Etiqueta para sentarse, pararse y caminar Acerca de la etiqueta para sentarse, pararse y caminar

1. Postura estándar. Cabeza: La cabeza debe estar recta, con la cabeza, los hombros y la espalda en el mismo plano cuando está de pie; mirar al frente con ojos amables y sonreír; las comisuras de la boca deben estar hacia arriba y la barbilla ligeramente retraída; levante la cabeza, levante el pecho y contraiga el abdomen Levantamiento de glúteos. Movimientos del cuerpo: pie izquierdo al frente, pie derecho atrás, talón izquierdo apoyado en la mitad del lado del pie derecho en un paso en T, rodillas juntas, piernas estiradas, caderas levantadas y abdomen contraído, mano izquierda hacia abajo, mano derecha hacia arriba, manos cruzadas. , ubicado delante de la parte inferior del abdomen, a 2 cm del cuerpo. Coloque el dedo índice de su mano derecha en la articulación del hueso del dedo de su mano izquierda, abróchelo con el pulgar, mantenga los otros cuatro dedos juntos y rectos y mantenga el brazo al nivel del hombro.

2. Basado en la postura estándar de pie: siéntate con las manos en la falda, lleno de energía, sonriendo, erguido y estirado, el centro de gravedad está verticalmente hacia abajo o ligeramente hacia adelante, y los glúteos ocupan dos. -tercios del asiento. Cruza las manos entre las piernas.

3. Etiqueta de la postura al caminar: al caminar, mantenga la cabeza, el cuello y la espalda rectos y hacia arriba, la barbilla ligeramente cerrada, los ojos mirando rectos y sonriendo al pisar, los talones toquen el suelo primero; , luego los dedos de los pies tocan el suelo y camina sobre la parte interna de los pies en línea recta, los dedos siempre hacia adelante; el ritmo es el adecuado, desde una planta hasta una palma y media, el ritmo es moderado;