¿Qué frutas deberían comer más las mujeres si no quieren que les aparezcan arrugas en la cara?

Todo el mundo ama la belleza. Cuando buscan una apariencia hermosa, muchas hermanas la ignoran. Los cosméticos suelen contener muchos ingredientes químicos. Si los usas en exceso, no solo no podrás mantener tu belleza, sino que también podrás volverte feo al acelerar el envejecimiento. Partiendo de la dieta, las 7 mejores frutas son profundas...

Cereza

La cereza puede ayudar a que la piel del rostro quede suave, blanca y sin arrugas, y es la favorita de muchos. productos blanqueadores. Su contenido de vitamina C y hierro es 13 veces mayor que el del espino y 20 veces mayor que el de las manzanas. Además, también contiene vitamina A, que puede activarse para retrasar el envejecimiento celular, consiguiendo así el efecto de blanquear la piel. Sin embargo, el período de fructificación de las cerezas es muy corto. Amigos, pídanle a sus cerezas que beban agua y beban lentamente.

Pomelo

Comer pomelo puede hacer que las mujeres parezcan 2-3 años mayores que su edad real. El ácido cítrico contenido en el pomelo se utiliza desde hace mucho tiempo en el ámbito del cuidado de la piel. Este ingrediente ayuda a metabolizar y excretar las células muertas de la piel, suavizando y regenerando la piel. La toronja es dulce y deliciosa. Es una fruta favorita de muchas hermanas. En la temporada en la que no hay pomelo, beber té de pomelo también es muy bueno para la piel.

Limones

Los limones son ricos en ácido orgánico - ácido cítrico. Tiene un fuerte efecto antioxidante y es muy eficaz para promover el metabolismo, retrasar el envejecimiento e inhibir la deposición de melanina. Por ejemplo, el limón siempre ha sido el favorito de los turistas, el té de limón, el pastel de limón, las uvas de limón

contienen una gran cantidad de polifenoles de subunidades, que pueden prevenir la proliferación de polifenoles libres. genes y retrasa eficazmente el envejecimiento; también contiene ácido tánico y ácido cítrico, que tienen fuertes efectos astringentes, suaves e hidratantes. Además, las uvas contienen vitamina B3 y ricos minerales, que pueden hidratar profundamente, antienvejecer y promover la regeneración de las células de la piel.

Aceitunas

Ya en la antigua Grecia, el olivo era un símbolo de vida y salud, además de un alimento saludable, también destacaba sus efectos de belleza. Desde sus hojas hasta su fruto, el olivo mejora el cuidado de la piel. El extracto de oliva ayuda a proteger las células de la piel del daño causado por la contaminación, los rayos ultravioleta y el estrés. Las aceitunas tienen propiedades antioxidantes que pueden eliminar las arrugas de la piel; Las aceitunas contienen compuestos fenólicos que pueden mejorar la resistencia de la piel, ayudar a reducir los rayos UV y la contaminación ambiental, y tienen efectos antioxidantes que pueden eliminar las arrugas de la piel y hacer que la piel sea suave y elástica.

Cómo embellecer y cuidar la piel

1. Agua de limón + kiwi

Lo mejor es añadir miel al beber agua de limón, que puede complementar la vitamina C. ; coma dos kiwis en la cena, los dulces pueden reponer agua y nutrientes sin engordar.

2. Comer de cuarenta a cincuenta castañas y semillas de sésamo negro por la tarde puede nutrir los riñones y fortalecer el bazo.

Si el bazo y el estómago no están bien, no solo dolerá. tu cuerpo, pero tu cara también se verá afectada, la tez se volverá apagada. La calidad de su piel puede indicar directamente si su cuerpo se encuentra en un estado subsaludable. Si comes castañas, come cuatro o cinco a la vez, no demasiadas. Lo mejor es comer semillas de sésamo negro por la noche, que pueden nutrir eficazmente los riñones.

3. Elige ejercicio aeróbico en lugar de ejercicio físico de alta intensidad.

Los niños de esta edad pueden notar que su físico va saliendo poco a poco. El fitness consiste en eliminar grasa y moldear el cuerpo. La mejor manera. Sin embargo, no siga ciegamente la tendencia del fitness. Lo mejor es hacer algún ejercicio aeróbico suave como yoga, correr con oxígeno, nadar, trotar, etc., que no sólo reducirán la grasa, sino que también aumentarán la energía y el espíritu de toda la persona. .

4. Compra un ramo de flores los fines de semana para darle color a tu vida.

Las mujeres de 30 años son ligeramente románticas. Ellas han amado y yo he sido amada. Para entender cómo captar y soltar el amor, creían que debía amarme a mí mismo, por eso lo pusieron en el cálido dormitorio. Las flores, las rosas, los lirios, el cangrejo y las gardenias pueden regular tu amor.

5. Empieza a utilizar productos antipecas para prevenir manchas y mejorar la piel apagada.

Estas tres mujeres deben prestar atención para evitar que las hormonas disminuyan a medida que envejecen. También está disminuyendo. Veremos que muchas personas no prestan atención al cuidado de la piel y aparecerá en el rostro. Deberíamos animarnos, beber leche de soja todos los días, comer más frutas, hacer ejercicio activo y empezar a utilizar un blanqueamiento reflectante. para el cuidado de la piel, y no es solo el cuidado de la piel, sino también el uso de productos para el cuidado de la piel. No sólo cuidado de la piel, sino una mejor prevención de las manchas.