Aquí hay algunas formas de preparar ensalada de verduras~jeje_
Preparación: Lavar el melón Elizabeth y cortarlo por la mitad; lavar los pimientos verdes y la cebolla y cortarlos en gajos; lavar los tomates cherry y ponerlos en vasitos de melón Elizabeth, y decorar con jugo Thousand Island y Incienso francés.
2. Pela las patatas, lávalas, ponlas en una vaporera y cocínalas al vapor hasta que estén cocidas. Usa un palillo para probarlas, ya están casi cocidas. Déjalo a un lado hasta que se enfríe.
Córtalo en trozos pequeños cuando esté frío (porque es más fácil de cortar cuando está caliente)
Corta el pepino, ponle un poco de sal y déjalo macerar en el frigorífico (porque los pepinos tienen mucha agua, las ensaladas con demasiada agua no sabrán bien. El objetivo del marinado es dejar salir el agua)
Pelar las castañas de agua, poner el maíz, los guisantes y las zanahorias. en la olla y comenzar a cocinar. Sácalas cuando estén casi cocidas y escúrrelas.
Una vez tejidos todos los materiales anteriores, meterlos un rato en el frigorífico, mezclar con aderezo para ensalada y añadir un poco de sal, azúcar o pimienta blanca (yo solo tengo pimienta negra en casa, que afecta la apariencia, así que no la agregaré).
¡Mételo en el frigorífico y podrás sacarlo en un rato! ! !
3.Preparación del material:
Tomates, guisantes dulces americanos congelados y aderezo para ensalada de maíz dulce o aderezo Thousand Island.
Ejercicio:
Sigue las instrucciones al vapor los guisantes, luego caliéntalos en el microondas hasta que estén cocidos y fríos;
Coloca los tres ingredientes uniformemente en el plato, cubre con aderezo para ensalada o aderezo Thousand Island y mezcle bien antes de servir.
Nota:
Rojo, amarillo y verde, delicioso y llamativo
Sencillo de hacer y fácil de implementar
; El aderezo para ensalada es de color blanco lechoso, el color es mejor. Hay encurtidos en la Salsa Mil Islas, que es de color más oscuro. Puedes elegir según tu preferencia.
No utilices tomates maduros. Estos tomates son sopa y no son fáciles de moldear;
Exprime un poco de jugo de limón al comer, que quedará más ácido y refrescante;
Se puede utilizar como verdura para acompañar platos de carne, especialmente comida occidental y estofados;
Los tomates también se pueden combinar con col morada (en rodajas) y lechuga o pepino (en rodajas).
4. Ensalada de verduras con menta
Ingredientes: 20g de hojas de menta, 1 bote de yogur, un poco de sal, un poco de pimienta, 100g de hojas de lechuga, 15g de granos de maíz, 5g de pepino, 2. tomates, un poco de pimiento, 10g de pollo cortado en cubitos.
Características: Fresco y delicioso, contiene muchas vitaminas.
Operación: 1. Primero pica las hojas de menta y mézclalas con yogur, sal y pimienta.
2. Colocar las hojas de lechuga en el fondo del plato, poner algunos granos de elote; agregar el pepino, el tomate y el pimiento rallado.
3. Sofreír el pollo cortado en cubitos y añadir la salsa de yogur de menta siguiendo el método 1.
5. Ensalada de verduras con maíz
■Ingredientes: granos de maíz, col morada, pasas, pulpa de naranja.
■Condimentos: sal, azúcar, vinagre, pimienta, aceite de oliva.
■Práctica:
1. Lavar y cortar la col morada en tiras y reservar.
2. Mezcle los demás ingredientes principales con el repollo rallado, luego agregue el condimento y mezcle bien.
■Características: Sabor refrescante, indicado como aperitivo antes de las comidas.
■Comentarios nutricionales: La combinación de maíz, conocido como el alimento dorado, y la hermosa col morada es deliciosa y nutritiva.
¡Jaja, a mí también me gusta la ensalada de verduras! ! Isla Changchang