando la mente. Pero las mujeres deberían beber menos té durante la menstruación, especialmente infusiones y té de hierbas.
Cuando la mujer menstrúa, la pérdida de hierro en el organismo es más grave. El ácido tánico del té menstrual dificultará la absorción de hierro por la mucosa intestinal y reducirá la absorción de hierro. Pero puedes beber un poco de té de rosas, té de baya de goji, té de jengibre y otros tés que tienen la función de aliviar la depresión, nutrir el qi y la sangre y calentar el estómago y el cuerpo.
Además, las mujeres embarazadas no deben beber demasiado té, especialmente té fuerte. La cafeína contenida en el té estimula los nervios, provocando insomnio y afectando al descanso de las mujeres embarazadas.
Datos ampliados:
Malentendidos sobre beber té:
Mito 1: Beber té independientemente de la condición física
Existen muchos tipos de té, que generalmente se puede dividir en té no fermentado, té semifermentado y té fermentado. Todos los tipos de té son adecuados para diferentes grupos de personas. Beber té independientemente de tu constitución física puede provocar algunas molestias. Por ejemplo, el té verde es rico en polifenoles del té y cafeína, que irritan el estómago. Las personas con problemas gastrointestinales graves deberían beber menos té verde, especialmente no con el estómago vacío, de lo contrario podrían "emborracharse con té".
Mito 2: Preparar un puñado de té por un día.
Muchas personas toman un puñado de hojas de té y las ponen en una taza de té grande después de llegar al trabajo por la mañana y las beben durante todo el día. Por un lado, si las hojas de té se lavan demasiado, ya no saborearán la fragancia; por otro lado, remojarlas en agua a alta temperatura durante mucho tiempo provocará que se pierdan las vitaminas, los polifenoles del té, los flavonoides y otros nutrientes del té; oxidarse y degradarse, reduciendo en gran medida el efecto de cuidado de la salud.
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