Recetas dietéticas para estudiantes universitarios

Desayuno: una taza de leche de soja, un panecillo al vapor y un huevo de té.

Almuerzo: Un plato de fideos con champiñones y pollo.

Merienda: una manzana.

Cena: Un plato de sopa de algas y piel de gamba, una coliflor frita con hongos, un pimiento verde rallado y un plato de arroz.

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Martes

Desayuno: una caja de leche, un maíz y un huevo de té.

Almuerzo: Un plato de verduras y fideos de cerdo desmenuzado.

Merienda: una manzana.

Cena: un plato de sopa de tomate y huevo, una ración de calabacín frito, una ración de mapo tofu y un plato de arroz.

Miércoles

Miércoles:

Desayuno: un plato de wontons de carne fresca y una naranja.

Almuerzo: un pescado en escabeche y un plato de arroz.

Merienda: una caja de yogur

Cena: un plato de sopa de tofu de verduras y un plato de arroz frito con verduras y huevo.

Jueves

Jueves:

Desayuno: un plato de tofu, un panecillo al vapor y un huevo de té.

Almuerzo: Cazuela de fideos de arroz con ternera

Comida adicional: una naranja.

Cena: un plato de sopa de melón de invierno, un trozo de raíz de loto y guisantes, 7 gambas estofadas y un plato de arroz.

Viernes

Viernes

Desayuno: una taza de papilla de los ocho tesoros, un plátano y un huevo de té.

Almuerzo: Un plato de fideos Zhajiang.

Merienda: una caja de yogur

Cena: un plato de sopa de pollo con champiñones y huesos negros, una col salteada de verduras, unos brotes de soja mezclados con gluten y un plato de arroz.

Sábado

Sábado

Desayuno: un plato de avena con leche, un plátano y dos nueces.

Almuerzo: Un plato de sopa de piel de gambas y rábanos rallados, ajo rallado, huevos revueltos con tomate y un plato de arroz.

Comida adicional: un racimo de uvas

Cena: un plato de gachas de arroz negro, tres bolas de masa recién hechas al vapor por 10 RMB.

Séptimo

Domingo

Desayuno: un plato de sopa de hongos blancos y semillas de loto, un sándwich de huevo y jamón.

Almuerzo: un plato de sopa de lufa, un pollo estofado y un plato de arroz.

Comida adicional: un racimo de uvas

Cena: un plato de fideos con ternera fríos.