¿Cuál es el mejor medicamento para el mareo que se puede tomar al volar?
La secreción de jugos digestivos en el aire se reduce, la función gastrointestinal se debilita y es más probable que se produzcan reacciones como la indigestión. Por lo tanto, antes de volar, debes prestar atención a los siguientes dos puntos de tu dieta: primero, llevar una dieta ligera y evitar alimentos ricos en grasas que produzcan gases, como refrescos, cerveza, rábanos, etc., segundo, comer solo seis; por ciento lleno y evite volar con el estómago vacío si está sobresaturado. Comer demasiado antes de embarcar, especialmente demasiada comida grasosa, es difícil de digerir y puede provocar molestias gastrointestinales. A veces también puede provocar hinchazón y diarrea. Las personas propensas a marearse tienen más probabilidades de sufrir náuseas y vómitos. Lo correcto es comer algunos alimentos fáciles de digerir, como fideos, arroz, verduras, frutas o yogur, aproximadamente una hora antes de embarcar, para estar seis minutos lleno. Algunas personas simplemente no comen ni beben y vuelan con el estómago vacío porque temen marearse y vomitar. De hecho, esto no sólo no previene el mareo, sino que a veces agrava los síntomas de náuseas y vómitos. Debido a que aumenta el consumo de azúcar en sangre en el cuerpo, el cuerpo tendrá una reacción hipoglucémica y también pueden aparecer síntomas como mareos, náuseas y vómitos.
Además, no comer en exceso al utilizar otros medios de transporte. Después de una comida copiosa, debido a los golpes en el coche y al nerviosismo antes de montar en bicicleta, las personas son propensas a sufrir mareos, que van desde náuseas y mareos hasta vómitos y dolores abdominales. Lo mejor es comer menos alimentos crudos, fríos y grasosos al montar en bicicleta, y tratar de elegir alimentos ligeros y fáciles de digerir, como fideos, albóndigas, arroz tierno, verduras de hojas verdes, huevos, etc. , que no solo puede satisfacer las necesidades nutricionales del cuerpo, sino también facilitar la digestión. Al tomar un autobús de larga distancia, las personas son propensas a la fatiga y pueden ir acompañadas de dolores de cabeza, insomnio y otros síntomas. Puede beber un poco de agua con miel, leche, yogur, etc. Evite también beber bebidas irritantes como café y té fuertes durante el viaje.