¿Qué deben comer las mujeres que sea bueno para su cabello?

Una dieta buena para el cabello es el tesoro de la mujer, entonces, ¿qué es bueno para el cabello de la mujer? A continuación te comparto cinco alimentos que son buenos para el cabello de las mujeres. Espero que te gusten.

Cinco alimentos que son buenos para el cabello de la mujer:

1 Alimentos ricos en proteínas

El cuerpo principal del cabello es una proteína queratinizada, que es necesario consumir diariamente la proteína es buena para el crecimiento de la cabeza. Pescado, carne, huevos, productos de soja, leche, etc. , rico en proteínas, que pueden ser digeridas y absorbidas por el tracto gastrointestinal para formar varios aminoácidos. Después de ingresar a la sangre, la papila capilar en la raíz del cabello blanco absorbe y sintetiza la queratina. Después de la queratinización, se convierte en nuestro cabello.

2. Alimentos ricos en vitamina B y C.

La 'vitamina C' puede activar la pared capilar para que el cabello pueda absorber suavemente los nutrientes de la sangre, mientras que la vitamina B puede promover el crecimiento del cabello y hacer que tenga un brillo natural. Comer más verduras y frutas frescas ricas en vitamina B y vitamina C, como la malta, tendrá el doble de resultado con la mitad del esfuerzo para restaurar la salud del cabello.

3. Productos de soja

La proteína es la base del cabello, pero muchas mujeres rara vez comen alimentos ricos en proteínas, como carne y huevos, para perder peso, lo que hace que su cabello crezca lentamente. y escasamente. Los productos de soja son la mejor opción para complementar eficazmente las proteínas sin aumentar de peso.

4. Alimentos coloidales

Los alimentos que contienen chicle no sólo son buenos para la piel, sino que también pueden aumentar la dureza del cabello y hacer que el cabello luzca más grueso.

5. Alimentos ricos en yodo

El brillo del cabello es provocado por la acción de la tiroxina en el organismo, y el yodo de las algas es extremadamente rico y es el principal factor en la síntesis. de tiroxina en el cuerpo. Además, las algas son ricas en calcio, azufre, hierro y vitamina B. Por lo tanto, el consumo regular de algas tiene efectos especiales sobre el crecimiento del cabello, la hidratación y el cabello negro.

Consejos para alisar el cabello

Después de lavarte el cabello, no lo seques, péinalo liso, deja que el cabello se alise verticalmente y luego deja que el cabello se seque de forma natural, lo que hará que el cabello más liso.

También hay un pequeño peine que puedes llevar contigo. Peina tu cabello con más frecuencia para alisarlo.

Dioteterapia

Además, también puedes mejorarla mediante la dietoterapia, que sólo es efectiva si se persiste durante mucho tiempo.

Las judías negras, conocidas como la “Dama de pelo negro”, no pueden ser mejores para el cuidado del cabello. Comerlo todos los días puede mejorar eficazmente el sueño y ayudar a reducir la caída del cabello. También tiene muchos efectos como el crecimiento del cabello y el cabello negro. También sabe bien. ¿No sería genial cortarse el pelo y disfrutar de una comida al mismo tiempo?

Comer algas marinas con regularidad hará que tu cabello se agite. La sequedad y el brillo del cabello de una persona reflejan el estado nutricional del cuerpo humano hasta cierto punto.

¿Cuál es el motivo de la caída severa del cabello en las mujeres?

Alopecia nerviosa

Para los trabajadores administrativos modernos, este es el problema más común porque se enfrentan a un estrés mental excesivo, que conduce a la acumulación de calor en la sangre y toxinas. el cuerpo, habrá una crisis de caída frecuente del cabello. Bajo la influencia del estrés mental, los músculos pilosos del cuerpo humano se contraen, el cabello se eriza y el nervio autónomo o el sistema nervioso central funciona de manera desordenada, lo que resulta en una nutrición insuficiente absorbida por los folículos pilosos y la leche, lo que finalmente inhibe la velocidad normal del cabello. El cabello queda inactivo durante la fase telógena, provocando la caída del cabello.

Alopecia endocrina

De hecho, esta afección es causada por los hábitos alimentarios de las personas en la vida diaria, y muchas mujeres están profundamente preocupadas por esta afección. De hecho, el crecimiento del cabello se ve afectado por la toxicidad del calor de la sangre, lo que provoca trastornos de las hormonas endocrinas en el cuerpo. Por lo tanto, cuando se producen anomalías endocrinas, a menudo se producen enfermedades de caída del cabello, siendo las más comunes la alopecia y la alopecia androgénica. Para evitar que esto suceda, las amigas deben desarrollar buenos hábitos de vida.

