¿Cuáles son los métodos de atención de la salud de la mujer?

No importa quién seas, debes prestar atención a la salud y al cuidado de la salud. Algunos de nuestros hábitos diarios tienen un gran impacto en nuestro cuerpo. Muchas personas pueden tener problemas porque no tienen buenos hábitos de salud. Diversas enfermedades, especialmente entre las mujeres. En general, el físico de las mujeres no es tan bueno como el de los hombres. Entonces, ¿cuáles son los métodos de atención médica para las mujeres? ¿Cómo mantienen las mujeres su salud?

1. Presta atención en la vida diaria

1. No te excedas en la alimentación

Aunque una dieta adecuada es importante, las calorías que aportan los alimentos no deben ser excesivas. menos de 1.200 calorías por día. De lo contrario, el metabolismo de su cuerpo se ralentizará, lo que le dificultará quemar energía.

2. Come sano

A la hora de comprar, recuerda llenar tu cesta de verduras con frutas y verduras de diferentes colores. Cuanto más intenso sea el color, más antioxidantes habrá para ayudar a prevenir enfermedades. Además, estas frutas y verduras deben ser de temporada y producidas localmente para reducir las pérdidas en el transporte y la congelación.

3. Tenga cuidado al tomar medicamentos.

Lea atentamente las instrucciones del medicamento antes de tomar el medicamento. Aunque parezca simple, en realidad muchas personas no leen atentamente las instrucciones de esos medicamentos de venta libre y la dosis y los efectos secundarios son realmente muy importantes. Algunas mujeres mezclan medicamentos recetados por ginecólogos, dermatólogos y medicamentos de venta libre. De hecho, es posible que entren en conflicto entre sí. Los medicamentos de venta libre pueden afectar la eficacia de los medicamentos recetados y aumentar los efectos secundarios de estos últimos. Antes de tomar medicamentos, consulte a su médico; cuando visite a un médico, infórmele qué medicamento está tomando.

4. Cuidado de la piel

Aquellas personas con piel áspera pueden mezclar vinagre y glicerina en una proporción de 5:1 y aplicarlo en el rostro si insistes en ello todos los días. la piel se volverá sensible. Añadir una cucharada de vinagre al agua de lavado de cara también tiene efectos de belleza;

5. Bebe un poco de alcohol

Beber algunas bebidas alcohólicas todos los días es bueno para la salud, pero demasiadas. es malo. Entonces, ¿cuánto es esto "un poquito"? Para la cerveza, es 571 ml, para el vino es 125 ml y para las bebidas espirituosas es solo 25 ml.

6. Prevenir el cáncer de mama

Los resultados de las investigaciones continúan demostrando que el ejercicio puede reducir el riesgo de cáncer de mama, por lo que el mejor método de prevención es usar calzado deportivo y hacer ejercicio.

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7. La ropa debe estar limpia

La ropa puede no ser de marcas famosas ni seguir la tendencia, pero debe estar limpia y ordenada.

8. Usa condón

Antes de tener relaciones sexuales maravillosas, recuerda dejar que tu pareja masculina se ponga un condón. Una encuesta británica encontró que 6 jóvenes tuvieron que "tener relaciones sexuales" durante un tiempo antes de usar condón durante su última relación sexual, y 7 se quitaron el condón antes de que terminara la orgía en la cama. Estos pueden aumentar el riesgo de enfermedades de transmisión sexual y de embarazo.

9. Controla tu peso

Todos los métodos para perder peso sólo se pueden resumir en una frase: cuantas calorías ingieras, más calorías quemarás. Piensa en tu cuerpo como en un automóvil. Todo el combustible que le pones debe agotarse. Tu coche no necesita exceso de combustible, y tu cuerpo tampoco.

10. Cuida bien tus partes íntimas

Las partes íntimas femeninas son muy delicadas si no están bien cuidadas, son propensas a sufrir enfermedades ginecológicas. Al elegir ropa interior, preste atención a la elección de ropa interior de algodón. Lo mejor es elegir colores claros. No laves tus partes íntimas en exceso ni con líquidos limpiadores habituales, ya que esto sólo tendrá el efecto contrario. Simplemente lava tu vulva con agua tibia. Es mejor elegir toallas sanitarias de grandes marcas durante la menstruación y utilizar toallas sanitarias y protectores diarios menos medicados. Recuerde cambiar las toallas sanitarias cada dos horas.

Es mejor que las mujeres, especialmente las mayores de 20 años, acudan al hospital para realizarse algunos exámenes ginecológicos de rutina cada año, porque a medida que aumenta la edad, la inmunidad disminuye e inevitablemente se producirán enfermedades, por lo que podemos Solo tomemos precauciones con anticipación y, si desafortunadamente nos atrapan, podemos tratarlo temprano.

2. Cuidado de las partes íntimas femeninas

1: Las partes íntimas son susceptibles a infecciones

En comparación con los hombres, los órganos reproductivos de las mujeres son particularmente “tímidos” y en su mayoría son Oculto en el cuerpo Internamente, también tiene problemas especiales.

Por ejemplo, las partes íntimas de una mujer tienen dos vecinos: la abertura uretral y la abertura anal. La estimulación de la orina y las heces facilita la invasión de bacterias, lo que provoca vulvitis e inflamación de las partes íntimas femeninas. En segundo lugar, debido a que los genitales internos femeninos y la cavidad abdominal están conectados con el mundo exterior, las bacterias pueden atravesar las partes íntimas femeninas e "invadir" el útero.

Dos: Lavado inadecuado

A muchas mujeres les gusta usar loción femenina, pero cuanto más se lavan, más incómodas se sienten. Las partes íntimas de las mujeres suelen estar en un ambiente ácido débil. Una limpieza inadecuada destruirá el equilibrio, provocará sequedad, picazón e incluso inducirá inflamación ginecológica.

Tres: La vida sexual es propensa a sufrir lesiones

En la vida sexual, las mujeres suelen ser las que resultan más "profundamente heridas". Las relaciones sexuales demasiado frecuentes y violentas pueden provocar fricciones y lesiones en las partes íntimas de las mujeres. Además, la membrana mucosa de las partes íntimas de las mujeres no se transformará en epitelio escamoso más resistente a la fricción hasta que las mujeres maduren sexualmente. Por lo tanto, las relaciones sexuales prematuras también pueden causar lesiones por fricción interna en las partes íntimas de las mujeres.

Además, el principal problema que preocupa tanto a hombres como a mujeres es el trauma. Por ejemplo, si un hombre tiene el pene y los testículos expuestos fuera del cuerpo y le encantan los deportes, es más común que lo golpeen violentamente. El impacto en los testículos y el escroto puede causar fácilmente un hematoma. Un tratamiento inadecuado puede provocar atrofia testicular e infertilidad.