¿Qué frutas deberías comer en verano para disipar el calor y aliviar el calor interno? ¿Cuáles son los tabúes sobre comer frutas en verano?
1. Frutas que eliminan el calor y reducen el calor interno en verano
1. Mango
El mango también es una fruta refrescante, por lo que si se come adecuadamente, puede ayudar a reducir el calor interno.
2. Coco
El coco es una de las frutas refrescantes, y el coco de Hainan es el más famoso. En verano, tienes mucho calor. Puedes beber un poco de jugo de coco. , lo que ayudará a reducir el calor.
3. Caqui
El caqui es una de las frutas frías, por lo que comer algunos caquis en verano puede ayudar a reducir el fuego. Pero no todo el mundo es apto para comer caquis para reducir el fuego, especialmente las personas con el cuerpo frío, y no deberían comer más.
4. Pomelo
El pomelo tiene el efecto de eliminar el calor y eliminar el calor interno. Dado que el clima en el norte es seco, comer más pomelo puede reducir el problema de la piel seca. Elimina el calor, desintoxica y tiene muchos efectos sobre la salud como eliminar el calor interno, ayudar a la defecación, embellecer y nutrir la piel, etc.
5. Fresas
Las fresas también tienen el efecto de eliminar el calor interno, por lo que puedes comer más en verano. Además, debido a que las fresas son muy difíciles de limpiar, se recuerda a las mujeres a las que les gusta comer fresas que las limpien a fondo antes de comerlas. Puedes lavarlo adecuadamente con agua salada para ayudar a eliminar los residuos de pesticidas en las fresas.
6. Sandía
La medicina tradicional china cree que la sandía es fresca por naturaleza y tiene el efecto de eliminar el calor y reducir el fuego. En el caluroso verano, comer sandía es lo más cómodo. La sandía fría puede aportar un toque de frescor a los calurosos días de verano. Al mismo tiempo, la sandía también es rica en potasio, lo que resulta muy útil para favorecer el equilibrio hídrico y electrolítico.
7. Tomates
Algunas personas dicen que los tomates son verduras, pero en realidad los tomates también son un tipo de fruta. Los tomates no solo son reconocidos como una de las frutas y verduras más nutritivas, sino que también tienen el efecto de embellecer, nutrir la sangre y nutrir el hígado. Comer tomates en verano también puede reducir el calor interno. Se puede comer crudo, frío o en sopa y el efecto es muy bueno.
8. Peras
Ahora es la temporada en la que hay todo tipo de peras en el mercado, y las peras son reconocidas como una de las frutas que pueden eliminar el calor, reducir el fuego y humedecer. los pulmones y nutre el corazón. También es ácido, dulce y jugoso, por lo que comer más puede reponer agua. Además, las peras también son ricas en fibra cruda, que puede favorecer la defecación. Comer peras puede aliviar los síntomas de sequedad de boca y dolor de garganta causados por el calor interno.
2. Tabúes sobre comer frutas en verano
1. Evita el uso de alcohol para desinfectar las frutas
El alcohol puede matar las bacterias de la superficie de las frutas, pero lo hará. Provoca decoloración, el aroma y el sabor cambian, y el alcohol actúa como un ácido en la fruta, lo que reducirá el valor nutricional de la fruta.
2. Evite enjuagarse la boca al comer frutas.
Algunas frutas contienen una variedad de sustancias azucaradas fermentadas, que son altamente corrosivas para los dientes si no se enjuaga la boca después de comer. La fruta que permanezca en la boca puede causar fácilmente caries dental.
3. Evite comer demasiada fruta
El consumo excesivo de fruta provocará una deficiencia de cobre en el cuerpo humano, lo que provocará un aumento del colesterol en sangre y, por tanto, enfermedades coronarias. No es aconsejable comer demasiada fruta en poco tiempo.
4.Evitar comer frutas inmediatamente después de las comidas
¿Comer frutas inmediatamente después de las comidas? Comer fruta inmediatamente después de una comida no sólo no ayuda a la digestión, sino que puede provocar flatulencias y estreñimiento. Por tanto, lo mejor es comer fruta 2 horas después de una comida o 1 hora antes de una comida.
5. Evite comer frutas que sean antihigiénicas.
No coma frutas que estén empezando a pudrirse, frutas que no estén equipadas con equipo a prueba de polvo o antimoscas y que no lo tengan. han sido limpiados y desinfectados minuciosamente, como fresas, moras, sandías, etc., que pueden provocar fácilmente enfermedades infecciosas gastrointestinales como disentería, tifoidea y gastroenteritis aguda.
6. Evite el uso de cuchillos de cocina para pelar frutas.
Debido a que los cuchillos de cocina a menudo entran en contacto con carne, pescado y verduras, los parásitos o los huevos de parásitos parasitarán las frutas y provocarán enfermedades en las personas. infectarse con enfermedades parasitarias. En particular, el óxido del cuchillo de cocina reaccionará químicamente con el ácido tánico contenido en las manzanas, lo que deteriorará el color, el aroma y el sabor de las manzanas.
7. Evite comer frutas crudas sin pelarlas
Algunas personas piensan que el contenido vitamínico de la cáscara es mayor que el de la pulpa, por lo que comen la fruta con la cáscara. Como todo el mundo sabe, cuando las frutas se dañan por enfermedades y plagas de insectos, a menudo se rocían pesticidas. Los pesticidas empapan la cáscara y dejan residuos de cera en la cáscara. Por lo tanto, la cantidad de residuos de pesticidas en la cáscara es mucho mayor que en la pulpa.
3. ¿Qué deben comer los niños para provocar calor interno? 1. Apio
De naturaleza fría, puede eliminar el calor y desintoxicar, enfriar la sangre y detener el sangrado. Se utiliza principalmente para tratar la irritabilidad, la sed, el calor y la astringencia y la dificultad para orinar. Puede eliminar el fuego del hígado y aliviar el calor en los pulmones y el estómago. Es bueno para los bebés propensos a enojarse.
2. Lechuga
Es de naturaleza fría, quebradiza y diurética, y sus características funcionales son la eliminación del calor, la diuresis, suavizar el qi y la flema y ayudar a la digestión. Indicado para bebés con calor en los pulmones y el estómago.
3. Berenjena
Es de naturaleza fría y puede eliminar el calor y desintoxicar. La berenjena al vapor es adecuada para bebés que sufren de calor interno.
4. Lirio
De naturaleza sencilla y de sabor frío, tiene el efecto de eliminar el calor, humedecer los pulmones y aliviar la tos. Es eficaz en el tratamiento de síntomas como la tos residual. Calor después de fiebre, dolor de garganta, malestar y sed.
5. Melón amargo
De naturaleza fría y de sabor amargo, depura el exceso de fuego y es un alimento amargo que despeja el frío y el calor.
6. Espinacas
La espinaca tiene los efectos de nutrir el yin e hidratar, calmar el hígado y nutrir la sangre. Además, la espinaca. Es bueno para el estómago y los intestinos y ayuda al cuerpo humano a desintoxicarse, promover el metabolismo corporal y mejorar la salud física. El calor sexual tendrá un mejor efecto a la hora de aliviar los síntomas del calor interno, como el mal aliento y las heces secas y duras.