Caída del cabello por nutrición

Esta tiene el impacto más directo en la condición física del cuerpo. El cabello en el cuerpo es una manifestación externa de la condición física, porque el cuerpo carece de nutrición y la manifestación más directa es la caída del cabello, el bloqueo de las toxinas del calor en la sangre, la desnutrición y el metabolismo corporal anormal pueden causar cambios en la calidad y el color del cabello. Si hay desnutrición grave, la caída frecuente del cabello es la manifestación más directa.

Pérdida física del cabello

Generalmente, este tipo de caída del cabello es causada por factores físicos, incluida la estimulación mecánica o la exposición a sustancias radiactivas, lo que conduce a la excreción de toxinas del calor de la sangre.

Caída química del cabello

La coloración excesiva del cabello puede provocar una caída frecuente del cabello. Esto se debe a que las preparaciones de tintes para el cabello contienen ingredientes químicos, y estos factores químicos pueden provocar cambios en el color del cabello o incluso su caída. Para prevenir la caída excesiva del cabello, lo mejor para las mujeres es reducir la cantidad de tintes para el cabello.

Alopecia infecciosa

Esto se debe a que la acumulación de calor sanguíneo y toxinas en el cuerpo conduce a la infección por varios patógenos. Este es un factor importante en las enfermedades del cabello, que incluyen principalmente bacterias y virus. y hongos, espiroquetas, parásitos y otras infecciones. Estos son causados ​​por enfermedades. Para resolver este problema, encontrar la causa raíz y tratarla es el camino a seguir.

Alopecia sintomática

En la actualidad, muchas enfermedades pueden provocar directamente una caída frecuente del cabello, porque algunas enfermedades sistémicas o locales pueden ir acompañadas de una crisis de caída del cabello.

Alopecia congénita

Se trata de un defecto del desarrollo causado por la caída total o la escasez de cabello. La manifestación más común de muchos pacientes con caída del cabello es que su cabello es escaso y delgado, o que su cabello es normal al nacer y no se regenera después de la caída del cabello, lo que se puede dividir directamente en defectos aislados y otras deformidades.

Pérdida de cabello estacional

También hay un grupo de personas que pierden el cabello debido a los cambios estacionales, y la estación más grave para la caída del cabello es el verano. Esto se debe a que el verano es un clima de alta temperatura, y las altas temperaturas pueden provocar la caída del cabello, mientras que en otoño e invierno no es fácil perder el cabello, porque durante este período la temperatura baja y los poros se cierran, lo que no es fácil provocar la caída del cabello. Así que si quieres controlar la caída del cabello en verano, ¡no olvides hacerlo antes de salir!

Pérdida de peso excesiva

Muchas mujeres perderán peso, lo que provocará un aporte nutricional insuficiente en el organismo, por lo que el principal componente de su cabello es una proteína llamada proteína de pescado, que se hecho de proteínas Está compuesto de oligoelementos como cobre, hierro y zinc. Si pierden peso en exceso, también conducirá a una ingesta nutricional insuficiente y se les caerá el cabello debido a la desnutrición, por lo que se producirá la pérdida de cabello frecuente que vemos a menudo.

¿Qué debo hacer si se me cae mucho el cabello?

La caída del cabello se puede dividir en caída del cabello temporal y caída del cabello permanente. La caída temporal del cabello a menudo es causada por varias razones que reducen el suministro de sangre a los folículos pilosos o por una disfunción de la regulación nerviosa local, lo que conduce a la desnutrición de los folículos pilosos, pero no hay daño estructural en los folículos pilosos. Por lo tanto, después del tratamiento, puede aparecer cabello nuevo. regenerarse y volver a su estado original. La caída permanente del cabello es la destrucción estructural de los folículos pilosos provocada por diversas enfermedades, dando como resultado cabello nuevo que no se puede regenerar.

La caída del cabello se puede tratar mediante medicina china oral y externa, dietoterapia, masajes y acupuntura.

Para la administración oral de la medicina tradicional china, se puede optar por las Pastillas de Buyi Achyranthes o la Decocción aromatizada de Sijunzi. Las pastillas Buyi Achyranthes están hechas de Achyranthes bidentata, Rehmannia glutinosa, Citrus aurantium, Cuscuta, Digupi, etc. Tritúrelo en pastillas de miel y tómelo por vía oral; la decocción aromatizada de Sijunzi está hecha de ginseng, Atractylodes, Poria, Zhigancao, etc.

