¿Cómo hacer papillas desintoxicantes para mujeres?
1. Receta de papilla de desintoxicación y belleza
(1) Gachas de ahorro de rábano
La enzima descomponedora de vitamina C en el rábano puede promover la digestión y evitar que los alimentos se descompongan. almacenado en el estómago Retención, y las hojas en la parte superior del rábano en realidad tienen un efecto de pérdida de peso y son ricas en caroteno, vitamina C, fibra dietética, calcio, etc. ¡Agregar un huevo es muy saludable y nutritivo!
(2) Gachas de leche de soja Wolfberry
La leche de soja rica en saponinas e isoflavonas hereda el poderoso efecto adelgazante de la soja y, combinada con el efecto antioxidante de la baya de goji, tiene por primera vez- efectos de belleza y cuidado de la salud de clase. Añade un poco de pato y apio para eliminar el estrés y calmar tu estado de ánimo.
(3) Gachas de pollo y cebada
Todo el mundo debe estar familiarizado con el método de pérdida de peso de la cebada. El efecto diurético de la cebada le permite eliminar el exceso de agua del cuerpo, eliminar el edema y ahuyentar los desechos tóxicos. Pero la pechuga de pollo tiene muy poca grasa y la vitamina A puede embellecer los músculos mientras complementa las proteínas.
(4) Gachas de raíz de salmón
El pigmento rojo astaxantina de la carne de salmón tiene un fuerte efecto antioxidante. Agregar bardana, raíz de loto y otros tubérculos, la rica fibra dietética, puede reorganizar el tracto gastrointestinal, y agregar apio fresco puede ayudarlo a desintoxicarse y desintoxicarse.
(5) Gachas de huevo y puerros en climas fríos
Agregar alimentos sin calorías (es decir, "tiras de agar") a las gachas para bajar de peso puede obtener la máxima puntuación en fibra dietética y El efecto de pérdida de peso seguramente ha mejorado enormemente. Al mismo tiempo, los huevos y los puerros se utilizan para aportar proteínas y minerales ricos, aportando una nutrición equilibrada al organismo.
(6) Gachas de frijoles y frijoles rojos
Los frijoles rojos son ricos en saponinas, que pueden mejorar la eficiencia de la descomposición de grasas en el cuerpo, mientras que el extracto de frijoles blancos ( también conocidos como "frijoles blancos") pueden inhibir la absorción de alimentos azucarados en el cuerpo, ¡es la némesis de los carbohidratos!
(7) Papilla de barba de cebada y maíz
Lavar las pepitas de coix y dejarlas en remojo en agua durante 2 horas. Lavar el maíz. Agregue una cantidad adecuada de agua, seda de maíz y cebada a la olla, deje hervir y cocine a fuego lento durante unos 25 minutos. Agregue la avena, revuelva uniformemente, apague el fuego y agregue una cantidad adecuada de azúcar. gusto. No sólo puede embellecer la piel, sino que debido a los efectos hipoglucemiantes duales de la seda de maíz y la avena, también puede usarse como terapia dietética para pacientes diabéticos.
(8) Gachas de avena y frutas
Lavar las manzanas y los kiwis, pelar los kiwis y cortar las manzanas en trozos pequeños para su uso posterior. Coloque la avena y la leche en polvo en recipientes separados, vierta la cantidad adecuada de agua hirviendo y revuelva uniformemente. Mezcle las manzanas, los kiwis y el azúcar y sirva. Un desayuno sencillo como el de Aauto más rápido no sólo repone energías, sino que también es una buena papilla para reafirmar y desintoxicar la piel.
2. Precauciones al tomar papilla
1. El mejor momento para beber papilla
Las gachas se pueden comer tres comidas al día, pero el mejor momento es por la mañana. . Debido a que el bazo está somnoliento y lento por la mañana y el jugo gástrico no está húmedo, a menudo se produce pérdida de apetito y pérdida de apetito. En este momento, si se toma una dieta ligera de gachas, se puede promover la producción de líquidos y estimular los intestinos, humedecer el qi del estómago, abrir el bazo y ayudar a la digestión. Comer papilla por la noche puede regular el apetito.
2. Consumir adecuadamente las gachas integrales.
Comer demasiadas gachas de cereales puede provocar hinchazón; el arroz glutinoso puede provocar indigestión; comer demasiados frijoles a la vez también puede provocar indigestión.
3. La papilla de marisco se elabora con pimienta para eliminar el olor a pescado.
El uso de pescado, camarones y otros productos acuáticos para hacer papilla inevitablemente producirá un olor a pescado. En este momento, si agrega chile a la papilla, no solo eliminará el olor a pescado, sino que también hará que la papilla sea más deliciosa.
4. No es aconsejable comer papillas demasiado calientes.
Beber con frecuencia papilla demasiado caliente irritará el esófago, lo que no solo dañará la mucosa esofágica, sino que también provocará inflamación esofágica y provocará necrosis de la mucosa. Con el tiempo, también puede inducir cáncer de esófago.
5. Las mujeres embarazadas no deben comer gachas de cebada.
Aunque la semilla de coix es rica en nutrientes, no es apta para mujeres embarazadas, especialmente en el primer trimestre. Debido a que el aceite de coix de cebada tiene el efecto de contraer el útero, las mujeres embarazadas deben tener cuidado al consumirlo.
6. Las gachas de sashimi no se deben consumir con frecuencia.
La papilla de pescado crudo se elabora cortando el pescado crudo y comiéndolo con papilla caliente. Es común en el sur. La papilla de sashimi utiliza principalmente pescado crudo, que puede contener parásitos dañinos para el cuerpo humano.
Después del consumo, los parásitos ingresan al cuerpo humano, viajan desde los intestinos hasta el conducto biliar y parasitan el hígado y la vesícula biliar, causando inflamación de la vesícula biliar o cirrosis del hígado.
7. Los pacientes con enfermedades gastrointestinales no deben comer papillas.
Los pacientes con enfermedades gastrointestinales tienen una función gastrointestinal deficiente y no deben comer papillas con frecuencia. Dado que hay mucha agua en las gachas, diluirá fácilmente el jugo digestivo, la saliva y el jugo gástrico después de ingresar al tracto gastrointestinal, afectando así la función digestiva del tracto gastrointestinal. Además, las gachas contienen muy poca energía para satisfacer las funciones del cuerpo humano y la reparación de los órganos internos.