¿Qué deben comer las mujeres para prepararse para el embarazo y los niños?

Come más cuando te preparas para el embarazo y quieres tener un niño:

1. Alimentos a base de cereales

Algunas personas dicen que las mujeres desayunan más cereales antes. embarazo hay más probabilidades de quedar embarazada. Por eso, las mujeres que quieran tener un hijo pueden desayunar algún cereal o copos de maíz, que es delicioso y saludable.

2. Alimentos ricos en calorías

Una encuesta encontró que las mujeres embarazadas que comen más alimentos ricos en calorías antes del embarazo tienen una mayor probabilidad de tener un hijo varón que las mujeres embarazadas que los comen. alimentos bajos en calorías. Por eso, mucha gente cree que las mujeres que quieren tener un hijo pueden comer más alimentos ricos en calorías, como patatas, zanahorias, patatas, ñame, etc.

3. Carne

Las parejas que consumen más nutrientes como potasio, calcio, vitamina C, vitamina E y vitamina B12 en su dieta diaria tendrán mayores posibilidades de tener un bebé. chico, y la carne contiene estos nutrientes. Por tanto, si quieres tener un niño, puedes comer más carne de forma adecuada.

4. Comida salada

Científicos de Sudáfrica creen que comer carne roja y alimentos salados tiene una mayor probabilidad de dar a luz un niño, mientras que comer chocolate puede ayudar a dar a luz a un niño. una chica. Por tanto, las mujeres embarazadas que quieran dar a luz a un niño pueden comer alimentos salados antes del embarazo, pero no demasiado salados. El consumo excesivo de sal no es bueno para la salud.

5. Alimentos alcalinos

Mantener un ambiente alcalino en el cuerpo ayuda a la supervivencia de los espermatozoides Y y aumenta las posibilidades de dar a luz a un niño. Por lo tanto, las mujeres pueden comer alimentos más alcalinos, como algas, repollo, tofu, col, colza, tomates, plátanos, uvas, cítricos, manzanas, fresas, etc.