Medicinas chinas externas como crisantemo, vitex amarillo, hoja de Platycladus orientalis, Ligusticum chuanxiong, corteza de morera, angelica dahurica, asari, Eclipta, etc. Hervir en agua y lavar afuera.

Terapia alimentaria: Medicina tradicional china, como cuscuta, poria, carne de loto de piedra, sésamo negro, perla morada, etc. , hervir a fuego alto, luego agregar una cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego lento para hacer papilla y agregar un poco de sal para comer. Tómelo de 1 a 2 veces al día durante 10 a 15 días. Esta papilla nutre el yin del riñón y fortalece el bazo, y es adecuada para la caída del cabello causada por la deficiencia del yin del bazo y el riñón.

Utilice de 1 a 20 ml de solución de vitamina B1 para masajear y masajear la cabeza, y utilice los cinco dedos de la mano derecha para peinar hacia atrás desde el punto Shenting en la frente hasta el punto Dumen en la línea del cabello posterior para un total de 36 veces, y luego usa tu mano izquierda y peina los dos lados de la cabeza con los cinco dedos de la mano derecha respectivamente por un total de 36 veces, golpea el punto Baihui con los cinco dedos para cerrarlo 54 veces; vibre los puntos Yifeng, Yuming y Fengchi en ambos lados con los pulgares de ambas manos 3 veces durante 10 segundos cada vez. Presione y frote el punto de acupuntura Sanyinjiao con el pulgar durante 15 segundos, presiónelo 5 veces y vibre 3 veces durante 10 segundos; cada vez, use la palma de la mano para presionar el punto de acupuntura de Laogong en el área con pérdida o adelgazamiento del cabello y vibre 5 veces, cada vez durante 10 segundos.

La terapia de acupuntura selecciona Shenshu, Sanyinjiao, Fengchi, Baihui, Touwei y Shengfa (el punto medio de la línea que conecta Fengchi y Fengfu) como los principales puntos de acupuntura. Tome los puntos de acupuntura de ambos lados, use Fengchi para purgarlos y complemente los puntos de acupuntura restantes para estimular una estimulación moderada. Deje la aguja puesta durante 20 minutos todos los días o cada dos días, 10 veces como 1.

Para prevenir la caída del cabello, debes prestar atención al ajuste mental diario y mantener tu estado de ánimo confortable. Si notas más caída del cabello, no entres en pánico. Primero averigüe si se trata de una caída del cabello normal o anormal.

Si se trata de una caída anormal del cabello, no hay carga mental. Mientras los folículos pilosos no estén dañados, la recuperación del cabello es completamente posible. Preste atención a su dieta, coma menos azúcar, sal, grasas y alimentos picantes y no beba demasiado alcohol. Limpia tu cabello con regularidad. En términos generales, el cabello normal se debe lavar una vez a la semana, el cabello seco una vez al día y el cabello graso una vez al día.

La temperatura de lavado del cabello no debe ser ni demasiado alta ni demasiado baja. Evite el uso de jabones alcalinos fuertes y elija una variedad de champús que se adapten a su cabello.

Después de lavarte el cabello, no duermas hasta que la humedad esté seca, de lo contrario fácilmente provocará calor húmedo y dañará tu cabello. El cabello debe peinarse con regularidad, preferiblemente con un peine de madera. Primero, peina las puntas del cabello y luego continúa hasta las raíces. Las personas con caída del cabello deben intentar cortarse el cabello lo más corto posible para que los nutrientes se puedan concentrar en las raíces del cabello.

Deja de secarte el cabello, hacerte permanentes y teñirte el cabello. No uses siempre peinados ajustados como moños y colas de caballo.

Haga ejercicio con regularidad, coma alimentos calientes, sude después de los baños calientes y mantenga la cabeza alejada del viento; mantenga la cabeza fría y caliente en invierno y protector solar en verano, no combine trabajo y descanso; trabaje demasiado, permanezca despierto hasta tarde y no se exceda con el masaje de cabeza con regularidad;

El crecimiento del cabello tiene originalmente un ciclo de crecimiento y envejecimiento, y la caída fisiológica natural del cabello en realidad ocurre todos los días. Sin embargo, parte de la caída del cabello es causada por factores patológicos. Entre los jóvenes es más común la calvicie circular, lo que comúnmente se conoce como "cabeza afeitada fantasma". Este es un tipo de cabello que entra repentinamente en la etapa de crecimiento terminal y se cae repentinamente debido al estrés y la emoción. En este caso, el cabello puede volver a crecer entre tres y cinco meses después del tratamiento.

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